TUS HIJOS A PRUEBA DE TRAUMAS . UNA GUÍA PARENTAL PARA INFUNDIR CONFIANZA, ALEGRÍA Y RESILIENCIA (LEVINE, PETER A. / KLINE, MAGGIE)
El trauma puede surgir a partir de hechos cotidianos. En verdad, sucesos tan comunes como los accidentes, las caídas, los procedimientos médicos y el divorcio pueden ocasionar que los niños se retraigan, pierdan confianza o desarrollen ansiedad y fobias. Los niños traumatizados también podrían mostrar problemas de comportamiento que incluyen agresión, hiperactividad y, a medida que se hacen mayores, adicciones de varios tipos. La buena noticia es que con la orientación de unos padres sintonizados, y de otros cuidadores, que están dispuestos a aprender las habilidades necesarias, los niños en riesgo se pueden identificar y se puede evitar que queden marcados de por vida, sin importar cuán devastadores pueden parecer los sucesos. En este libro aprenderás herramientas prácticas para maximizar la resiliencia de tu hijo para que, de esta manera, recobre el equilibrio cuando se estresa tanto que alcanza su punto de quiebre. Armados con estos «ingredientes para la resiliencia», padres y cuidadores pueden ayudar a crear niños a prueba de trauma, mientras también aumentan de manera general su tolerancia frente al estrés cotidiano. De esta forma podrán realmente convertirse en seres humanos más fuertes, solidarios, alegres y compasivos.
PINTA TU CALMA . CÓMO ALCANZAR LA RELAJACIÓN A TRAVÉS DE LA ACUARELA (HAINES, JEAN)
Meditativa, tranquila y relajante, la acuarela es una actividad que ofrece la posibilidad de tomar el control y aumentar la autoestima, sin juzgar a nadie y sin otro objetivo que no sea el de la propia alegría de pintar. Este libro muestra la técnica para mejorar la perspectiva vital a través del movimiento del pincel sobre el papel, en un sorprendente viaje de la mano de la maestra y artista JEAN HAINES, que nos muestra cómo eliminar las preocupaciones con los trazos suaves y delicados de la acuarela.
TAPPING . UNA TÉCNICA REVOLUCIONARIA PARA LIBRARSE DE EMOCIONES NEGATIVAS, ALIVIAR FOBIAS, ESTRÉS, ANSIEDAD… Y MUCHO MÁS (TEMES, ROBERTA)
Miedo a volar, depresión, timidez, baja autoestima, fobia social
Llega a nuestro país una técnica sin parangón para solucionar todo tipo de problemas emocionales: el tapping. Basado en los mismos principios que la acupuntura, el tapping consiste en golpear muy suavemente con los dedos sobre determinadas zonas del cuerpo aquellas que corresponden a los distintos meridianos de energía en secuencias específicas. En este libro único en su género, la doctora Temes desarrolla las bases del tapping y ofrece instrucciones concretas para aplicarlo en la clavícula, bajo la ceja derecha, en la barbilla en función del trastorno emocional, que puede abarcar desde ansiedad, ira o sentimiento de culpa hasta fobias, síndrome de estrés postraumático o adicciones. Avalado por psicólogos y psiquiatras con muchos años de experiencia, el tapping es el método definitivo para dejar atrás las emociones dolorosas: sencillo, rápido, y tan seguro que hasta los niños se pueden beneficiar de sus efectos.
RELAX INTERIOR E INSPIRACIÓN CON MANDALAS (EQUIPO EDITORIAL)
El mandala es una inspiración espiritual hindú con siglos de antigüedad que, por su forma circular, simboliza el universo, el todo, el principio y el fin de las cosas. Concentrando la atención en uno de esos círculos mágicos se puede practicar la meditación y alejarse de las preocupaciones diarias, que a veces pueden ocupar demasiado espacio en nuestra vidas.
LOS RELOJES DE TU VIDA . DESCUBRE CUÁL ES EL RITMO BIOLÓGICO Y CÓMO MEJORAR TU BIENESTAR (GARAULET, MARTA)
¿Cuántas veces la lectura de un texto complicado te resulta mucho más fácil por la mañana que por la noche, o viceversa? ¿Has notado que muchas veces por la mañana te sientes alegre y que tres horas después experimentas una profunda tristeza sin razón aparente? Con el nuevo libro de la doctora Garaulet descubrirás los relojes de tu vida y sabrás a qué hora debes realizar unas acciones u otras para disfrutar de una salud plena.
MANDALAS CONCENTRACIÓN A TRAVÉS DEL COLOR (EQUIPO EDITORIAL)
Repetir esquemas de color, obtener un patrón fijo, es una manera de liberar las tensiones diarias y favorecer la atención y la concentración en otros ámbitos de la vida. La conocida como Arte-terapia es siempre eficaz desde el punto de vista cerebral, pero si además esosdiagramas se basan en la figura del mandala, la experiencia artística e intelectual trasciende al plano espiritual.
