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Es verdad que la vida no es un camino de rosas, pero muchas veces somos nosotros mismos los que hacemos una montaña de un grano de arena. En amenos capítulos llenos de humor y complicidad con el lector, María José Zoilo nos descubre que la solución a nuestras angustias cotidianas está en nosotros mismos: si ponemos unas dosis de ironía y de ingenio para procurar nuestro bien, las cosas pronto cambian de aspecto. Además, este libro cuenta con la inestimable colaboración de una serie de rostros famosos -desde María Teresa Campos, Lola Herrera y Boris Izaguirre hasta Cristina Hoyos, Karlos Arguiñano o Antonio Banderas, entre otros- que confiesan a la autora sus debilidades, algo tan normal como aquellos momentos de felicidad que la vida, a pesar de todo, nos depara.
Estamos cada vez más concienciados de lo importante que es la alimentación para nuestra salud, ya que ha desarrollado un papel fundamental en la mejora de nuestra calidad de vida. El objetivo de este libro es ofrecer no sólo los conocimientos básicos sobre nutrición y salud, sino también información práctica sobre el problema de la obesidad y las diferentes dietas de adelgazamiento que se pueden seguir para llevar una alimentación sana y equilibrada.
David Martinez Calduch, es Consultor Social Selling, Transformación Digital, especializado en el uso profesional de LinkedIn para profesionales y empresas. Creando Perfiles para Directivos y proyectos de empresa, marketing de contenidos, talento, ADs y employer branding en LinkedIn.LinkedIn es un gran lugar de Networking, pero lo más importante es llegar a las personas que son útiles para ti y tus objetivos. Pero además el ser capaces de que te contesten y poder interactuar con ellos.Para conseguir esto, David ha volcado el conocimiento y la experiencia, adquirida en estos años, en esta obra útil y práctica.Descubre las 12 formas de invitar a una personas, y las diferentes técnicas para iniciar una conversación generando respuesta. En este libro práctico, aprenderás como crear paso a paso, como crear una potente agenda de contactos basado en tu propia estrategia. Contiene más de 260 páginas prácticas, donde vas a aprender, como hacerlo por ti mismo paso a paso, creando una agenda potente.Si quieres saber más sobre David Martinez Calduch visita https://www.davidmcalduch.comVisita el resto de la serie en http://www.lasclavesde.com/linkedin
Nada hay imposible para un padre si su hija se encapricha de la luna. Cogerá una escalera muy alta, trepará hasta una gran montaña y desde allí charlará con la luna para ver si se deja atrapar. Como muchos de los libros de Carle, su poderosa ilustración y su gran fuerza plástica nos transmiten una historia cargada de poesía. Nada hay imposible para un padre si su hija se encapricha de la luna. Cogerá una escalera muy alta, trepará hasta una gran montaña y desde allí charlará con la luna para ver si se deja atrapar. Como muchos de los libros de Carle, su poderosa ilustración y su gran fuerza plástica nos transmiten una historia cargada de poesía.
Las cámaras digitales se han convertido en uno de los productos tecnológicos de moda, dando un importante impulso a la industria fotográfica. Estas cámaras transforman la luz en impulsos eléctricos con una precisión y brillantez nunca antes alcanzada por la película fotográfica. El secreto del éxito de tus fotografías digitales está en aplicar, según para qué propósito, un determinado procedimiento. Este libro trata con profundidad las técnicas para realizar cada tipo de fotografía. Destacan las fotografías de niños, mascotas, reuniones sociales, paisajes y acción. Contiene un profundo estudio sobre las fotografías panorámicas y cubre la filmación de mini-películas. Este es un libro para todos los que aman la fotografía digital. Encontrarás útiles consejos y soberbias imágenes, para aumentar tus conocimientos y disfrutar plenamente de las cámaras digitales.