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Autoayuda y desarrollo personal

EL GRAN LIBRO DE YOGA (CALLE, RAMIRO) (Autoayuda y desarrollo personal)

Bien sea como "medicina natural", con sus propios métodos preventivos, terapéuticos y recuperativos, bien como actitud vital para alcanzar el equilibrio y la elevación espiritual, el yoga representa uno de los más importantes legados que la milenaria cultura india ha transmitido a Occidente.Ramiro A. Calle, fiel a la máxima "es más importante un gramo de práctica que una tonelada de teoría", muestra a través de las páginas de este libro que es posible -y fácil- acceder a los beneficios del yoga partiendo de cero, en una progresión sencilla, natural y ajustada a la realidad del hombre y la mujer occidentales.Muchas de las enfermedades que padecen el hombre y la mujer occidentales o son psicosomáticas o son fruto de unas condiciones de vida artificiales, de un ritmo vital frenético y antinatural. Por ello, es hoy más válida que nunca la propuesta de Ramiro A. Calle de comprender el yoga como una "ciencia de la salud integral, pues procura el bienestar real del cuerpo, la mente y el comportamiento que caracteriza a la verdadera salud".Obra eminentemente práctica, El gran libro del yoga ofrece al lector cerca de un centenar de posturas y técnicas de respiración y relajación que le permitirán hacer frente al estrés, a la ansiedad y al conjunto de 'enfermedades sociales' (malos hábitos alimentarios, dependencia de fármacos, sedentarismo, etc.) que asuelan al individuo en la competitiva sociedad occidental.

TU HIJO NO ES PERFECTO (UROZ MARTÍNEZ, VICTORIA) (Autoayuda y desarrollo personal)

¿Por qué mi hijo o mi hija tiene una malformación? ¿Por qué todo el mundo me dice que tengo que abortar? ¿Es verdad que mi hijo va a sufrir y no tendrá calidad de vida? ¿Qué me puede pasar a mí tras el aborto? Te sientes fracasada y, si eres el padre, fracasado porque tu hijo “viene mal”, es “un malformado”, será “un estorbo social”, “un vegetal”, morirá joven, estará “solo”, siempre “dará lástima”…Si estos son tus sentimientos, te invito a que leas este breve libro antes de tomar una decisión sobre el aborto de tu hijo o hija. Leerlo va ser un camino duro, pero merecerá la pena. Y después será el mejor momento para que tomes, que toméis, la decisión. Date un día, sólo un día.Victoria Uroz es Médico Forense y Doctora en Medicina. Lleva diez años atendiendo en diversas entidades a madres y padres en tu misma situación.

EL GRAN LIBRO DE LA NUTRICIÓN INFANTIL (RUIZ JIMÉNEZ, JOSÉ ÁNGEL) (Autoayuda y desarrollo personal)

El principal factor externo que determina el crecimiento de nuestros hijos es una alimentación sana y equilibrada. Miguel Ángel Ruiz Jiménez, Doctor en medicina especializado en nutrición infantil, nos explica de forma sencilla cómo debe ser la alimentación del niño desde el primer año de vida hasta la adolescencia. Basándose en las investigaciones científicas más recientes, este libro da pautas y resuelve dudas sobre las cuestiones más habituales relacionadas con la nutrición de nuestros hijos. Lactancia materna o artificial, cómo introducir los distintos alimentos durante el primer año de vida, cuál es la mejor alimentación durante la etapa escolar, cómo alimentar al niño enfermo o qué dieta es la más adecuada para un adolescente son algunos de los temas que se tratan en este libro. Porque conocer las recomendaciones para una buena alimentación es la garantía para un crecimiento sano y la forma más segura de prevenir numerosas enfermedades en la edad adulta.

AMOR, MEDICINA PELIGROSA (SIEGEL, BERNIE S.) (Autoayuda y desarrollo personal)

A través de un buen número de testimonios y experiencias reales con pacientes, el doctor Bernie S.Siegel nos transmite un revolucionario mensaje: todos tenemos la capacidad de curarnos a nosotros mismos. Si bien, eso sí, es necesaria la presencia del amor ?hacia uno mismo, hacia el entorno- y de una actitud ante la enfermedad marcada por la comprensión, la aceptación y la interacción directa con quienes nos rodean, incluso con el propio médico. Cirujano de formación, Bernard S. Siegel desarrolla en Amor, medicina milagrosa un asunto al que tarde o temprano todos debemos enfrentarnos y nos desvela las claves para superar las situaciones de estrés, depresión y renuncia que la enfermedad trae consigo. La principal, recuperar el control ?mental y espiritual-sobre la propia vida en un momento en el que parece todo imposible. Este libro nos ayudará a hacerlo posible.