AZÚCAR Y SALUD (VASEY, CHRISTOPHER)
El azúcar, un carburante esencial para el buen funcionamiento del organismo, es un aliado que tiene dos caras: al mismo tiempo es beneficioso y perjudicial. Existen dos tipos de azúcares: los buenos y los malos. Los buenos azúcares son aquellos que nos proporciona la naturaleza a través de la fruta, los cereales, la miel, las harinas integrales? Los malos azúcares son los producidos por el ser humano: el azúcar blanquilla y las harinas refinadas. Y el ser humano consume cantidades enormes de malos azúcares. Dicho sobreconsumo provoca numerosas dolencias, como caries, obesidad, diabetes y un estado de dependencia del azúcar que deriva en problemas de orden psicológico, como la ansiedad, el miedo, la fatiga crónica, el mal humor y los estados depresivos. El objetivo de este libro es aclarar la cuestión del azúcar para que el lector pueda escoger conscientemente, liberarse de su dependencia al azúcar, recuperar la buena salud, la energía y la alegría de vivir.
LA SALUD EMPIEZA EN LOS INTESTINOS (WEINSTEIN-LOISON, SCARLETT)
¿Cómo funcionan nuestro sistema digestivo y, en particular, nuestros intestinos? ¿Cómo comprender mejor las patologías intestinales? Y sobre todo: ¿cómo ponerles remedio de manera natural? En esta obra encontrarás las claves para conocer el sistema digestivo y sus desequilibrios, así como los tratamientos naturales que pueden corregirlos: fitoterapia, prebióticos y probióticos. Entre los diferentes factores causantes de los desórdenes intestinales, la autora resalta las carencias enzimáticas propias de cada individuo y preconiza una alimentación adaptada a las diferentes capacidades digestivas. Esta obra te brinda multitud de consejos alimentarios y terapéuticos, recetas tradicionales y actuales, y menús tipo para que tus intestinos sean fuente inequívoca de buena salud.
TU PRIMERA SESIÓN DE YOGA (VIDAL I MARSAL, ALEJANDRA)
El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional. ¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas. Esta guía esencial te descubrirá los beneficios del yoga con posturas básicas y variantes adaptadas a cada situación personal, explicadas paso a paso, en un lenguaje sencillo y ameno, y con ilustraciones para que no tengas ninguna duda. Disfruta con los consejos para practicar solo o en compañía, en pareja, e incluso con niños. Relájate, escucha la música que encontrarás en el CD y déjate guiar hacia tu bienestar. En este libro encontrarás: Los valores y los principios del yoga. Prácticos paso a paso para tus sesiones. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. ¡Ya puedes empezar!
ZOO DOODLES PARA CONSEGUIR LA RELAJACIÓN INTERIOR (EQUIPO EDITORIAL)
Un doodle no es un simple trazo irregular y fantasioso, sino que sus posibilidades artísticas son infinitas. Todas las imágenes presentan patrones estructurados para colorear libremente, dejando que la atención se concentre en un solo acto, olvidando todo cuanto nos rodea y ayudando a crecer a nuestra espiritualidad. Muchas veces necesitamos un soplo de naturaleza que nos aporte el equilibrio entre la civilización que nos rodea y el mundo salvaje que llevamos impreso en nuestra huella genética.
LA BUENA ONDA (LEÓN, PERE)
Edición actualizada de un libro necesario, que nos invita a tomar conciencia de los peligros de las ondas sobre la salud. Incluye consejos prácticos para protegernos del impacto de las radiaciones naturales y artificiales en nuestros hogares y puestos de trabajo. El autor es experto en geobiología, ciencia que permite crear espacios libres de radiaciones y aptos para una vida sana. Estamos permanentemente sometidos a toda clase de ondas y radiaciones, desde las generadas por la Tierra (campos magnéticos, corrientes de agua) hasta las producidas por el hombre (torres de alta tensión, wifi, móviles, antenas de telefonía). ¿Qué efecto tienen esas interferencias en nuestro organismo? ¿Cómo nos afecta dormir sobre una corriente de agua? ¿Qué podemos hacer para minimizar el efecto de las «malas ondas»? El arquitecto Pere León, experto en geobiología, nos acerca los conceptos básicos de esta disciplina para advertirnos sobre los peligros de vivir constantemente expuestos a ondas dañinas y proporcionarnos las claves para crear espacios más habitables y saludables. Vivir con «buena onda» no requiere grandes cambios ni inversiones. Un gesto tan simple como cambiar la cama de sitio nos puede ayudar a prevenir y a paliar desde molestias como el insomnio, el cansancio excesivo o las migrañas hasta graves enfermedades inmunológicas y degenerativas.
