En este libro, considerado ya un clásico, de Bono, razona que la discusión no conduce a la verdad sino simplemente a ganar en un duelo verbal. No niega el valor de la argumentación, pero señala sus numerosas limitaciones debidas a la presunción de que las percepciones y los valores son comunes, universales y permanentes, lo que tiene nefastas consecuencias en los planos de la investigación y la creatividad. Demasiadas mentes brillantes se han visto castradas por nuestros hábitos tradicionales de pensamiento. La creatividad no puede subsistir en un ambiente en el que el pensamiento se mueve a través de caminos pateados. Ha llegado el momento de examinar debidamente dichos hábitos y darnos cuenta de que son inadecuados para el cambio acelerado que estamos viviendo. Un cambio que está originando problemas que, para ser resueltos, requieren un nuevo pensamiento creativo que se ocupe de las percepciones, los valores y la gente. Tal y como afirma el autor: «Necesitamos un nuevo renacimiento, y creo que ya ha comenzado. Yo simplemente estoy poniendo un poste indicador en el camino, entre los muchos que se levantarán con el tiempo. Es asunto de cada individuo ignorarlo o prestarle atención».
La neuroplasticidad, última revolución en la neurociencia, nos dice que el cerebro, tanto en su estructura como en su actividad, es muy moldeable. Esta es una guía práctica, científicamente comprobada, que nos ayuda a ser más felices reprogramando nuestro cerebro, y que se basa en los conocimientos actuales de la neurociencia, la neuroplasticidad, la epigenética y la neurofelicidad.
"Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada. Yo me considero esa una de cada cuatro personas, pero este libro está pensado para cuatro de cada cuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todos compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables, y tras nuestras duras fachadas, somos unas frágiles criaturas". La autora Ruby Wax, humorista, escritora y activista en defensa de la salud mental, nos muestra con precisión de qué modo nuestras críticas internas actúan incesantemente sobre nuestro circuito mental, de forma que nuestra mente puede llegar a hacernos enloquecer. En esta obra la autora nos ayuda a comprender por qué motivos saboteamos nuestra cordura, cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos reconfigurar nuestra forma de pensar -a menudo a través de las sencillas técnicas de mindfulness-, para encontrar la calma en el frenético mundo que nos rodea. Es éste un libro que te ayudará a convertirte en amo, y no en esclavo, de tu mente. Un manual para llevar una vida más equilibrada, completa y feliz.
Es tu pareja, pero... ¿te retira su afecto si no haces lo que quiere? ¿Controla todos tus movimientos? ¿Dejaste tus proyectos personales con tal de que funcionara la relación? Te gusta tu trabajo, pero? ¿consideras que no estás haciendo lo que realmente quieres? ¿Tu jefe te hace pensar que te hace un favor por darte trabajo? ¿Se apropian de tus ideas? ¿Esta frustración te hace reaccionar de una manera desproporcionada con tus seres queridos? Te consideras alguien equilibrado, pero? ¿ciertas situaciones y personas te hacen sentir inferior? ¿Te preocupas en exceso y siempre piensas lo peor? ¿Te sientes solo, sin embargo, no dejas de mirar tu móvil cuando estás acompañado? Quieres a tu familia, aunque? ¿te sientes mal por no haber cumplido las expectativas de tus padres? ¿Detestas las reuniones familiares? ¿Te tratan como si fueras un niño todavía y te comparan con tus hermanos? ¿Te vuelven los fantasmas de tu niñez cuando estás con ellos? Es tu amigo, aunque? ¿notas que te envidia? ¿Siempre le encuentra un inconveniente a todo lo que tú haces? ¿Se acerca solo cuando quiere algo de ti? Si has contestado sí a alguna de estas preguntas, probablemente necesites desintoxicarte emocionalmente. Hay personas, ambientes o creencias que actúan como venenos lentos que invaden el sistema emocional y se apoderan de él. De la mano de la psicóloga Silvia Olmedo identificarás y aprenderás a sacar aquellos tóxicos que están en tu vida. Porque, salvo en situaciones concretas de dolor, has nacido para sentirte bien y son los tóxicos emocionales los que están interfiriendo entre la felicidad y tú.
