Autoayuda y desarrollo personal

Un libro para todas las edades, con trucos, juegos, consejos y actividades sencillas para mantener la agilidad mental y no dejar que los años pasen factura en nuestro órgano más importante. Con ideas y sugerencias para cuidar de nuestro cerebro: combatir el estrés, hacer los ejercicios físicos idoneos, mejorar el sueño y la dieta y entrenar la mente per mantenerla joven mucho tiempo. 100 consejos para cuidar y mejorar la salut del cerebro. ¡Para disfrutar de cada día con todas las facultades!

Memes: partículas invisibles que las personas desprenden y que, como agentes víricos, nos colonizan el cerebro. Son virus mentales, genes culturales. El término fue acuñado por el científico británico Richard Dawkins. Dime con quién andas y te diré quién eres. Ahora la ciencia no sólo ha confirmado esta creencia popular, sino que nos descubre que el entorno determina hasta límites insospechados nuestra vida. Parte de lo que eres responde en gran medida a cómo es la gente que está a tu alrededor. En un grupo cualquiera de individuos, compuesto por miembros distintos, la suma del cociente de inteligencia del grupo será inferior a la media matemática de sus componentes. Así, la inteligencia baja y primitiva parece ejercer una succión subliminal que anula la inteligencia más elaborada. La memesfera está formada también por personas a las que nunca has visto pero que interaccionan con tus amigos; o personas que han liberado sus memes que, como semillas, han volado hasta tu cerebro y allí han germinado. Este libro no habla de árboles altos, habla de bosques. No habla de ti como persona individual, sino del tupido bosque de gente que crece a tu alrededor. No se fija en lo que eres, sino en lo que los demás te empujan a ser. Cultiva tu memesfera es un libro de autoayuda muy sui géneris que no focaliza sus esfuerzos en tu persona sino en las que te rodean, porque así producirás un cambio más importante que dirigiendo los esfuerzos hacia ti mismo. Con un estilo cercano y asequible, constituye una inmersión en las últimas investigaciones en neurociencias, psicología y memética, así como un manual sobre los aspectos esenciales que acaban configurando nuestros hábitos, salud, ideología, modo de vestir e incluso nuestra esperanza de vida o grado de felicidad. El primer paso para solucionar, mejorar o cambiar de alguna forma profunda tu vida, porque ¿no es el diagnóstico el paso más importante para empezar a tratar una enfermedad?

Millones de personas han aprendido a dibujar siguiendo los métodos de la doctora Edwards expuestos en su best-seller Nuevo aprender a dibujar con el lado derecho del cerebro. Esta muy esperada guía, ofrece un método práctico para armonizar combinaciones de colores mediante el uso de técnicas probadas y perfeccionadas en los talleres intensivos de la doctora Edwards. Mediante ejercicios ilustrados paso a paso con más de 125 imágenes, este libro ofrece una profunda comprensión de la estructura básica del color. Los ejercicios, destinados tanto a novatos como a pintores y diseñadores experimentados, le permitirán aprender a percibir cómo la luz afecta al color. Cómo se afectan mutuamente los colores. Manipular el matiz, el valor y la intensidad de los colores. Equilibrar el color en naturalezas muertas. Entender cómo se puede aplicar el significado psicológico de los colores a tu expresión única en color y a tu entorno.



En EL LIBRO DE LA VOZ, Michael MacCallion destila más de veinticinco años de experiencia en una serie de técnicas sencillas para preservar la voz; y más aún, para enriquecerla y dotarla de la máxima expresividad. Actores, actrices y cantantes, locutores y periodistas, pero también políticos, oradores, profesores, conferenciantes, profesionales de las ventas...; todos ellos tienen en común que, en mayor o menor medida, dependen de la voz para ejercer su profesión. La voz es su instrumento de trabajo. Y, como cualquier instrumento, hay que saber manejarlo para obtener el mejor rendimiento y cuidarlo para que dure. El uso de la voz nos exigió a todos un largo aprendizaje: el potente llanto del recién nacido, nuestros primeros balbuceos, las palabras aprendidas imitando a nuestros padres, la adquisición de vocabulario y la capacidad, por fin, de comunicar plenamente nuestras ideas y emociones. Después, con los años, muchas veces lo olvidamos y damos por supuesto que ya sabemos utilizarla, que tenemos una voz para siempre, que siempre será la misma y siempre dispondremos de ella para expresarnos. Pero si vivimos de nuestra voz, es imperativo que sepamos hacer un buen uso de ella. Debemos saber cómo se produce, para mejorar la dicción, por ejemplo; cómo utilizarla con la mayor eficacia, y cómo cuidarla, para evitar perderla cuando más la necesitamos.

