Autoayuda y desarrollo personal

¿Para qué sirve la música? ¿Por qué puede conmoverme? ¿Hace falta una preparación especial para poder entenderla y disfrutarla? ¿Cuáles son las claves para liderar una orquesta con eficiencia? ¿Cómo se gestiona el talento? ¿Cómo se adquiere la grandeza necesaria para interpretar una sinfonía de Beethoven? Éstas son algunas de las muchas cuestiones a las que Íñigo Pirfano da respuesta en este libro. Uniendo su condición de emprendedor, director de orquesta y filósofo, el autor nos facilita el acercamiento a una de las realidades que más han fascinado a los hombres de todos los tiempos. Inteligencia musical no es solamente un extraordinario libro sobre música –lo que ya sería mucho–, sino que, desde la música, ofrece multitud de ideas frescas y sorprendentes perfectamente aplicables a otras realidades humanas: la vida afectiva y las relaciones interpersonales, la capacidad de gestión y de liderazgo, el desarrollo de las facetas espirituales y de la propia riqueza interior… Con toda seguridad, este libro le abrirá al lector insospechados horizontes.

El camino hacia la libertad, la felicidad y la paz Cuando el corazón se abre... ...todo se hace más sencillo y claro. Un problema que antes parecía no tener solución deja de pronto de ser un problema. Ya sea en el ámbito de las relaciones, las decisiones difíciles, las depresiones o las crisis personales, la clave para la solución de todos los problemas se encuentra en el corazón. En este libro hallarás el camino que te conducirá a la liberación, la claridad y la sanación. Safi Nidiaye te muestra cómo sentir en el cuerpo sentimientos reprimidos y cómo abrir tu corazón, tanto a ti mismo como a los demás.

Les relacions personals que funcionen són les que mantenen una balança emocional equilibrada entre les mostres de reconeixement, de gratitud i d'afecte, per una banda, i els retrets i els conflictes per l'altra. Només quan la balança està inclinada cap al cantó bo la relació funciona. Ferran Ramon-Cortés explora els comportaments que fan pesar un plat i un altre i que poden provocar un desequilibri negatiu.Cal tenir en compte que la mateixa actitud no sempre serà rebuda de la mateixa manera per persones diferents o en circumstàncies diverses. Cal, per tant, ser conscients de la importància de tot el que passa entre dues o més persones. Escrit a partir d'històries viscudes, La química de les relacions abraça les nostres relacions en l'àmbit de la família, de l'amistat i de l'entorn laboral.

En el momento de tu muerte, ¿te lamentarás amargamente por lo que pudo haber sido y nunca fue o celebrarás haber llevado una vida plena y satisfactoria? Bronnie Ware ha conocido muchos trabajos, pero solo uno de ellos le cambió la vida de verdad. Tras dedicarse a ofrecer cuidados paliativos a pacientes terminales sintió que, por primera vez, había recibido mucho más de lo que jamás podría dar. Recopilando cuidadosamente las lecciones de sabiduría y sentido común que las personas a las que cuidaba le contaban en sus últimos momentos, inició un blog que recibió más de tres millones de visitas en su primer año. De la creciente demanda de un libro que plasmara su historia personal surgió esta obra, en la que la autora nos transmite la experiencia de los que echan la vista atrás al final de su vida y nos explica cómo evitar esos remordimientos universales de los que parece que solo somos conscientes cuando es demasiado tarde para evitarlos. Reseña:«Estremecedor y emocionante.»The Sunday Times

Muchos defectos no deben ser necesariamente erradicados. Al igual que las monedas, los defectos poseen dos lados: el anverso ?aquello que se considera negativo, detestable y odioso? y el reverso ?que contiene aspectos positivos para la personalidad, haciendo a las personas más creativas y sacando lo mejor de sí mismas? Pero ¿de qué hablamos cuando hablamos de defectos? En este libro descubrirás originales respuestas a preguntas como: ¿Puede el cotilleo ser más saludable que permanecer callado? ¿Puede la infidelidad unir más a la pareja? ¿Puede la envidia servir para algo más que para comerte la cabeza? ¿Puede la lentitud ser más ef caz que la rapidez? ¿Puede el pesimismo ser más útil que el optimismo? ¿Puede la hipocresía ser más necesaria que la sinceridad? ¿Puede el egoísmo transformarse en una virtud?

