YOGILATES . SISTEMA QUE INTEGRA YOGA Y PILATES PARA LOGRAR UNA COMPLETA PUESTA EN FORMA,FUER (URLA, JONATHAN)

Libro dedicado íntegramente a Katas de la mano del gran maestro Nakayama.Se tratan, descritos e ilustrados, las katas Bassai y kanku. Muestra técnicas rápidas y lentas, la dinámica de la fuerza, cómo transformar la debilidad en fuerza, cambios de direcció