El libro de un tiempo nuevo. Cuando Robert finalmente logró salir del laberinto vio a su alrededor riqueza, grandes carteles luminosos, majestuosos y modernos edificios, lujosas tiendas de marcas conocidas, pero también en cuanto rebasó los barrio céntricos se encontró con indigencia, pobreza, suciedad, gente sin techo… Personas que hasta hacía poco tenían trabajo, casa y una vida normal, ahora no tenía dónde vivir, y a muchos de los que trabajaban ni siquiera les daba el sueldo para salir de la pobreza. ¿Quién se ha comido mi queso? La aventura continúa es una visión aguda, perspicaz y crítica del laberinto en el que vivimos inmersos sin apenas darnos cuenta de su magnitud. Robert, el protagonista, al final de ¿Quién se ha comido mi queso?, logró liberarse del laberinto. En esta segunda parte, los otros personajes también han salido al mundo exterior, pero aun así no se han liberado, sino que siguen atrapados en los condicionamientos y la sugestión del laberinto que les maneja haciéndoles creer que tienen libre albedrío. Robert ha ido aprendiendo que la libertad no la da de ninguna manera el laberinto, sino que es una conquista personal y social. En este libro, el autor plantea qué queremos hacer con nuestra sociedad, con el planeta y con nosotros mismos.
Augusto Cury, psiquiatra e investigador sobre psicología, nos revela los códigos socioemocionales, un conjunto de actitudes capaces de estimular a jóvenes y adultos para que den rienda suelta a la creatividad, amplíen el arte de pensar y desarrollen la salud psíquica y la excelencia profesional. Con un enfoque innovador, el lector descubrirá cómo tomar el control de su vida, superar miedos, inseguridades y limitaciones.
Esta obra se humanos estamplia. Nuesinteraccionadistintos asbiolog¡a.La observado. ver. Nuestrafectarán atodo, a nuesestos conociacontecimien capacidad dobservar, ysuprimir los
Un magnífico calendario de pared con simpáticas ilustraciones, una para cada mes (incluido enero de 2018), acompañadas de mensajes y consejos de autoayuda. El calendario indica, además, las fiestas nacionales y autonómicas y las principales conmemoraciones litúrgicas.
Recuerda que vas a morir. Vive es una inolvidable reflexión llena de vida de lo que significa enfrentarse a la muerte.«Cuatro palabras de Samuel Beckett empezaron a repetirse en mi cabeza: No puedo seguir. Seguiré.»A la edad de treinta y seis años, y a punto de acabar una década de residencia para obtener un puesto fijo como neurocirujano, a Paul Kalanithi se le diagnosticó un cáncer de pulmón. Pasó de ser un doctor que trataba casos graves a ser un paciente que luchaba por vivir. En este libro, cargado de positivismo, Kalanithi reflexiona sobre las grandes cuestiones de la vida mientras se enfrenta a la muerte.?La realidad de la muerte es inquietante, pero no hay otra manera de vivir?, Paul Kalanithi
Un plan de alimentación y estilo de vida para maximizar tu salud y alargar tu esperanza de vida, basado en las prácticas cotidianas de la gente más sana y más longeva del mundo: la gente que vive en las zonas azules. A partir de una década de investigación sobre las zonas azules, las regiones donde vive la gente más sana y longeva del mundo, Dan Buettner ha elaborado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar nuestros hábitos alimentarios y agregar años a nuestra vida. A sus ciento cuatro años, Gozei Shinzato se reúne con su moai -un grupo de amigas que han prometido velar las unas por las otras el resto de su vida- para tomar el té un par de veces por semana. Desde hace más de cien años, la familia Melis comienza el día con un huevo frito en manteca, una pieza de pan agrio, un vaso de leche de cabra y dos tazas de café. Todos los días, Panchita Castillo, de ciento siete años, se pone un vestido de algún color brillante al despertar, barre la entrada de su casa y da la bienvenida a los visitantes con una bendición y una sonrisa. Todos ellos viven en zonas azules -Okinawa (Japón), Icaria (Grecia), Cerdeña (Italia), Loma Linda (California) y la península de Nicoya (Costa Rica)-, donde a la gente simplemente «se le olvida morir». Allí se registran los índices más bajos de cáncer, obesidad y cardiopatías; las comidas siempre se hacen con la familia y los amigos; se prefiere caminar a desplazarse en coche, y la gente sigue cocinando y comiendo como sus ancestros. Este libro te llevará de la mano en un viaje alucinante donde aprenderás a crear tu propia zona azul con deliciosas recetas, cincuenta superalimentos, hábitos saludables y todo lo necesario para que tú y tus seres queridos viváis muchísimos años felices, llenos de fuerza, amor y vitalidad. Reseña:«Este libro da consejos prácticos para conseguir una vida larga y repleta de salud, y nos muestra los puntos clave de los estilos de vida en aquellas zonas del mundo donde el envejecimiento saludable es la regla. Lo recomiendo.»Andrew Weil, M.D.