ÍndiceAgradecimientos Sobre el autor PRÓLOGO INTRODUCCIÓN CAPÍTULO 1. ANTES DE FOTOGRAFIAR Entender las diferencias entre película y digital Capturar la luz: electrónica versus química La captura digital y el proceso de almacenamiento Comparar la resolución Tener en cuenta la flexibilidad de la exposición Objetivos: elegir el adecuado Apertura y profundidad de campo Obturadores: otro modo de controlar la luz Metadatos Más allá de la película La cámara digital adecuada Hacer coincidir las necesidades con la cámara Características importantes para obtener retratos (capítulo 2) Características importantes para fotografiar a niños y eventos (capítulo 3) Características importantes para fotografiar acciones en rápido movimiento (capítulo 4) Características importantes para obtener mini-películas (capítulo 5) Características importantes para fotografiar en viajes (capítulo 6) Características importantes para la fotografía arquitectónica y paisajística (capítulo 7 y 8) Características importantes para los panoramas (capítulo 9) Características importantes para la fotografía de sobremesa y de primeros planos (capítulo 10) Conocer su cámara digital Soluciones de software Accesorios que marcan la diferencia Encontrar información y soporte actualizados CAPÍTULO 2. OBTENER RETRATOS IMPACTANTES El fotógrafo digital y el sujeto Prepararse para fotografiar Su cámara y su equipamiento La ubicación Preparar al sujeto Trabajar con el sujeto durante la sesión fotográfica Qué puede y qué no puede arreglar Hacer fotografías de la cabeza y los hombros Utilizar la luz de la ventana con un reflector Reducir el desenfoque de movimiento inducido por la cámara Utilizar las luces estroboscópicas de la cámara Utilizar fuentes de luz continua Trabajar con una carcasa atenuadora y un reflector Retratos ambientales Luz diurna con luz estroboscópica Beneficios de la luz de la ventana y el reflector Fotografiar en la brillante luz del día Retratos de grupo CAPÍTULO 3. FOTOGRAFIAR NIÑOS, MASCOTAS Y REUNIONES SOCIALES Superar la media Superar el retraso de la respuesta de la cámara Otros temas relacionados con el rendimiento Fotografiar niños Aumentar el zoom para resaltar emociones Enfocar en condiciones de luz reducida Fotografiar desde una perspectiva distinta Anular el flash Niños fotografiando a niños Reducir costes Fotografiar mascotas Gatos digitales Perros digitales Fotografiar eventos sociales Anticiparse a los gestos y a las peculiaridades Fotografiar saludos (o abrazos) y sonrisas Bodas digitales Aproximación profesional Una aproximación más cándida CAPÍTULO 4. FOTOGRAFÍAS EN ACCIÓN El Zen de la fotografía en acción Ajustes óptimos de la cámara para la velocidad Velocidad de obturación Aumentar (o disminuir) el ISO Modo de ráfaga Resolución Formato de archivo Modo de película Una cámara digital ideal para las fotografías en acción Seguir a la acción Composición y movimiento Capturar el momento decisivo Centrarse en las reacciones CAPÍTULO 5. FILMAR MINI-PELÍCULAS DIGITALES Más allá de un sencillo fotograma Consejos generales para grabar Casos de estudio sobre las mini-películas Mini-películas con secuencias de aprendizaje Retratos en mini-películas Mini-películas documentales Mini-películas por diversión Editar y compartir mini-películas Editar la duración y modificar el tamaño Combinar las secuencias y añadir un título Convertir a otro formato Prepararse para un DVD o un CD-ROM Crear una máscara de mini-película para evitar una reproducción borrosa Preparar una mini-película para usarla en la Web o en el correo electrónico Crear un GIF animado a partir de los fotogramas Crear un collage a partir de varios fotogramas Crear un storyboard a base de fotogramas CAPÍTULO 6. FOTOGRAFÍA DIGITAL EN LOS VIAJES Embalar su cámara digital para un viaje Chester Simpson John Isaac Bruce Avera Hunter Almacenamiento y archivo durante el viaje Fotografías digitales naturales Un viaje digital Fotografiar bajo el frío Fotografiar con calor y humedad Utilizar el modo de película CAPÍTULO 7. FOTOGRAFIAR INTERIORES Y EXTERIORES Un enfoque distinto Elegir la luz y la ubicación Luz Ubicación Aumentar la calidad de la imagen Ajustes de resolución de píxel y de formato de archivo Compruebe sus ajustes Ajustes de nitidez Espacio de color Exposición adecuada Ajustar el balance del blanco Consideraciones adicionales respecto a la calidad Jugar con la escala Añadir movimiento Tener en cuenta el keystoning Componer la