Hacer frente al estrés



ARTE ANTIESTRÉS: COSAS BONITAS. 100 LÁMINAS PARA COLOREAR (VV.AA.)
Desconecta, relájate, inspírate y colorea con «Arte Antiestrés», los libros de colorear para adultos más atractivos y tentadores. Colorear no es una actividad reservada a los niños, sino un escape creativo beneficioso para todos. Nos brinda un momento de desconexión que nos ayuda a librarnos de la tensión acumulada, y además desarrollar nuestra concentración y coordinación. Desde ilustraciones florales hasta dibujos de mariposas o motivos decorativos, este libro despliega un delicioso abanico de más de 100 láminas con las que cualquiera puede deleitarse observando las cosas bonitas del mundo que nos rodea.

ARTE ANTIESTRÉS: INSPIRACIÓN Y ENERGÍA. LÁMINAS PARA COLOREAR (LIBRO DE COLOREAR PARA ADULTOS) (A.A.V.V)
Desconecta, relájate, inspírate y colorea con «Arte Antiestrés», los libros de colorear para adultos más seductores y estimulantes. Deja a un lado tus problemas, céntrate en el aquí y el ahora, y disfruta de una actividad energizante a la par que inspiradora. Colorea estas láminas especialmente concebidas para liberar tu mente, brindarte el reposo que necesitas y estimular tu espíritu creativo. Este volumen de bonitas ilustraciones te demostrará que es posible disfrutar de un pequeño rincón de paz en tu ajetreado día a día. Regálate un momento para dar rienda suelta al artista que llevas dentro, a la vez que te liberas del estrés del día a día. Reseña:«Una delicia para los amantes del mundo de las artes y además una potente herramienta para liberar tensiones y evadirnos de las tensiones diarias.»Blog Tiempo literario

ARTE ANTIESTRÉS: ALEGRÍA Y RELAJACIÓN. LÁMINAS PARA COLOREAR (LIBRO DE COLOREAR PARA ADULTOS) (A.A.V.V)
Desconecta, relájate, inspírate y colorea con «Arte Antiestrés», los libros de colorear para adultos más desestresantes y bonitos. Despierta al artista que llevas dentro y recarga energía mientras creas algo nuevo y maravilloso. Este volumen de láminas para todas las edades recoge una rica variedad de escenas tan alegres como relajantes que van desde fascinantes estampados hasta flores, animales y otros elementos de la naturaleza. Colorear no es una actividad reservada a los niños, sino un escape creativo que ofrece inspiración y serenidad a cualquier persona. Reseña:«Esta colección me tiene enamorada. En esta ocasión encontramos composiciones más equilibradas, estilo mandalas, u otro tipo de composiciones simétricas, ideales para fluir y potenciar la relajación.»Blog Tiempo literario

EL JARDÍN IMAGINARIO . ANTI-STRESS COLORING (AA. VV.)
Después del éxito de El exótico Oriente y La vuelta al mundo, Zenith continúa su colección Anti-stress coloring con este formato más grande y en tapa blanda. Con dibujos impresionantes inspirados en la naturaleza, este libro para colorear para adultos nos permitirá mejorar nuestra concentración y favorecerá nuestra relajación de manera divertida y muy creativa. El jardín imaginario reúne preciosas imágenes para colorear que terminarán transformándose en verdaderas obras de arte. Solo hay que animarse y ponerse manos a la obra para despertar nuestro lado más creativo y disfrutar de los beneficios de esta nueva cura antiestrés.

EL LABERINTO. BESTIAS MITOLÓGICAS PARA COLOREAR (MERRITT, RICHARD / REINHART, SABINE)
Escápate al mágico mundo de El laberinto, una colección de intrincadas y hermosas ilustraciones de bestias mitológicas. Llena de vida y color cada una de estas magníficas criaturas, desde una asombrosa serpiente marina y una arpía alada, a Cerbero, el perro de tres cabezas que vigila el Hades, y Medusa, una gorgona con serpientes en lugar de cabellera. Si disfrutaste con El zoológico, El aviario y El acuario, te encantará esta nueva propuesta. Repleto de seres fabulosos para colorear, El laberinto nos transporta a un mundo mitológico y nos invita a dar vida a una serie de criaturas que solo existen en nuestra imaginación.

MI DIARIO DE MEDITACIÓN . UN AÑO DE ACTIVIDADES PARA CONSEGUIR LA PAZ INTERIOR (BARRY, CATHERINE)
Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interior contiene 52 propuestas semanales para que introducir la meditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural. Empieza a meditar de forma sencilla y natural con estas 52 propuestas semanales con las que podrás trabajar aspectos como la tolerancia, la relación con los demás, la gestión de sentimientos negativos o la reconexión con el momento presente. Todas las propuestas están divididas en cuatro etapas: - El pensamiento de la semana, que invita a la reflexión. - Una breve explicación teórica del tema semanal. - Un ejercicio práctico muy simple para aplicar la teoría. - La recomendación de Dalai Lama, para redondear la meditación semanal. Incorporando a tu rutina estos simples ejercicios de meditación, lograrás alcanzar la paz interior, ser feliz, crecer como persona y reconectar contigo mismo para reconectar también con el mundo que te rodea.