ENJUAGUES CON ACEITES . TERAPIAS DEPURATIVAS CON EL MÉTODO OIL PULLING (FROHN, BIRGIT)
El oil pulling o enjuague con aceite tiene una larga tradición en muchas culturas, como la medicina tradicional rusa, que nos ha legado este método para redescubrirlo y ganar popularidad desde hace ya más de dos décadas. Un tratamiento transmitido de generación en generación, presente también en el canon de la medicina ayurvédica de la India. Los enjuagues con aceite constituyen una cura para combatir ciertos peligros para la salud en su origen: Combate gérmenes, bacterias y sustancias nocivas o residuales presentes en la cavidad bucal, sobre todo en la dentadura, para a continuación evacuarlos. Contribuye al cuidado general de la salud, fortalecer el sistema inmunológico . Ayuda tanto a prevenir como a tratar una larga serie de molestias y problemas de salud, en especial los trastornos o enfermedades respiratorias, intestinales y circulatorias crónicas Actúan en combinación con otras terapias complementarias en órganos y sistemas corporales para el adecuado funcionamiento Los enjuagues tienen efectos positivos sobre todos los ámbitos del organismo. Además, con el acompañamiento de medidas adecuadas como apoyo y complemento, es posible incrementar el nivel de efi cacia. Entre el amplio abanico de recursos y prácticas complementarias cabe citar: plantas medicinales sales de Schüssler medicamentos homeopáticos tratamientos con agua En defi nitiva, las mejores terapias, explicadas de forma sencilla y accesible, de los aceites vegetales, sus propiedades, la posología, indicaciones
que nos harán sentir mejor, gracias a los tratamientos periódicos de carácter depurativo y orientados a eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo, además de otros muchos consejos útiles.
SANACIÓN CON SÍMBOLOS . LOS 64 SÍMBOLOS SANADORES (NEUMAYER, PETRA / STARK, ROSWITHA)
Los símbolos son el lenguaje de nuestro inconsciente y de nuestra alma. Tienen efecto, sobre todo, en el ámbito espiritual y de sanación. Aunque la razón por sí sola no pueda explicarlos, los símbolos transmiten un mensaje a nuestra conciencia superior y nos guían hacia el camino de la salud y la armonía. Petra Neumayer y Roswita Stark describen 64 símbolos sanadores fundamentales: el sistema de códigos de barra de Erich Körbler, símbolos destacados de la Geometría Sagrada, así como reconocidos símbolos sanadores de todo el mundo. Las autoras nos muestran el mensaje y el signifi cado profundo de signos poderosos de manera sensible; en los textos encontramos la inspiración para una comprensión intuitiva. Este conocimiento posibilita y mejora la aplicación de los símbolos sanadores para nuestra salud y bienestar. En este libro se describen los siguientes símbolos: 18 códigos de barras de la Nueva Homeopatía 18 símbolos de la Geometría Sagrada 28 símbolos sanadores de todo el mundo disponibles como set de cartas Medicina para ser dibujada
LA MORINGA, EL ÁRBOL MILAGROSO (ROWLANDS, CAMILA)
La moringa es una de las plantas comestibles más poderosas del planeta. Tiene todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita para sobrevivir, el contenido de sus hojas es en un altísimo porcentaje pura proteína, tiene más calcio que la leche de vaca, más vitamina A que la zanahoria, más vitamina C que las naranjas, más hierro que las espinacas, más potasio que los plátanos y más magnesio que las lechugas. Además contiene 46 antioxidantes y 36 antiinflamatorios. Sabiendo esto, no es de extrañar que quienes aportan sus testimonios hablen de asombrosos resultados. En este breve y ameno manual, Camila Rowlands lo cuenta todo sobre este árbol milagroso y explica dónde conseguirlo, cómo aprovechar todo su potencial e incluso cómo cultivarlo. Los estudios científicos se multiplican, e incluso la Organización Mundial de la Salud tiene programas destinados a promover el uso de la moringa en el tratamiento de niños y mujeres embarazadas o en proceso de lactancia. El National Institutes of Health (NIH) de Estados Unidos la nombró en el 2008 «planta del año».
CURAR CON LOS CÓDIGOS DEL ALMA . SÍMBOLOS, NÚMEROS, LETRAS Y PALABRAS COMO LLAVE HACIA LA MATRIZ (STARK, ROSWHITA)
Hace ya mucho tiempo que se conocen los efectos terapéuticos de la formas, las palabras clave y los números. Roswitha Stark combina estos mundos y nos conduce a la esfera de los códigos del alma: las combinaciones de imágenes de formas sencillas, los símbolos, las letras, los números y los colores actúan en forma de mensajes codifi cados y nos ofrecen un contacto directo con nuestra alma. De este modo podemos conectar con nuestra matriz original (el plan de nuestra vida en su forma más pura e intacta) y eliminar de forma sencilla molestias, bloqueos y traumas. Roswitha Stark nos explica cómo, partiendo de las innumerables combinaciones posibles de formas, números, letras y colores, podemos extraer nuestros códigos curativos personales y utilizarlos para nuestros deseos físicos, psíquicos y espirituales. Con numerosas instrucciones, ejemplos de casos reales y repleto de estímulos para llevar a cabo emocionantes experiencias.