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" Manual de YOGA INTEGRAL para occidentales " expone los orígenes y la evolución del yoga, y explica de manera sencilla las técnicas básicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el marasmo de estilos y filosofías del yoga. Para aquellos urbanitas inquietos el yoga es una manera de estar en forma, física y mentalmente, y sin ninguna duda la mejor manera de descansar, y de recuperar energía y lucidez, y también una excelente herramienta de reflexión y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puede hacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte a cada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentar conservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de las circunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos las modernas que enseñan un tipo de yoga principalmente aeróbico que sin duda proporciona los beneficios de una actividad física, pero que no incide en la conciencia corporal ni en la observación de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. A partir de esta guía preparada por José Manuel Vázquez Díez, el lector encontrará un adecuado equilibrio entre tradición y contemporaneidad y podrá disfrutar de los beneficios físicos y mentales que la práctica del yoga proporciona. El DVD que se incluye ilustra sus principios básicos. CONTENIDO DEL DVD En el DVD que acompaña al libro, el lector podrá visualizar los siguientes ejercicios: 1. ALINEACIÓN Y RESPIRACIÓN Un repaso breve de las nociones básicas de alineación y tipos de respiración que nos ayudarán a prestar atención a la ejecución de los ejercicios. 2. SALUDO AL SOL BÁSICO Práctica que reúne los pasos fundamentales en los que estructuramos las series que forman la práctica del saludo al Sol. 3. SALUDO AL SOL CON VARIANTES DE APERTURA Serie de ejercicios que, partiendo del saludo al Sol, ponen su atención en los arqueamientos y la liberación de las articulaciones.
En este libro encontrará las estrategias necesarias para motivar a sus empleados y conseguir óptimos resultados en poco tiempo.
En este libro encontrará las estrategias necesarias para liberarse del estrés y mejorar su calidad de vida en poco tiempo
En este libro encontrará las estrategias necesarias para organizarse de forma eficaz en poco tiempo.
¿Recuerdas cuando eras pequeño y creías que la vida era mágica? Pues bien, la magia de la vida es real, y es mucho más impresionante, imponente y apasionante de lo que jamás imaginaste de niño. Puedes vivir tus sueños, puedes tener todo lo que deseas, ¡y tu vida puede tocar el cielo! Te invito a que me acompañes en un inolvidable viaje de 28 días, mientras descubrimos lo deslumbrantes que realmente pueden ser nuestras vidas.
YOGA PARA MUJERES nos señala el camino a seguir para lograr la armonía mente-cuerpo que todas buscamos y poder así encontrar la mejor forma de relacionarnos con nuestro entorno y con nosotras mismas. Tras un breve texto que nos familiariza con esta milenaria ciencia, LOUISE TAYLOR nos acerca de manera progresiva a unos conocimientos que son exclusivos del yoga y nos invita a profundizar en aquellos más adecuados a nuestra particular manera de ser. Cada ejercicio, asana, se ilustra y acompaña de unas claras y precisas instrucciones para su correcta ejecución, se señalan los beneficios que reporta y las precauciones que deben observar determinadas personas que padezcan ligeros trastornos, y se completa con unos cuadros en los que la lectora podrá anotar diariamente sus progresos. Un libro eminentemente práctico dirigido a aquellas mujeres que no sólo desean gozar de una buena salud, sino que buscan la paz interior que nos niega un mundo cargado de problemas y tensiones.
Este libro pretende responder a ciertas preguntas que en un momento de nuestra vida se nos pueden presentar sin respuesta: «me siento insatisfecho conmigo mismo, me falta algo, pero ¿qué?»; «¿por qué fracaso repetidamente en mis relaciones de pareja?»; «¿por qué tengo miedo?, ¿a qué?»; «¿por qué me falta siempre tiempo?»
Este ensayo divulgativo consiste en un viaje por la mente humana. ¿Y qué mejor que un buen GPS para guiarnos a través del viaje? Describiremos el GPS de nuestra mente, los «satélites» que le proporcionan información y las señales que recibe. Si las señales son adecuadas, el GPS humano trazará una buena hoja de ruta que nos permitirá desplazarnos adecuadamente a lo largo de los cuatro puntos cardinales: Norte (relación con nosotros mismos: autoestima); Sur (relación con los demás: pareja, amigos, familia); Este (relación con el dinero); Oeste (relación con el tiempo). Pero si las señales emitidas no son las oportunas, los cuatro puntos cardinales resultan mal configurados, por lo que nuestra vida no discurrirá hacia el bienestar y una felicidad razonable, sino hacia la infelicidad y el sufrimiento. Cada capítulo describe un punto cardinal y contiene una explicación teórica y una serie de casos clínicos que ilustran dicha explicación. Al final del libro, y a modo de epílogo, se expone cómo terminó la historia de cada uno de ellos.
Cualquier persona que desee iniciarse en el camino de la Verdad, puede adquirir este sencillo libro donde se explica como lo dice la autora "con palabras de a centavo", el Principio del Mentalismo. En él encontramos temas muy variados como el Cristianismo dinámico, la mecánica del pensamiento, los decretos, el amor y la fe.
