Psicología

MÉTODO UCLM DE ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA EN MAYORES

En este libro presentamos un método de entrenamiento de la memoria que es el resultado de varios años de trabajo en la mejora de la memoria de los mayores. El método UCLM consta de 10 sesiones de noventa minutos de duración cada una. Las técnicas de memoria que utiliza son básicamente dos: la visualización y la asociación. Además, se realizan numerosos ejercicios de estimulación cognitiva. Las últimas sesiones están dedicadas al recuerdo de nombres y a las estrategias para solucionar los olvidos cotidianos. ///// In this book we present a method for memory training result of several years’ work in memory improvement of the elderly. The UCLM method consists of 10, ninety-minute sessions. Basically, two memory techniques were used: visualisation and association. Additionally, numerous exercises for cognitive simulation were performed. The last few sessions are dedicated to recall of names and strategies for overcoming everyday forgetfulness.

PING

En la tradición de ¿Quién se ha llevado mi queso?, una fábula que nos ayuda a adaptarnos al cambio, vencer obstáculos y triunfar en la vida Ping, la rana protagonista de esta historia, se encuentra frente al mayor reto de su corta existencia: la charca en

DARSE CUENTA

Índice"Un libro esencial para todos los interesados en la percepción y los estados de conciencia, lleno de sabiduría y con numerosos ejercicios prácticos y claves para expandir la conciencia en la vida cotidiana". Peter Russell, autor de LA TIERRA INTELIGENTE y EL AGUJERO BLANCO EN EL TIEMPO. La conciencia, o "darse cuenta", es lo que da sentido a la existencia. Es también la clave para la supervivencia, la realización y el bienestar personal y colectivo. El psicólogo Peter Wrycza, instructor de PNL y guía de meditación con más de diez años de experiencia impartiendo cursos de crecimiento personal, ha creado un manual muy práctico y comprensible para el desarrollo y la integración de la conciencia, el hecho de estar "conscientes de ser" y el darse cuenta. Algunos de los temas que abarca Darse Cuenta son: -Niveles y estados de la conciencia. -El desarrollo de la atención y el intento. -El lenguaje y la conciencia: la sintaxis del ser y el diálogo interno. -Las creencias y la imagen de sí. -La relación del corazón y la mente con el ser interno. -La integración de esta relación a través de la quietud de la meditación y el dinamismo de la acción. -La realización espiritual mediante la conciencia acrecentada. La conciencia es el recurso más significativo y, sin embargo, menos conocido de cuantos poseemos los seres humanos. Ante la pregunta: "¿Eres consciente?", la mayoría de las personas responderán: "Por supuesto, lo soy". Pero pocos cultivan y desarrollan esta cualidad mágica, tan esencial para dotar a la vida de dirección y propósito. Darse cuenta es un curso muy accesible, útil para todo público. Los lectores más legos se beneficiarán de un manual que trata de forma práctica y con profundidad los diversos aspectos de la conciencia y la percepción. Los lectores más avanzados descubrirán en esta obra una notable síntesis de PNL, una guía de meditación y un curso de realización personal con resonancias castanedianas, realizado todo ello por un experimentado meditador a la vez que curtido explorador de los estados alterados de conciencia. PETER WRYCZA Es un psicólogo británico especializado en estados de conciencia acrecentada y en el proceso creativo. Es, también, instructor de Programación Neuro-Lingüística y guía de meditación. Auténtico profesor internacional, dirige un centro de formación personal en Bali, además de impartir con regularidad cursos en Estados Unidos, Europa e Indonesia.