Una alternativa al sistema actual basada en la búsqueda de un sendero que armonice lo material con lo espiritual, la productividad con la satisfacción personal. Vivimos en un entorno profundamente disfuncional que está dando lugar a mayores índices de corrupción, desempleo, desesperanza y la creciente falta de confianza en nuestros semejantes. Nos encontramos, por lo tanto, ante un reto crucial: recomponer, redefinir o reinventar un sistema social y político capaz de brindarnos a todos una vida digna, una convivencia fructífera y sostenible, en la que no tenga cabida el abuso, la especulación, el cortoplacismo ni la depredación. Ante el fracaso de otras vías, este libro pretende buscar soluciones que tengan en cuenta los ámbitos personales, laborales y sociales, en pos de un equilibrio básico o esencial que esté al alcance de todos. La alternativa que plantea La vida que mereces se basa en la construcción de un camino que armonice lo material con lo espiritual, la productividad con la satisfacción personal, la competitividad del sistema con la autorrealización de las personas. Álex Rovira y Pascual Olmos proponen un nuevo modelo asentado en tres principios: las motivaciones profundas de las personas, la creatividad y una tecnología social y ecológicamente responsable. Reseñas:«Estamos produciendo seres humanos enfermos para tener una economía sana.»Erich Fromm «Más allá de la ecología está el Eco-Ser, una nueva forma de armonía y equilibrio moral, que trata de asumir la naturaleza como parte de nuestro espíritu. En La vida que mereces, los autores Pascual Olmos y Álex Rovira trazan la Cuarta Vía para esa conquista.»Manuel Vicent, escritor y periodista «Lo único que nos llevaremos de este mundo es lo que hayamos sido capaces de dar. El líder en La vida que mereces lo da todo, busca la felicidad de los demás, saca lo mejor de cada quien y se fija en los aspectos positivos del equipo, que todos tenemos.»Luis Conde, socio fundador de Seeliger y Conde «La vida que mereces plasma la esencia de una sociedad y sus empresas cimentadas en el valor de las personas, que se asocia a una gestión ejemplar, ya sea pública o privada. La búsqueda de un futuro lleno de esperanza que merezca ser tomado y vivido por nuestros hijos como un legado ético.»Juan A. Corbalán, campeón internacional de baloncesto y director de teamsoul «¿La sostenibilidad se contrapone a la rentabilidad de una empresa? ¿La eficacia y la humanidad son incompatibles en el buen directivo? ¿Son los valores la antesala de la creación de valor? Los autores Pascual Olmos y Álex Rovira nos explican estas y otras interacciones que se dan en nuestra vida, en la empresa y en el mundo en que nos ha tocado vivir.»Alberto Durán, vicepresidente ejecutivo de la Fundación ONCE «Innovación social, sentido de la vida, compromiso, cuidar el talento y alentarlo, convicción, utopía... son las cuestiones sobre las que Pascual Olmos y Álex Rovira ponen el foco para trazar una Cuarta Vía que, como la besana, alumbra nuevos modelos de gestión, donde la naturaleza y la humanidad se abrazan y se sostienen.»Rosalía Mera, presidenta de la Fundación Paideia Galiza

Últimamente se han puesto muy de moda los libros que tratan sobre los corredores de fondo, y figuras como Kilam Journet o Josef Ajram han ayudado a la difusión e interés por este deporte. El éxito radica en que no se trata solamente de un deporte más, sino que al ser tan duro constituye un ejemplo de superación personal. En este libro nos dan todas las claves para empezar a practicarlo y nos sitúa desde el punto cero, es decir, no nos habla de deportistas de élite sino que se dirige a cualquiera que en un momento dado de su vida quiera empezar a correr. No se trata de alcanzar una complexión física determinada, sino de ser constante y automotivarse, buscar retos y acercarse a ellos con gran esfuerzo y perseverancia.

És preferible la lactància materna a l'artificial? Xumet, sí o no? Quan la baixa per maternitat s'acaba, què fem amb el nostre nadó? És contraproduent que el nostre fill senti diverses llengües des del seu naixement? Pot evitar-se la gelosia del germà gran? Què es pot fer quan es nega a menjar? Si el nen és tan belluguet i distret, pot tenir TDAH?... Són molts els dubtes i els reptes als quals s'enfronten els pares principiants.

Innovador y profundamente espiritual, este libro singular adopta, al mismo tiempo, un enfoque práctico en su programa para superar los sentimientos negativos que nos impiden avanzar y desarrollarnos plenamente como seres humanos. Distinto a todo lo que se ha publicado hasta ahora por su concisión y claridad pero, sobre todo, por su sorprendente capacidad para incidir en la conciencia del lector, Cómo superar los sentimientos negativos propone un recorrido por los sentimientos negativos que afectan a las personas -poca autoestima, culpa, ira, miedo y tedio- y nos ilumina sobre cómo estas emociones conducen a comportamientos compulsivos y autodestructivos. A continuación propone un plan en doce pasos para que, mediante herramientas prácticas e iluminadoras, seamos capaces de dejar atrás esos sentimientos que nos impiden disfrutar de la pura dicha y la alegría de vivir. Vijayadev Yogendra cree que todo individuo posee la capacidad de crecer y alcanzar el control mental y emocional necesario para encontrar lo mejor de sí mismo y de los demás: este libro es la mejor herramienta para conseguirlo.

