Autoayuda y desarrollo personal


COACHING PARA DEJAR DE FUMAR (BRIS PERTÍÑEZ, JAVIER)
¿Por qué no puedo yo dejar de fumar? ¿Cómo puede ser que me cueste tanto dejarlo? Abandonar el tabaco es muchas veces un proceso de cambio personal en el que influyen elementos relacionados con la propia visión de uno mismo y su relación con el tabaquismo. ¿Quieres dejar de fumar? Con este libro tendrás una excelente combinación de herramientas y propuestas de actuación escritas por un médico y coach en un lenguaje sencillo, cercano y ameno. Lleno de experiencias y ejemplos reales, exfumadores que alguna vez pensaron que no podrían dejar de serlo hasta que aprendieron que el cambio a través del coaching es posible.

SOBRE LA FELICIDAD (CHARTIER, ÉMILE-AUGUSTE)
Los propos sobre la felicidad de Alain son pequeñas dosis de sentido común, fármacos gratuitos, que nos ayudan a recordar que no somos ni tan importantes ni tan insignificantes como creíamos, pero sí protagonistas indiscutibles de nuestra vida, responsables de sabernos y sentirnos vivos. En la lucha contra la tristeza, Alain nos ofrece los ejercicios para dominarla; sólo a través de la acción podremos liberarnos de los lamentos, tomar las riendas de nuestra vida, ganándole terreno a la tristeza.

AMOR DE VERDAD . CÓMO ENCONTRARLO Y HACER QUE DURE (RIBOT, MONTSERRAT)
Negociar con la pareja, de igual a igual, no sólo es la mejor manera de gestionar los conflictos sino que también de prevenirlos, puesto que permite llegar a acuerdos satisfactorios para ambas partes. Este libro nos da pautas para, primero, elegir a la persona más adecuada para nosotros y, después, lograr que nuestra relación sea duradera.Amor de verdad es una guía para todas aquellas personas que desean ser felices en pareja sin sufrimientos innecesarios y protegiendo los propios intereses con dignidad.

TRIATLÓN PARA DUMMIES (CORRAL MORALES, VICTOR MANUEL DEL)
Manual muy completo para prepararse para un triatlón. Víctor del Corral explica los ejercicios que él practica para la preparación física específica de cada una de las etapas: natación, bicicleta y maratón, poniendo especial énfasis en la prevención de lesiones y desfallecimiento. El autor también aborda el entrenamiento psicológico y la motivación para esta larga prueba de resistencia, así como las claves de una buena nutrición e hidratación. El libro incluye anécdotas de la experiencia de Víctor del Corral en las competiciones en las que ha participado.

ESCUCHA A TU CUERPO. EDICIÓN 25 ANIVERSARIO (BOURBEAU, LISE)
Tanto individualmente como a nivel global, nuestra necesidad de paz y equilibrio es cada vez más acuciante. Todos buscamos la felicidad y la paz sin embargo, en un mundo gobernado por el caos, ¿dónde podríamos hallarla? Lise Bourbeau nos toma de la mano y, paso a paso, va mostrándonos el camino hacia nuestro interior, hacia el refrescante cauce por donde, procedente de la Fuente Universal, fluye el río de la Vida. La Tierra es una gran escuela y debemos ser conscientes de que estar en ella es un auténtico privilegio. La finalidad de nuestro paso por este mundo es el crecimiento y para crecer hay que amarse a sí mismo y amar a los demás. La presente es una edición especial –muy aumentada y actualizada por la autora– con motivo de cumplirse 25 años de la primera publicación de la versión inicial.

LOS 10 PASOS HACIA TU CIMA PERSONAL . EL MÉTODO PRÁCTICO DE DONDE TUS SUEÑOS TE LLEVEN (IRIONDO NARVAIZA, JAVIER)
Basado en las ideas desarrolladas en el bestsellerDonde tus sueños te lleven, Javier Iriondo nos presenta un método paso a paso para superar los miedos y atrevernos a tomar el control de nuestra vida. Mediante una serie de ejercicios prácticos, cuestionarios, ideas para reflexionar y pequeños relatos inspiracionales, Javier Iriondo irá guiando al lector en el camino hacia la plenitud y el desarrollo personal.El cuaderno está dividido en 10 capítulos o pasos que desarrollarán un método para alcanzar las metas personales. Al final del libro el lector encontrará un test para poder evaluar su cambio personal.

HO’OPONOPONO . DESCUBRE LOS MILAGROS DE LA SABIDURÍA HAWAIANA (DUJARDIN, LAURENCE)
Aplicar el ho?oponopono es liberarse de cuanto nos estorba y coarta gracias al recitado de cuatro principios: «Lo siento; por favor, perdóname; gracias; y te quiero».A través de la práctica del ho?oponopono podremos liberarnos de creencias o condicionamientos arraigados desde hace mucho tiempo, abordar con placer cualquier situación incómoda e intentar recuperar la libertad de actuar, pensar y ser en todos los niveles. Llevarlo a cabo ayuda a (re)encontrar la paz y la serenidad y a reconectar con nosotros mismos.

COLOREA 100 FORMAS GEOMÉTRICAS . ILUSTRACIONES DE LOOPS (LOOPS)
Si tienes la moral por los suelos, el apetito de un pajarillo, no duermes bien por las noches, tu lista de cosas por hacer es interminable y tu vida es una carrera frenética contra el reloj, ha llegado el momento de tomarse una pequeña pausa.Relájate y libera tu creatividad mientras te concentras en las cien láminas antiestrés para colorear que encontrarás en esta práctica libreta que puedes llevar siempre contigo.

COLOREA 100 DISEÑOS . ILUSTRACIONES DE CLARA CATALAN (CATALAN, CLARA)
Si tienes la moral por los suelos, el apetito de un pajarillo, no duermes bien por las noches, tu lista de cosas por hacer es interminable y tu vida es una carrera frenética contra el reloj, ha llegado el momento de tomarse una pequeña pausa.Relájate y libera tu creatividad mientras te concentras en las cien láminas antiestrés para colorear que encontrarás en esta práctica libreta que puedes llevar siempre contigo.

KIT DISEÑA TU PRIMAVERA (AA. VV.)
Escoge al azar entre las ilustraciones de este cuaderno y déjate llevar coloreando estos alegres motivos. Poco a poco la calma se irá instalando en ti y las imágenes cobrarán vida? En este cuaderno de hojas recortables encontrarás 30 ilustraciones para colorear. ¡Tan sólo necesitas 5 o 10 minutos al día para liberarte del estrés y sentirte zen!

CUADERNO PRÁCTICO DE EJERCICIOS PARA CUIDAR TU AUTOESTIMA (ABADÍA, RUT)
Los cuadernos de ejercicios son una herramienta muy útil para aprender y fijar conceptos, ya que nos ayudan a tomar conciencia, entender mejor y aplicar en nuestra vida diaria ideas para mejorar y progresar de manera mucho más eficaz. ¡Porque a veces, un pequeño cambio conlleva a una vida mucho más placentera y feliz!

DE TI DEPENDE . TERCERA EDICIÓN (ÁLVAREZ DE MON, IGNACIO)
Es una exposición rigurosa y documentada de los aspectos clave de la motivación, la comunicación, el desarrollo personal, el trabajo en equipo y el liderazgo. Una herramienta necesaria para que los empresarios y directivos se cuestionen la forma de motivar a sus trabajadores. Con constantes reflexiones sobre los valores personales, pues el autor sostiene que «deben estar sometidos al escrutinio y a la crítica constructiva».