ARTE ANTIESTRÉS: INSPIRACIÓN JAPONESA. 100 LÁMINAS PARA COLOREAR
Desconecta, relájate, inspírate y colorea en cualquier parte: gracias al nuevo formato más compacto y manejable de los libros de colorear para adultos de la colección «Arte Antiestrés», podrás evadirte coloreando en tus lugares favoritos llevándote tu cuaderno donde quieras. Saca los lápices de colores y afloja la tensión del día a día en el parque, el autobús, en la terraza de un bar o donde tú quieras, con Arte antiestrés: Inspiración japonesa 100 láminas para colorear de la colección «Arte Antiestrés» en un nuevo formato mini con cierre de goma para llevar a todas partes. Pintar y colorear ya no es solo un juego de niños, sino una actividad terapéutica beneficiosa para todas las edades. Esta hermosa colección de más de 100 láminas, tan cuidadas como armoniosas, reúne ilustraciones y estampados inspirados en el arte y la cultura japoneses. Kimonos, abanicos, origami, flores de cerezo y mucho más nos introducen en un exótico y elegante universo zen.

DIARIO CREATIVO DEL MINDFULNESS . ACTIVIDADES PARA ALCANZAR LA CALMA EN TU DÍA A DÍA (ARNOLD, SARAH JANE)
Transforma tu día a día con este libro diseñado especialmente para hacerte sentir bien. Te hará compañía y te ayudará a ser más creativo, a expresarte en colores y a vivir cada momento con atención plena. Este diario está repleto de historias, consejos y actividades para alcanzar la calma mental que necesitas. Descubre en qué consiste el mindfulness y convierte lo que aprendas en una herramienta con la que enfrentarte al estrés de tu vida cotidiana. Colorea las fascinantes ilustraciones que lo recorren y deja tu huella en sus páginas, en las que, además, encontrarás citas que te ayudarán a despertar tu creatividad y tu bienestar.

VELÁZQUEZ. MISTERIOS PARA DESCUBRIR COLOREANDO (LAROUSSE EDITORIAL)
Con lápices de colores, rotuladores o acuarelas, ¡relájate y tómate tu tiempo para recuperar el placer de crear! Disfruta reconociendo las obras maestras que se esconden detrás de estos misteriosos modelos para colorear. Retratos de personajes de la corte de Madrid, episodios mitológicos o escenas de la vida cotidiana española del siglo XVII..., siguiendo los pasos de Velázquez, el gran maestro de la pintura española.

MARAVILLAS DE LA NATURALEZA. MISTERIOS PARA DESCUBRIR COLOREANDO (LAROUSSE EDITORIAL)
Con lápices de colores, rotuladores o acuarelas, ¡relájate y tómate tu tiempo para recuperar el placer de crear! Disfruta descubriendo los espléndidos paisajes que se esconden detrás de estos misteriosos diseños para colorear. Viaja a través de Europa, Asia, América y África, en busca de lugares insospechados, encantadores y poéticos...

ARTE-TERAPIA 30 OBRAS MAESTRAS DEL PAISAJE PARA COLOREAR (LAROUSSE EDITORIAL)
Los amantes de los paisajes más famosos de la Historia del Arte descubrirán el placer de la relajación mediante la concentración y la pintura. Van Gogh, Vermeer, Juan Gris, Gauguin, Monet, Cézanne, Courbet, Pissarro, Kandisky... y así hasta 30 obras maestras que aparecerán siguiendo la técnica de la pintura con números. Una colección de láminas muy personales, fácilmente extraíbles, que se complementan con unas páginas finales en las que, junto al código de color, se pueden descubrir numerosas curiosidades de cada autor y su obra (fecha de realización, las características más destacadas, su repercusión en la historia...). Olvida el ritmo desenfrenado del día a día, respira hondo y reencuentra la calma interior.

COLORARTE TERAPIA (COLECCIÓN ARTE TERAPIA) . DIBUJA Y COLOREA PARA OLVIDAR EL ESTRÉS
Descubre la técnica de relajación con colores y su poder. Desconecta con extraordinarias ilustraciones del libro Colorarte Terapia. El color puede ser terapéutico, y crear una obra de arte bella es una actividad tranquilizadora que nos libera del estrés. Elige cualquier imagen de este libro y completa las espectaculares ilustraciones: te sentirás más animado y concentrado. Incluso los principiantes pueden crear algo exquisito y elaborado, pues no se necesitan habilidades especiales.

ARTE ANTIESTRÉS: INSPIRACIÓN JAPONESA. 100 LÁMINAS PARA COLOREAR (VV.AA.)
Desconecta, relájate, inspírate y colorea con «Arte Antiestrés», los libros de colorear para adultos más trendies y tentadores. Pintar y colorear ya no es solo un juego de niños, sino una actividad terapéutica beneficiosa para todas las edades. Esta hermosa colección de más de 100 láminas, tan cuidadas como armoniosas, reúne ilustraciones y estampados inspirados en el arte y la cultura japoneses. Kimonos, abanicos, origami, flores de cerezo y mucho más nos introducen en un exótico y elegante universo zen. Regálate un momento para dar rienda suelta al artista que llevas dentro, a la vez que te liberas del estrés del día a día.

LA MAGIA DEL ORIGAMI ANTIESTRÉS (TSANG, SAMUEL)
Descubre la magia del mindfulness a través del arte zen de la papiroflexia. Solo necesitas una hoja de papel y un momento de tranquilidad para liberar al artista que llevas dentro. Está comprobado que el origami favorece la relajación, la coordinación, la concentración y la memoria y, no solo eso, también la creatividad. Es el yoga de la mente. Un viaje meditativo que pasa por convertir una hoja de papel en una escultura tridimensional. Puro mindfulness. Este libro te permitirá crear 16 nuevas y fascinantes figuras, mediante instrucciones paso a paso, para exponer o regalar. Anímate a crear algo bonito y que te invite a soñar. Aléjate del ruido cotidiano y logra que la calma te invada. Incluye páginas extraíbles con los pliegues marcados para facilitarte este relajante viaje por el origami.