El lenguaje de los sentimientos tiene su gramática. Conocer sus reglas y aprender a aplicarlas resulta indispensable para:- Evitar comportamientos repetitivos que nos hacen fracasar en nuestras relaciones, una y otra vez.- Responsabilizarnos de nuestros actos y sentimientos, sin necesidad de señalar culpables ni sentirnos víctimas de las circunstancias.- Convertirnos en la persona que deseamos ser, cambiando actitudes, hábitos y pensamientos.- Comunicarnos de forma efectiva con los demás, aprendiendo a conectar con sus sentimientos.Todo esto nos ayudará a convertirnos en personas que conectan con sus emociones, disfrutan con los retos y atienden a los impulsos de su corazón.La frase de Pascal, "el corazón tiene razones que la razón no comprende", se ha convertido en axioma popular. Sin embargo, necesitamos entender las razones de nuestro corazón si no queremos vernos arrastrados por el automatismo de los instintos y el torbellino de las emociones reprimidas.Las actitudes violentas, los accesos depresivos, los miedos irracionales y las crisis nerviosas son síntomas de parálisis emocional, de una incapacidad de acceder a nuestros verdaderos deseos y sentimientos. No obstante, existe una gramática emocional que es posible aprender y aplicar en todas las facetas de la vida. Este libro nos enseña a desenterrar nuestras auténticas necesidades afectivas, a detectar nuestras carencias y a resolver con eficacia nuestros conflictos emocionales.El desafío del nuevo milenio es crear una sociedad más abierta y comunicativa, formada por personas que sepan escuchar, colaborar y relacionarse unas con otras. Y para responder a este desafío, los elementos clave son la inteligencia del corazón, la inteligencia de las emociones y las relaciones humanas.

¿Qué es el tiempo? ¿Cómo lo vivimos? ¿Cómo lo administramos? Einstein demostró que el tiempo es relativo. Ahora los investigadores del cerebro completan su revolución: descubren el tiempo interior.Stefan Klein nos conduce a un viaje insólito a través de nuestra conciencia, puesto que la sensación de tiempo es una de las capacidades más sorprendentes de nuestra mente. Casi todas las funciones del cerebro están implicadas en ella: sensación corporal y percepción sensorial; emociones y conciencia de uno mismo; los recuerdos y la capacidad de forjar planes de futuro. La cultura también influye en cómo vivimos el paso de las horas y los minutos. Klein nos muestra cómo podemos aprovechar mejor nuestro tiempo. Las circunstancias externas no determinan nuestra sensación de tiempo tanto como creemos y podemos modificar el sentido del tiempo más fácilmente que casi todos los demás procesos que tienen lugar en nuestro cerebro: la película de nuestra vida se rueda en la cabeza y nosotros somos sus directores.

Hoy, una de cada cinco relaciones empieza en la Red. 3,6 millones de personas al año buscan pareja por Internet y 2,5 millones flirtean a diario utilizando este medio de comunicación. El auge de las ciberrelaciones coloca ante nosotros importantes interrogantes que debemos responder si queremos navegar por la Red con tranquilidad y seguridad: ¿realmente se puede encontrar pareja en Internet? ¿Miente tanto la gente como se dice? ¿Cómo reconocer a un ciberadúltero? La periodista y escritora Alma Gray plantea el primer estudio del ciberamor, basado en numerosas entrevistas y en su propia experiencia, para revelarnos los entresijos del romance en la Red. Combinando el rigor periodístico con la emotividad de los testimonios reales nos brinda la más clarificadora perspectiva del hecho amoroso en Internet y de las posibilidades que ofrece, así como de sus peligros. Una guía imprescindible tanto para los asiduos como para aquellos que aún no se han decidido a probarlo.