A través de las páginas de este apasionante libro, descubrirás un proceso que paso a paso te permitirá recorrer el camino desde donde te encuentras hoy hasta tus mayores sueños y aspiraciones. De la mano de Jairek Robbins, descubrirás las herramientas más poderosas para crear enfoque en las áreas que marcan toda la diferencia, incluyendo tu salud, familia, relaciones personales, desarrollo profesional y espiritual. Empezarás a tomar el control de tu vida generando una inercia imparable de crecimiento y realización personal que te llevará a convertirte en tu mejor versión. Vívelo es una invitación a comenzar a ver la vida desde el lado de las oportunidades y la posibilidad, abriendo tu mente a nuevos horizontes. Jairek Robbins es mucho más que el hijo del mítico Anthony Robbins, el mayor experto mundial en la materia de superación personal. Jairek ha desarrollado todo un conjunto de tecnologías que están generando impacto tanto en individuos como en organizaciones alrededor del mundo. Es un orador de reconocido prestigio que ha impartido formación en muchas de las compañías de la lista Fortune 500. Define su misión como enfoque absoluto en crear soluciones rápidas para multiplicar los resultados. Es ahí precisamente donde reside el tremendo éxito que ha cosechado en EE.UU. su primer libro, VÍVELO (Live it): haber creado un método potente y explicarlo de forma fácil. Porque la gran virtud de esta obra es esa, proponer desafíos claros al lector para mejorar en todos los órdenes de la vida. La dimensión de la obra se deja ver claramente con lo que han dicho de ella los grandes gurús del momento: Me encanta el nuevo libro de Jairek Robbins. En él muestra los pasos prácticos para crear una vida de significado y realización (DEEPAK CHOPRA). Este libro te muestra cómo encontrar sentido y realización en la vida y cómo marcar una diferencia positiva en la vida de los demás (BRIAN TRACY). Para mí ha sido un privilegio y un motivo de tremendo orgullo ver a mi hijo Jairek convertirse en la extraordinaria persona que es hoy (ANTHONY ROBBINS).
El humor siempre es un plus que da contundencia a las ideas y capacidad de penetración, de memorización y de utilidad de uso a sus mensajes. Este libro recoge más de 1.500 citas, escogidas no sólo porque resumen un punto de vista interesante y una idea inspirativa aplicable al liderazgo profesional y personal, sino también porque provocan, junto a la reflexión, la sonrisa. Frases valiosas en sí mismas, pero también como herramienta al servicio de todo aquel que tenga que hablar en público o simplemente apoyar sus esfuerzos argumentativos o de negociación con brillantez, y a todo aquel que se tiene que ganar a una determinada audiencia. Frases que sirven tanto para dirigir una conducta y conformar un liderazgo como para aderezar un encuentro, una negociación o un discurso.