fotografía Luz interior y luz exterior Combinar la luz interior y la exterior Prestar atención a los detalles CAPÍTULO 8. FOTOGRAFIAR BELLOS PAISAJES ¿Cómo fotografiar un bello paisaje? Maximizar la calidad de la imagen Tres aproximaciones a una correcta exposición Leer el histograma Mi reino por una buena exposición Aumentar el rango dinámico combinando imágenes Guardar en formato RAW Obtener la máxima profundidad de campo Controlar mediante el ISO Emplear filtros de densidad neutra Composición y contenido CAPÍTULO 9. FOTOGRAFIAR PANORÁMICAS Y LA REALIDAD VIRTUAL Panorámicas y películas de objetos Fotografiar panorámicas sencillas Utilizar un trípode Utilice una exposición, un enfoque y una distancia focal consistentes Mantenga la cámara al mismo nivel Gire verticalmente la cámara para aumentar su campo de visualización Mueva la cámara a distancias iguales entre cada toma Sea consistente Evite los filtros Fotografíe de izquierda a derecha Intente que se superpongan los fotogramas Aumentar la visualización Consejos de fotografía para panorámicas de 360º Panorámicas en múltiples filas Panorámicas esféricas Películas de objetos Consejos de fotografía para películas de objetos Componer el encuadre cuidadosamente Elegir un fondo adecuado Evitar todo lo que cause oscilaciones Iluminar las películas de objetos CAPÍTULO 10. FOTOGRAFIAR A SU ANTOJO Usar la luz natural indirecta Fotografiar con soltura pensando en el uso del software Un estudio básico de fotografía digital Cámara digital Iluminación de estudio Difusión de la luz Medidores estroboscópicos Fondos Trípodes Provisiones Un estudio digital en una caja Técnicas de iluminación en estudio Desvelar la forma y el tipo Fotografiar objetos con forma cúbica Fotografiar un objeto cilíndrico Revelar la textura Controlar la calidad de la luz El arte de la composición Acerca de la envoltura Fotografiar objetos planos iluminados CAPÍTULO 11. FOTOGRAFIAR MÁS ALLÁ DE LOS LÍMITES Fotografiar más allá de la luz visible Tomar imágenes digitales bajo el agua Fotografía digital desde el cielo Fotografías nocturnas Fotografías para una cuadrícula digital CAPÍTULO 12. ORGANIZAR Y COMPARTIR FOTOGRAFÍAS DIGITALES Impresión directa Directamente de la tarjeta de memoria a la impresora de sobremesa Conectar la cámara digital al ordenador Conexión directa de la cámara al ordenador usando un cable conector Lector de tarjetas Otras opciones de conexión Organizar y administrar las fotografías digitales Método del cajón de sastre Organizar en carpetas por fechas Usar un software de organización de imágenes Compartir fotografías digitales Impresora de sobremesa Sacar el mejor partido de una impresora de sobremesa Utilizar servicios fotográficos en línea Enviar por correo electrónico las fotografías digitales Crear presentaciones de diapositivas Publicar en sitios Web personales Impresión en offset Enviar vía FTP sus fotografías digitales Marcos digitales APÉNDICE A. UN VISTAZO MÁS DETALLADO A LAS TECNOLOGÍAS Y PROCEDIMIENTOS DIGITALES Datos en formato RAW Comparar el procesado Software para el procesado de los datos RAW Leer el histograma Afinar el balance del blanco Mayores sensores Aumentar la latitud de la exposición mediante el software Combinar imágenes utilizando archivos de 16 bits APÉNDICE B. CONTRIBUCIONES
Hay muchas posibilidades a la hora de ensamblar un ordenador personalizado con componentes de alta calidad. Quizá no se atreva a construir su propio PC porque teme que nunca pueda hacerlo funcionar. Este libro proporciona útiles instrucciones para construir un ordenador ideal incluso para los usuarios más inexpertos. Abarca desde la elección del hardware de mejor calidad y la optimización del ordenador con los componentes más compatibles hasta el montaje, las pruebas y la configuración. La obra muestra cómo construir cinco sistemas diferentes, apoyándose en la descripción de sus componentes y las opciones disponibles. Gracias al lenguaje coherente y sencillo y a las ilustraciones que acompañan al texto podrá incluso poner en marcha un servidor de alto rendimiento, reemplazar el reproductor de videocasetes, TiVo, DVD o CD por un ordenador personal home theater o diseñar un completo PC LAN personalizado.
