La gimnasia emocional os invita a emprender un viaje hacia vuestro cuerpo, a descubrirlo y a aprender a vivir plenamente las emociones y los sentimientos. El cuerpo contiene la historia de nuestra vida. Se modela en función de los que vivimos. Las experiencias negativas dejan huella en él, se transforman en tensiones musculares. Por eso, a veces el cuerpo se deforma. La herencia de duras experiencias puede engendrar dolencias físicas y psíquicas. Es imposible cambiar nuestra historia personal. Sin embargo, mediante la práctica de la gimnasia emocional, podemos liberarnos de traumas del pasado y de heridas inscritas en nuestro cuerpo. Este libro demuestra que todos podemos reencontrar un sentimiento de plenitud y establecer un nuevo equilibrio en nuestras vidas.ÍndiceIntroducción Historia y teoría: Los precursores de la antigimnasia Historia y teoría: La cadena muscular posterior Historia y teoría: Recuperar la armonía de las formas del cuerpo Historia y teoría: Un trabajo psicoemocional Historia y teoría: Desarrollar otras percepciones, ademas de las visuales / Trabajando el cuerpo: Los beneficios Trabajando el cuerpo: Respirar mejor, vivir mejor Trabajando el cuerpo: Bostezar es bueno para la salud Trabajando el cuerpo: Liberemos nuestras raíces para reencontrar el equilibrio Trabajando el cuerpo: Dormir mejor Trabajando el cuerpo: Recuperar nuestra creatividad La práctica: La diferencia entre el método Mecieres y la AGTB La práctica: ¿A quién va dirigido el trabajo corporal? La práctica: Los testimonios La práctica: El autorretrato La práctica: Consejos La práctica: Conclusión La práctica: Puesta a punto
La gimnasia emocional os invita a emprender un viaje hacia vuestro cuerpo, a descubrirlo y a aprender a vivir plenamente las emociones y los sentimientos. El cuerpo contiene la historia de nuestra vida. Se modela en función de los que vivimos. Las experiencias negativas dejan huella en él, se transforman en tensiones musculares. Por eso, a veces el cuerpo se deforma. La herencia de duras experiencias puede engendrar dolencias físicas y psíquicas. Es imposible cambiar nuestra historia personal. Sin embargo, mediante la práctica de la gimnasia emocional, podemos liberarnos de traumas del pasado y de heridas inscritas en nuestro cuerpo. Este libro demuestra que todos podemos reencontrar un sentimiento de plenitud y establecer un nuevo equilibrio en nuestras vidas.ÍndiceIntroducción Historia y teoría: Los precursores de la antigimnasia Historia y teoría: La cadena muscular posterior Historia y teoría: Recuperar la armonía de las formas del cuerpo Historia y teoría: Un trabajo psicoemocional Historia y teoría: Desarrollar otras percepciones, ademas de las visuales / Trabajando el cuerpo: Los beneficios Trabajando el cuerpo: Respirar mejor, vivir mejor Trabajando el cuerpo: Bostezar es bueno para la salud Trabajando el cuerpo: Liberemos nuestras raíces para reencontrar el equilibrio Trabajando el cuerpo: Dormir mejor Trabajando el cuerpo: Recuperar nuestra creatividad La práctica: La diferencia entre el método Mecieres y la AGTB La práctica: ¿A quién va dirigido el trabajo corporal? La práctica: Los testimonios La práctica: El autorretrato La práctica: Consejos La práctica: Conclusión La práctica: Puesta a punto 