En este libro, considerado ya un clásico, de Bono, razona que la discusión no conduce a la verdad sino simplemente a ganar en un duelo verbal. No niega el valor de la argumentación, pero señala sus numerosas limitaciones debidas a la presunción de que las percepciones y los valores son comunes, universales y permanentes, lo que tiene nefastas consecuencias en los planos de la investigación y la creatividad. Demasiadas mentes brillantes se han visto castradas por nuestros hábitos tradicionales de pensamiento. La creatividad no puede subsistir en un ambiente en el que el pensamiento se mueve a través de caminos pateados. Ha llegado el momento de examinar debidamente dichos hábitos y darnos cuenta de que son inadecuados para el cambio acelerado que estamos viviendo. Un cambio que está originando problemas que, para ser resueltos, requieren un nuevo pensamiento creativo que se ocupe de las percepciones, los valores y la gente. Tal y como afirma el autor: «Necesitamos un nuevo renacimiento, y creo que ya ha comenzado. Yo simplemente estoy poniendo un poste indicador en el camino, entre los muchos que se levantarán con el tiempo. Es asunto de cada individuo ignorarlo o prestarle atención».
La neuroplasticidad, última revolución en la neurociencia, nos dice que el cerebro, tanto en su estructura como en su actividad, es muy moldeable. Esta es una guía práctica, científicamente comprobada, que nos ayuda a ser más felices reprogramando nuestro cerebro, y que se basa en los conocimientos actuales de la neurociencia, la neuroplasticidad, la epigenética y la neurofelicidad.
"Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada. Yo me considero esa una de cada cuatro personas, pero este libro está pensado para cuatro de cada cuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todos compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables, y tras nuestras duras fachadas, somos unas frágiles criaturas". La autora Ruby Wax, humorista, escritora y activista en defensa de la salud mental, nos muestra con precisión de qué modo nuestras críticas internas actúan incesantemente sobre nuestro circuito mental, de forma que nuestra mente puede llegar a hacernos enloquecer. En esta obra la autora nos ayuda a comprender por qué motivos saboteamos nuestra cordura, cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos reconfigurar nuestra forma de pensar -a menudo a través de las sencillas técnicas de mindfulness-, para encontrar la calma en el frenético mundo que nos rodea. Es éste un libro que te ayudará a convertirte en amo, y no en esclavo, de tu mente. Un manual para llevar una vida más equilibrada, completa y feliz.
Es tu pareja, pero... ¿te retira su afecto si no haces lo que quiere? ¿Controla todos tus movimientos? ¿Dejaste tus proyectos personales con tal de que funcionara la relación? Te gusta tu trabajo, pero? ¿consideras que no estás haciendo lo que realmente quieres? ¿Tu jefe te hace pensar que te hace un favor por darte trabajo? ¿Se apropian de tus ideas? ¿Esta frustración te hace reaccionar de una manera desproporcionada con tus seres queridos? Te consideras alguien equilibrado, pero? ¿ciertas situaciones y personas te hacen sentir inferior? ¿Te preocupas en exceso y siempre piensas lo peor? ¿Te sientes solo, sin embargo, no dejas de mirar tu móvil cuando estás acompañado? Quieres a tu familia, aunque? ¿te sientes mal por no haber cumplido las expectativas de tus padres? ¿Detestas las reuniones familiares? ¿Te tratan como si fueras un niño todavía y te comparan con tus hermanos? ¿Te vuelven los fantasmas de tu niñez cuando estás con ellos? Es tu amigo, aunque? ¿notas que te envidia? ¿Siempre le encuentra un inconveniente a todo lo que tú haces? ¿Se acerca solo cuando quiere algo de ti? Si has contestado sí a alguna de estas preguntas, probablemente necesites desintoxicarte emocionalmente. Hay personas, ambientes o creencias que actúan como venenos lentos que invaden el sistema emocional y se apoderan de él. De la mano de la psicóloga Silvia Olmedo identificarás y aprenderás a sacar aquellos tóxicos que están en tu vida. Porque, salvo en situaciones concretas de dolor, has nacido para sentirte bien y son los tóxicos emocionales los que están interfiriendo entre la felicidad y tú.