En esta guía práctica, accesible y profusamente ilustrada a todo color, Lillian Too, la gran especialista en Feng Shui explica las aplicaciones de las auténticas fórmulas de la Escuela de la Brújula, las cuales se centran en los enormes beneficios que implica personalizar la orientación de la vivienda y de la oficina para potenciar la suerte en innumerables aspectos de la vida. Mediante el uso de directrices paso a paso y de tablas fáciles de aplicar, Lillian Too revela muchos de los secretos que encierra la práctica de este milenario arte, como las orientaciones más favorables para permanecer sentado, acostarse o trabajar, orientaciones que proporcionan éxito, salud y felicidad. Igualmente, un flujo de agua correcto, junto con la activación de la energía positiva en cada sector del hogar, constituyen una fuente inagotable de buena fortuna.



Día tras día, las mismas caras, las mismas palabras, las mismas situaciones: los recibos del banco, el vencimiento del plazo de una hipoteca, un compañero de trabajo que no se comporta como debiera... Y por si fuera poco, la relación con su familia no es tan buena como quisiera. ¿Hasta cuándo podrá soportarlo? El estrés, la angustia, los sentimientos de frustración e ira se han convertido en molestias cada vez más cotidianas. En algunos casos, se trata de respuestas a hechos y situaciones concretas que requieren una solución inmediata y contundente. Sin embargo, en otras ocasiones, no tienen una razón aparente y pueden ponernos en graves aprietos, hasta el punto incluso de causar un daño profundo a nuestra vida privada y profesional. No se preocupe: aunque el problema es grave, existe una solución. Y está en sus manos.

Kintsukuroi es el arte japonés de recomponer lo que se ha roto. Cuando una pieza de cerámica se rompe, los maestros kintsukuroi la reparan rellenado las grietas con oro o plata, resaltando de este modo la reconstrucción, porque una pieza reconstruida es símbolo de fragilidad, pero también de fortaleza y de belleza. En este libro, Tomás Navarro nos enseña a aplicar este arte a nuestras vidas proporcionándonos las herramientas necesarias poder superar la adversidad como un auténtico maestro kintsukuroi.

Blanca emprende un particular ruta a Santiago en un momento en el que el estrés laboral le ha pasado por encima, su relación de pareja se ha ido al traste e incluso tiene apuros para reconocerse en el espejo; la mujer que fue necesita reiniciarse, y cada paso que hará en el Camino le ayudará a ver cómo. «Llega un momento en la vida en el que necesitas parar. A veces no nace de ti, que en realidad no quieres hacerlo, sino de la propia vida, que te empuja». Así comienza a hablarnos la protagonista de esta peregrinación a Santiago para advertirnos de que el suyo es un camino de introspección hacia la verdad de sí misma. Araceli Gutiérrez es psicóloga clínica, sexóloga, hipnoterapeuta i terapeuta gestalt. Ha publicado, entre otros, las novelas Una mujer corriente y A solas. Trabajó en la India para la Fundación Vicente Ferrer y en la Liga Mexicana por la defensa de los Derechos Humanos. En su peregrinación a Santiago vio la luz de este libro.

El Gran Secreto siempre ha estado presente de forma fragmentada en las tradiciones orales, en la literatura, en las religiones y en las distintas filosofías de todos los tiempos. Por primera vez, todos esos componentes se ha reunido en una increíble revelación que transformará la vida de todo aquel que la experimente. En este libro aprenderás a utilizar El Secreto en todos los aspectos de tu vida: dinero, salud, relaciones, felicidad y en todas tus interacciones con el mundo. Empezarás a entender el poder oculto y sin explotar que hay en tu interior. Esta revelación te aportará felicidad en todas las áreas de tu vida. El Secreto encierra la sabiduría de los grandes maestros actuales, hombres y mujeres que lo han utilizado para conseguir salud, fortuna y felicidad. Han aplicado el conocimiento de El Secreto y nos revelan increíbles historias de curaciones, de generación de grandes riquezas, de superación de obstáculos y de conseguir lo que muchos calificarían de imposible.