En una noche fr¡a de Navidad Iv n descubre que la casa de su familia est en llamas! Ahora desamparada, la familia eventualmente encuentra asilo, pero debe ir a una iglesia cercana para sentirse a salvo de guerras de pandillas y de drogas. Despus de vivir en lugares congetionados por alg£n tiempo, Iv n sue¤a con tener su propia casa, para l, para su hermanito y para su mam : una casa donde tenga su propia base para su cepillo de dientes. En los pr¢ximos tres a¤os Iv n y su familia luchan por realizar su sue¤o hasta que ocurren eventos inesperados que cambian su vida para siempre. Pero estos cambios, ¨servir n para hacer realidad o no el sue¤o de Iv n?
Consigue un Cuerpo 10 con las Kettelbells es el primer libro publicado de un autor español sobre las kettlebells. Contiene rutinas exclusivas de entrenamiento, dietas y consejos de suplementación dietética natural que permitirán a hombres y mujeres conseguir ese anhelado cuerpo atlético, bonito y fibrado. Algo muy importante a destacar es que, siguiendo los parámetros de entrenamiento y nutrición descritos en este libro, también se logrará una salud de hierro.Las Kettlebells son unas herramientas de fitness que también se conocen con el nombre de Pesas Rusas o Gyrias, inventadas por los rusos allá por 1704.En este libro también presentamos una breve historia de las Kettlebells, un plan específico para discapacitados físicos y multitud de fotografías de dos modelos reales: Susan Rönnmark y el propio autor; ambos demuestran, predicando con el ejemplo, que a sus casi 50 años, gracias al entrenamiento con las Kettlebells, se puede conseguir un cuerpo 10 y una salud envidiable de manera natural.Prólogo de Begoña Camblor Pandiella, Doctora en Filología HIspánica y Profesora de la Universidad Internacional de la Rioja.Diseño cubierta Laura Seco Robla www.secorobla.comhttp://www.librokettlebell.comhttp://www.entrenasindoping.comhttp://www.deformanatural.eshttp://www.agenciafebus.comhttps://www.facebook.com/Consigueuncuerpo10conlasKettlebellsDatos del autor:A. Febus es el pseudónimo de Juan Manuel Menéndez de las Heras, conocido también como Chema Menéndez.Nació en Madrid en 1968, estudió, gracias a la mediación del escritor francés André Malraux, en el Liceo Francés de Madrid, y es escritor, fotoperiodista, investigador, documentalista, youtuber, monologuista, entrenador personal y culturista natural, es decir, sin usar sustancias dopantes. Tiene en su haber tres finales europeas.Sus trabajos de investigación sobre el franquismo han formado parte de los cursos de verano de la Universidad de Alcalá de Henares en 2007 y de la de Oviedo en 2008; del Festival de Cine de Tánger 2008, del Festival Internacional DocumentaMadrid 2009, del Festival de Cine Internacional Ojo Cojo 2015 y del encuentro Internacional de Investigadores del Franquismo 2016 de la Universidad de Granada. En 2008 fundó la Agencia Febus para recuperar a intelectuales, escritores y artistas de la Segunda República, Guerra Civil Española y Franquismo.En 2009 publicó su primer libro: La epopeya de "El Chato" , una biografía de su abuelo, miembro de la generación del 27, primer español redactor de The New York Times, preso político y pionero de la lucha antifranquista en la prensa española, entre muchas cosas.En 2012 fundó la UEBBN y en 2014 la WNBA, entidades deportivas para difundir las virtudes del culturismo natural: el verdadero elixir de la buena salud y el antienvejecimiento.
Las impresiones fotográficas recogidas durante un viaje tienen un indudable contenido personal, independientemente de la técnica y sus trucos. El fotógrafo en sus viajes debería tener unas mismas inquietudes, como la curiosidad por todo aquello que le rodea, reconocer y apreciar los diversos medios geográficos y disponer de la suficiente sensibilidad para percibir las escenas más insólitas o evocadoras. En esta obra, el aficionado encontrará toda la ayuda necesaria para manejar con acierto y soltura su cámara desde el mismo momento que inicia el viaje hasta que, llegado el día, decide confeccionar un álbum o presentación con sus mejores recuerdos fotográficos. Desde el equipo mínimo necesario o el uso adecuado de los filtros a la manera de enfocar temas recurrentes como el paisaje, la naturaleza, la fotografía monumental o las grandes panorámicas, descubrirá la manera de lograr imágenes vívidas, fotografías que realmente transmitan las sensaciones percibidas y que, una vez editadas y organizadas convenientemente, pasarán a engrosar un archivo personal lleno de posibilidades.
