Autoayuda y desarrollo personal

Existe algo común en la tarea de madres, padres, profesores, profesores-tutores, amigos, médicos, psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales, educadores sociales, directores espirituales, sacerdotes, coach, mentores: todos acompañan personas. Pero el acompañamiento, aunque es una tarea connatural al ser humano, también es un arte que hay que aprender si se quiere ejercer con eficacia. La buena voluntad no basta. Las siguientes páginas muestran, de modo sencillo y claro, el camino común a todo tipo de acompañamiento y ofrecen a los que se descubren vocacionados para acompañar, claves, instrumentos, y un método que les permite hacer su tarea de la manera más excelente posible.

Por el autor del best seller Toma un café contigo mismo. Tal vez sientas que tu vida es un territorio árido en el que malgastas a diario tu energía, pero convertirla en un jardín donde cultivar tu bienestar es posible. El jardín de tu corazón te ayuda a construir, paso a paso, un escenario más agradable para tu existencia, a crear un hermoso espacio en el que puedas ser realmente tú, florecer como persona, afirmar tus creencias y tus valores. Será tu remanso de paz, donde podrás refugiarte en tiempos tormentosos y permanecer a resguardo de las influencias del entorno. Te encontrarás con lo más profundo de tu ser. Hallarás la armonía entre lo que eres y lo que te sucede. El reputado doctor Walter Dresel te invita a una experiencia de autoconocimiento para crear un espacio personal. Una oportunidad para cultivar un lugar privado, único y especial que te proporcionará identidad y refugio.

• Una obra que nos invita a saltar a un nuevo nivel de conciencia y sacar a la luz nuestra inspiración, creatividad y realización personal. • John F. Demartini está considerado uno de los grandes guías espirituales de nuestro tiempo. • Contiene ejercicios prácticos y casos extraídos de la propia experiencia del autor. A menudo nos sentimos frustrados por ideales que no se ven satisfechos, por deseos que no sabemos cómo realizar. John F. Demartini nos enseña que la raíz de todas nuestras insatisfacciones se encuentra en unas expectativas poco realistas respecto a nosotros mismos y a los demás. Para alcanzar una vida más rica y consciente debemos empezar por revisar nuestras prioridades y averiguar cuáles son los valores que gobiernan nuestra vida. Sólo así podremos reequilibrar las distintas facetas de la existencia, desde el trabajo o las finanzas hasta las relaciones o el bienestar físico. Experimentar “El Efecto Gratitud” es aceptar el orden divino que nos rige, un poder capaz de cambiar nuestra experiencia vital.

Este libro ha llegado a tus manos por la misma razón que tú has decidido hacerte la siguiente pregunta: «¿Qué es en verdad la en-fermedad y de dónde proviene?». Este libro es una oportunidad, una llamada a la coherencia y una invitación sincera a despert



Menos Cabeza Más Corazón, el cuarto libro de Valentí Sanjuan, ilustrado por Albert Tercero, se trata de un libro viral para compartir: no sólo en redes sociales, sino sobre todo en la vida real. Cada una de las 100 ilustraciones/postales que encontrarás en el libro tiene un mensaje para que se la mandes a alguien: - A tu yo del pasado - A la ex que te dejó por otro - Al ex jefe que te echó del trabajo - A tu compañero de curro, que te dice que no lo conseguirás

Expresar gratitud o reconocimiento por lo que se nos ha permitido vivir es mucho más que una cualidad o una emoción agradable. La gratitud es un auténtico motor de bienestar para quien la cultiva y para quien es objeto de ella. Numerosos trabajos científicos lo demuestran. La gratitud, un valor clave de la psicología positiva, contribuye a mejorar las relaciones humanas. ¿Cómo darle un lugar más importante en nuestra vida? Esta obra te invita a descubrir los poderes de este ingrediente esencial del equilibrio personal. Propone también herramientas para desarrollar esta disposición al agradecimiento, cuyos beneficios para uno mismo y para la colectividad sean reconocidos en la actualidad, tanto en la esfera privada como en el medio profesional o también en la escuela. Un pequeño agradecimiento puede obrar un gran cambio.