El taichí, arte marcial tradicional de la antigua China centrado en la suavidad y consciencia interior. Esta guía le proporciona instrucciones clara para las 37 posturas de dicha forma. Además contiene ejercicios básicos para la preparación física y mental y relata la historia de esa "meditación en movimiento"
Si Vida después de la vida marcó un punto de inflexión respecto de todos los conceptos que el hombre moderno tenía sobre la muerte -tanto culturales y espirituales como científicos- este nuevo y sorprendente trabajo abre un polémico debate en torno a otro tema "tabú" en nuestra sociedad: LA POSIBILIDAD DE CONTACTO CON PERSONAS FALLECIDAS Después de las sorprendentes investigaciones sobre la posibilidad de contacto con apariciones de personas fallecidas llevadas a cabo por el doctor Moody en su "teatro de la mente", esta obra nos ofrece el fruto de dichos experimentos llevados a cabo por decenas de personas en un entorno de laboratorio y efectuados con la ayuda de espejos con cámaras diseñada específicamente para el desarrollo de la experiencia. El resultado abrirá al lector nuevas perspectivas, planteamientos y reflexiones que, a buen seguro, harán considerar su actitud incluso a los más acépticos. Por tanto, deben superarse prejuicios y condicionamientos previos. El autor es un médico con una sólida conformación humanista, además de psiquiatra y profesor de filosofía, y su trabajo, con una profunda carga antropológica, ofrece una casuística que demuestra el calor terapéutivo y consuelo que estos encuentros con visiones de seres queridos fallecidos aportan a sus pacientes. Un libro imprescindible que no dejará indiferente a ningún lector.
Nada ocurre al azar. Todo en nuestras vidas tien un sentido, sigue un orden inteligente y nos coduce hacia un fin. El presente libro es una tranmisión directa de los Emisarios Pleyadianos que e nos presenta como una ventana por la cual diviar una nueva perspectiva del pasado y un paisajeampliado de nuestras oportunidades actuales, deselándonos nuestro destino. Contiene ejercicios dstinados a despertar nuestro Ka Divino, para la anación, despejamiento, remodelación cerebral, ec. Cada vez que no liberamos nuestras cargas emoionales negativas estamos creando una red de enegía distorsionada a nuestro alrededor, y absorbeos los miedos y las cargas de los demás, ya se tate de nuestra familia, nuestros amigos o nuestr entorno profesional. Gracias a estos ejerciciospleyadianos ahora podemos aprender a cortar los utiles hilos que nos unen a esas circunstancias ensas que nos detienen y nos paralizan. Estelibro une la psicología profunda, lo místico y l esotérico a través de la impresionante experienia de su autora y, tal y como sucede con las veraderas revelaciones, llega a los lectores en un omento crucial para la humanidad. De nosotros deende dar una luz nueva al planeta y a todos los eres que habitan en él.
La sabiduría milenaria japonesa que dará sentido a cada día de tu vida. «Estar inmerso en el momento presente y obtener placer de ello, prestando atención al mismo tiempo al más mínimo detalle es la esencia del arte de la ceremonia del té. Es extraordinario que Sen no Rikyu, el creador de esta ceremonia en el siglo XVI, llegara a esta conclusión en la era Sengoku, cuando los señores de la guerra, los samuráis, libraban entre sí interminables batallas y seguramente era una época muy estresante.» Occidente siente una fascinación permanente por el modo de vida japonés, y ello supone acceder a la filosofía, la cultura y el patrimonio de ese extraordinario país. Ikigai es un término japonés para referirse a los placeres y el sentido de la vida. Todo el mundo, de acuerdo con la cultura japonesa, tiene ikigai, y este se encuentra mediante la búsqueda, profunda y concentrada, en uno mismo. Es la «razón para levantarse cada mañana», para encontrar el placer, la satisfacción personal en las actividades cotidianas, sea en el trabajo o en el ocio. Una de las razones de la longevidad del pueblo japonés, junto con su alimentación, la práctica de ejercicio moderado y su espiritualidad. Ikigai esencial combina percepciones de los saberes científicos de Ken Mogi sobre el funcionamiento del cerebro, lo cual confiere al libro una perspectiva cognitiva fascinante.
Para los millones de personas que buscan una espiritualidad sin religión, Despertar es una amenísima guía para la meditación. El neurocientífico y filósofo Sam Harris se dirige en esta obra al veintitantos por ciento de occidentales que no se adhieren a ninguna religión pero que sospechan que las experiencias de figuras como Jesús, el Buda, Lao Tsé, Rumi y otros santos y sabios de la historia contienen verdades realmente profundas. Harris, un mordaz crítico de las religiones institucionalizadas y escéptico declarado, sostiene que para entender la realidad existen más herramientas de las que la ciencia y la cultura laica nos proporcionan. Es más, Harris muestra que la atención que prestamos al momento presente determina en gran manera la calidad de nuestra vida. Despertar es una lúcida indagación en los fundamentos científicos de la espiritualidad. Ningún otro libro vincula de este modo la sabiduría contemplativa con la ciencia moderna.