El libro de un tiempo nuevo. Cuando Robert finalmente logró salir del laberinto vio a su alrededor riqueza, grandes carteles luminosos, majestuosos y modernos edificios, lujosas tiendas de marcas conocidas, pero también en cuanto rebasó los barrio céntricos se encontró con indigencia, pobreza, suciedad, gente sin techo… Personas que hasta hacía poco tenían trabajo, casa y una vida normal, ahora no tenía dónde vivir, y a muchos de los que trabajaban ni siquiera les daba el sueldo para salir de la pobreza. ¿Quién se ha comido mi queso? La aventura continúa es una visión aguda, perspicaz y crítica del laberinto en el que vivimos inmersos sin apenas darnos cuenta de su magnitud. Robert, el protagonista, al final de ¿Quién se ha comido mi queso?, logró liberarse del laberinto. En esta segunda parte, los otros personajes también han salido al mundo exterior, pero aun así no se han liberado, sino que siguen atrapados en los condicionamientos y la sugestión del laberinto que les maneja haciéndoles creer que tienen libre albedrío. Robert ha ido aprendiendo que la libertad no la da de ninguna manera el laberinto, sino que es una conquista personal y social. En este libro, el autor plantea qué queremos hacer con nuestra sociedad, con el planeta y con nosotros mismos.
Augusto Cury, psiquiatra e investigador sobre psicología, nos revela los códigos socioemocionales, un conjunto de actitudes capaces de estimular a jóvenes y adultos para que den rienda suelta a la creatividad, amplíen el arte de pensar y desarrollen la salud psíquica y la excelencia profesional. Con un enfoque innovador, el lector descubrirá cómo tomar el control de su vida, superar miedos, inseguridades y limitaciones.
Esta obra se humanos estamplia. Nuesinteraccionadistintos asbiolog¡a.La observado. ver. Nuestrafectarán atodo, a nuesestos conociacontecimien capacidad dobservar, ysuprimir los
Un magnífico calendario de pared con simpáticas ilustraciones, una para cada mes (incluido enero de 2018), acompañadas de mensajes y consejos de autoayuda. El calendario indica, además, las fiestas nacionales y autonómicas y las principales conmemoraciones litúrgicas.
Recuerda que vas a morir. Vive es una inolvidable reflexión llena de vida de lo que significa enfrentarse a la muerte.«Cuatro palabras de Samuel Beckett empezaron a repetirse en mi cabeza: No puedo seguir. Seguiré.»A la edad de treinta y seis años, y a punto de acabar una década de residencia para obtener un puesto fijo como neurocirujano, a Paul Kalanithi se le diagnosticó un cáncer de pulmón. Pasó de ser un doctor que trataba casos graves a ser un paciente que luchaba por vivir. En este libro, cargado de positivismo, Kalanithi reflexiona sobre las grandes cuestiones de la vida mientras se enfrenta a la muerte.?La realidad de la muerte es inquietante, pero no hay otra manera de vivir?, Paul Kalanithi 
Un plan de alimentación y estilo de vida para maximizar tu salud y alargar tu esperanza de vida, basado en las prácticas cotidianas de la gente más sana y más longeva del mundo: la gente que vive en las zonas azules. A partir de una década de investigación sobre las zonas azules, las regiones donde vive la gente más sana y longeva del mundo, Dan Buettner ha elaborado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar nuestros hábitos alimentarios y agregar años a nuestra vida. A sus ciento cuatro años, Gozei Shinzato se reúne con su moai -un grupo de amigas que han prometido velar las unas por las otras el resto de su vida- para tomar el té un par de veces por semana. Desde hace más de cien años, la familia Melis comienza el día con un huevo frito en manteca, una pieza de pan agrio, un vaso de leche de cabra y dos tazas de café. Todos los días, Panchita Castillo, de ciento siete años, se pone un vestido de algún color brillante al despertar, barre la entrada de su casa y da la bienvenida a los visitantes con una bendición y una sonrisa. Todos ellos viven en zonas azules -Okinawa (Japón), Icaria (Grecia), Cerdeña (Italia), Loma Linda (California) y la península de Nicoya (Costa Rica)-, donde a la gente simplemente «se le olvida morir». Allí se registran los índices más bajos de cáncer, obesidad y cardiopatías; las comidas siempre se hacen con la familia y los amigos; se prefiere caminar a desplazarse en coche, y la gente sigue cocinando y comiendo como sus ancestros. Este libro te llevará de la mano en un viaje alucinante donde aprenderás a crear tu propia zona azul con deliciosas recetas, cincuenta superalimentos, hábitos saludables y todo lo necesario para que tú y tus seres queridos viváis muchísimos años felices, llenos de fuerza, amor y vitalidad. Reseña:«Este libro da consejos prácticos para conseguir una vida larga y repleta de salud, y nos muestra los puntos clave de los estilos de vida en aquellas zonas del mundo donde el envejecimiento saludable es la regla. Lo recomiendo.»Andrew Weil, M.D.