La meditación de plena conciencia es un estado que resulta de una atención hacia el momento presente. Una forma de estar abierto a la vida tal y como se nos presenta, a nuestras emociones, a nuestro cuerpo. Estos ejercicios te ayudarán a seguir el camino para conseguirla.

Vivir el perdón es un curso completo para comprender en profundidad el significado del auténtico perdón y aprender a vivirlo. El autor, transmitiéndonos su entusiasmo,nos transmite una visión a la que es difícil sustraerse. En sus palabras: Este libro es una celebración. Llevo años practicando el perdón. y sigo practicando cada día, porque he encontrado la auténtica paz en mi mente. La mayor parte del miedo ha desaparecido de mi vida. Y te aseguro que esto ha de ser compartido. Por este motivo, este libro es una gran celebración a la que estás invitado, una introducción a un camino espiritual que es para ti si el corazón así te lo indica.

Cada situación, cada obstáculo o cada persona con la que entables una relación te servirán de guía para que puedas practicar el arte de escuchar la voz de tu corazón. Mientras tengas conciencia de esto, estarás más alerta y pronto verás cómo el miedo, el sufrimiento y la angustia estarán menos presentes en tu vida. No existen pastillas mágicas ni pócimas secretas para lograrlo, pero sí hay herramientas que te pueden fortalecer y convertir en un ser más espiritual, calmado y humilde, lo que te ayudará a disfrutar plenamente de cada momento.

Vencer la anorexia recoge los testimonios de 14 adolescentes tratados por sufrir una anorexia nerviosa grave. Ellos exponen sus experiencias, sus sentimientos, sus luchas internas, la guerra con sus cuerpos, los conflictos con sus padres, su ambivalencia con los terapeutas... Entre estas confesiones, los autores han seleccionado las más relevantes para conseguir una mejor comprensión de la anorexia nerviosa, de su evolución y, sobre todo, de lo que piensan y sienten quienes la padecen.

Las crisis son inevitables. El secreto reside en acogerlas y vivirlas como oportunidad, para seguir creciendo y despertando a lo que somos. Las crisis constituyen un fenómeno recurrente en la vida de las personas y de los colectivos humanos. Asociadas paradójicamente al crecimiento, son expresión de la impermanencia de toda la realidad visible: todo cambia, todo pasa. Ahora bien, lo realmente decisivo no son las crisis, sino lo que hacemos en ellas y con ellas. El autor, a partir de su propia experiencia, conjugando psicología y espiritualidad, nos ofrece un texto eminentemente práctico. Aporta un conjunto de claves para comprenderlas, así como diversas herramientas para gestionarlas de un modo eficaz y provechoso, transformando el dolor en aprendizaje vital. Y, desde una perspectiva transpersonal, nos ayuda a experimentar lo que no cambia, lo que no pasa. Eso inmutable es nuestra identidad más profunda: la meta a la que quieren conducirnos todas las crisis y el baluarte desde donde afrontarlas constructivamente. Enrique Martínez Lozano (Guadalaviar, Teruel, 1950) es psicoterapeuta, soció­logo y teólogo. Es autor de varios libros y se halla comprometido en la tarea de articular psicología y espiritualidad, abriendo nuevas perspectivas que favorezcan el crecimiento integral de la persona. Su trabajo asume y desarrolla la teoría transpersonal y el modelo no-dual de cognición. Es autor de las obras:¿Qué decimos cuando decimos el credo? Una lectura no-dual; Sabiduría para despertar. Una lectura transpersonal del evangelio de Marcos; Recuperar Jesús. Una mirada transpersonal; La botella en el océano. De la intolerancia religiosa a la liberación espiritual; ¿Qué Dios y qué salvación? Claves para entender el cambio religioso; Vivir lo que somos. Cuatro actitudes y un camino.www.enriquemartinezlozano.com

El deporte, como las ilusiones y la familia, une y crea lazos. Estimula las ganas de esforzarse, de seguir luchando y mejorar. El sueño de Nicolás narra la trayectoria hasta el triunfo olímpico de un niño español, jugador de tenis de mesa, y de su contrincante chino, un jugador imbatible. Ambos niños van a descubrir que el camino hacia la consecución de los sueños no es una ruta fácil, pero que merece la pena esmerarse por alcanzarlos con el corazón y la ayuda de quienes nos quieren más.