A través de experiencias, testimonios, reflexiones, poesías, relatos, citas... Este libro procura contrarrestar la visión negativa que tenemos a nivel colectivo de la muerte, a pesar de las dificultades a las que nos podamos enfrentar durante ese proceso, pretende aportar una perspectiva diferente, para que podamos vivir esa etapa final de la vida de manera lúcida, serena y amorosa, como la culminación de la existencia.



El objetivo primordial de este libro es el de servir de orientación a muchos lectores que han sufrido episodios de ACV, y a sus familiares y amigos para saber cómo ayudarles; todo ello a partir de la experiencia personal del autor.

Este pack contiene dos libros en su interior: Guitarra para dummies- Aprende las técnicas de posición de manos y de postura para tocar bien la guitarra- Elige la guitarra y el equipo apropiado para ti- Progresa en diferentes estilos musicales y descubre cuál es el que más te gusta- Aprende trucos para mejorar en todos los niveles Ejercicios de guitarra para dummies- Descubre cómo incrementar la fuerza, la velocidad y la consistencia mientras tocas- Aprende nuevos calentamientos, escalas, arpegios y acordes- Toca canciones y piezas completas y desarrolla tus propias técnicas- Practica con más de 300 ejercicios de distintas tonalidades, posiciones y ritmos

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear auto declaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.

¡Los niños nos oyen pero no siempre nos escuchan! He aquí 12 herramientas simples que te permitirán captar y desarrollar su capacidad de atención. A medida que uno aprende a caminar o leer, uno puede aprender a desarrollar su habilidad para mantener la concentración. Estar atento y enfocado es una cuestión de práctica diaria. Cuanto más estamos atentos y plenamente concentrados en una actividad, mayor será nuestra satisfacción y bienestar. Este conjunto de ejercicios prácticos es ideal tanto para padres como profesionales, tanto si se trata de uno o varios niños.

¿Puede una sociedad funcionar sin relojes ni calendarios? ¿Podemos concebir una vida sin horarios, citas o fechas de aniversario? El reloj emocional nos invita a descubrir que el tiempo no se mide únicamente por su duración, sino por lo que nos aporta, y que una hora colmada de felicidad transcurre tan rápido como lenta una hora de espera. Este libro es un análisis en torno al tiempo subjetivo, en el que el autor analiza la forma en que se percibe en ámbitos tan variados como el deporte y la enfermedad, así como la manera en que lo administramos y nos valemos de él para tomar decisiones. Es también una reflexión sobre cómo vivimos la incertidumbre de la espera, el poder de la inmediatez, el recuerdo, las asociaciones y el olvido. Esta obra nos permitirá comprender mejor de qué manera podemos vivir plenamente cada día, y nos ayudará a gestionar mejor nuestras expectativas y la forma en que asumimos nuestras emociones.

T?identifiques amb aquestes situacions? ? Ets a la feina i no pots parar de pensar en el que menjaràs quan surtis. ? Tan bon punt seus al sofà, et ve el desig de menjar alguna cosa saborosa, cruixent o dolça. ? Obres la nevera per avorriment. ? Per desconnectar, necessites sempre fer un cafè o picar alguna cosa. ? Demanes menjar a domicili per mandra o perquè no t?has organitzat bé. ? No tens temps per descansar o fer allò que t'agrada. ? Tens algun tipus de problema digestiu o hormonal. Imagina la teva vida donant el màxim de tu, amb energia i amb la certesa que pots aconseguir els teus objectius gaudint del que t'agrada. En una paraula: FELIÇ. No és una utopia, és possible, i és el que s?explica a La dieta de les emocions. Un llibre que et donarà les claus per trobar l?equilibri mental i emocional a través de certs aliments, pensaments i hàbits que et permetin assolir el benestar. Cuida?t i gaudeix. Aquí descobriràs com fer-ho.