A través de las páginas de este apasionante libro, descubrirás un proceso que paso a paso te permitirá recorrer el camino desde donde te encuentras hoy hasta tus mayores sueños y aspiraciones. De la mano de Jairek Robbins, descubrirás las herramientas más poderosas para crear enfoque en las áreas que marcan toda la diferencia, incluyendo tu salud, familia, relaciones personales, desarrollo profesional y espiritual. Empezarás a tomar el control de tu vida generando una inercia imparable de crecimiento y realización personal que te llevará a convertirte en tu mejor versión. Vívelo es una invitación a comenzar a ver la vida desde el lado de las oportunidades y la posibilidad, abriendo tu mente a nuevos horizontes. Jairek Robbins es mucho más que el hijo del mítico Anthony Robbins, el mayor experto mundial en la materia de superación personal. Jairek ha desarrollado todo un conjunto de tecnologías que están generando impacto tanto en individuos como en organizaciones alrededor del mundo. Es un orador de reconocido prestigio que ha impartido formación en muchas de las compañías de la lista Fortune 500. Define su misión como enfoque absoluto en crear soluciones rápidas para multiplicar los resultados. Es ahí precisamente donde reside el tremendo éxito que ha cosechado en EE.UU. su primer libro, VÍVELO (Live it): haber creado un método potente y explicarlo de forma fácil. Porque la gran virtud de esta obra es esa, proponer desafíos claros al lector para mejorar en todos los órdenes de la vida. La dimensión de la obra se deja ver claramente con lo que han dicho de ella los grandes gurús del momento: Me encanta el nuevo libro de Jairek Robbins. En él muestra los pasos prácticos para crear una vida de significado y realización (DEEPAK CHOPRA). Este libro te muestra cómo encontrar sentido y realización en la vida y cómo marcar una diferencia positiva en la vida de los demás (BRIAN TRACY). Para mí ha sido un privilegio y un motivo de tremendo orgullo ver a mi hijo Jairek convertirse en la extraordinaria persona que es hoy (ANTHONY ROBBINS).
El humor siempre es un plus que da contundencia a las ideas y capacidad de penetración, de memorización y de utilidad de uso a sus mensajes. Este libro recoge más de 1.500 citas, escogidas no sólo porque resumen un punto de vista interesante y una idea inspirativa aplicable al liderazgo profesional y personal, sino también porque provocan, junto a la reflexión, la sonrisa. Frases valiosas en sí mismas, pero también como herramienta al servicio de todo aquel que tenga que hablar en público o simplemente apoyar sus esfuerzos argumentativos o de negociación con brillantez, y a todo aquel que se tiene que ganar a una determinada audiencia. Frases que sirven tanto para dirigir una conducta y conformar un liderazgo como para aderezar un encuentro, una negociación o un discurso.
Cuaderno de mandalas para colorear que te ayudará a conquistar tu tranquilidad.
Cuaderno de mandalas para colorear que te ayudará a reflexionar sobre tu plan de vida olvidándote de tópicos y estereotipos.