ATAJOS HACIA DIOS . ENCUENTRA LA PAZ INTERIOR A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA ESPIRITUAL (JAMPOLSKY, GERALD G.) (Autoayuda y desarrollo personal)

Dieciocho lecciones para la transformación espiritual. ATAJOS HACIA DIOS nos brinda un descubrimiento muy revelador en el viaje interior hacia Dios. El doctor Jampolsky, a través de su propia experiencia personal, nos enseña en esta obra cómo combinar la espiritualidad con la visión práctica de la vida, ofreciéndonos valiosos consejos para huir de nuestros miedos, y abrazar la honestidad, el amor y el perdón. Tras pasar más de veinticinco años enseñando estos principios, nos presenta ahora, sobre todo, una visión renovadora del propósito de nuestras vidas y dieciocho lecciones amenas y clarificadoras que, junto a otras reflexiones y meditaciones, son una ayuda inestimable para la transformación personal y para acercarse a Dios. «¡Qué libro tan maravilloso! Jerry Jampolsky ha logrado lo que todas las tradiciones han tratado de hacer durante miles de años. Nos ha proporcionado una serie de herramientas prácticas, muy fáciles de entender y de usar, para hacer de Dios una realidad activa y operativa en nuestra vida cotidiana. Éste es un regalo de inestimable valor. ¡Gracias, Jerry!» NEALE DONALD WALSCH, autor de Conversaciones con Dios. «No podía dejar de leerlo. Me he sentido más cerca de Dios desde la primera página.» RICHARD CARLSON, autor de Tú sí puedes ser feliz, pase lo que pase. Más de tres millones de lectores conocen al doctor Jampolsky por sus anteriores publicaciones. En esta nueva obra nos abre el camino a una espiritualidad profundamente personal. No hay doctrinas ni dogmas, no hacen falta rituales. Pero es, sobre todo, un «libro para la gente que –como yo mismo- aún está luchando en la vida, que sabe de corazón que debe de haber una forma mejor de hacer las cosas y que está dispuesta a buscar esa manera de actuar aprendiendo a retirarse a un lado para dejar que Dios dirija sus pasos.» DOCTOR JAMPOLSKY GERALD G. JAMPOLSKY Autor del éxito mundial de ventas Amar es liberarse del miedo, se graduó en la Facultad de Medicina de Stanford y es psiquiatra infantil y de adultos. Es el fundador del primer Center for Attitudinal Healing, de Sausalito (California), que cuenta con más de ciento cincuenta centros y grupos asociados, distribuidos en treinta países. El doctor Jampolsky y su esposa, Diana Cirincione, han recibido numerosos premios internacionales y han trabajado y enseñado en más de cincuenta países de los cinco continentes. Actualmente residen en el norte de California y en Hawai.

LOS TIBURONES NO ENFERMAN DE CÁNCER (LANE, WILLIAM / COMAC, LINDA) (Autoayuda y desarrollo personal)

¿Puede el cartílago de tiburón constituir un medio eficaz para lograr la regresión de los procesos tumorales y los carcinomas?El tiburón, conocido como "la perfecta máquina viviente", puede ser el portador de la clave que permita la regresión de tumores y carcinomas. La acción terapéutica y preventiva de su cartílago se extiende al tratamiento de otras enfermedades degenerativas, e incluso de la artritis y la psoriasis.La investigación del Dr. Lane, avalada por estudios efectuados en el Massachusetts Institute of Technology y el Institut Jules Bordet de Bruselas, nos coloca a un paso de un descubrimiento que puede ser definitivo en el tratamiento de una de las enfermedades más peligrosas de nuestro tiempo.

GUÍA COMPLETA DE EJERCICIOS DE STRETCHING (BALASKAS, ARTHUR / STIRK, JOHN) (Artes)

El ejercicio fuerte potencia el vigor y la resistencia, mientras que el ejercicio suave desarrolla la flexibilidad y tonifica los músculos. El mejor ejercicio fuerte consiste en correr y el mejor ejercicio suave es el estiramiento o stretching.El stretching consiste simplemente en una serie de posiciones que permiten hacer todo el trabajo a la fuerza de gravedad externa, de modo que quien lo practica puede estirar todas las partes del cuerpo pasivamente y de forma progresiva. Los estiramientos son gimnásticos, pero se aplican de un modo que permiten a cualquier persona cultivar, experimentar y disfrutar de todos los movimientos naturales extremos que el cuerpo es capaz de efectuar. Un ejercicio suave de este tipo es a la vez calmante y energizante. También estimula la percepción y la vitalidad en general. Ayuda a combatir las dolencias cardiacas y los dolores de espalda, y además, retrasa el proceso de envejecimiento.Estas técnicas de ejercitación pasiva también se aplican en el deporte, las artes marciales, e incluso para la meditación y el parto.Ilustrado con numerosos dibujos detallados que sirven de guía para su práctica.

LA LUZ DE LA CONCIENCIA (CERVETTI, LUCAS) (Autoayuda y desarrollo personal)

Para vivir con plenitud debemos poner el ego al servicio del corazón y del alma, escuchar nuestro interior: éste es el camino de la evolución. La luz de la conciencia nos enseña a re­correrlo, a llegar hasta nuestro corazón y nuestra alma, a liberarnos de las ataduras de las creencias inconscientes para que nos reconozcamos como únicos creadores de nuestro pasado, nuestro presente y nuestro futuro. Y es que, si fluimos sinceramente con nuestro sentir, siempre conectados con el aquí y el ahora, podemos confiar en que lo que nos depara el Universo, por sincronía, llegará a nuestra vida en el momento preciso. Cuanto nos sucede nos ayuda a avanzar, en el Universo no existe la casualidad: todo es causalidad. Nuestra vida exterior es un reflejo de nuestro interior, y sólo si interactuamos con aquélla, pasándola por el filtro del corazón, seremos capaces de aprender y alcanzar el equilibrio de cuerpo, alma y mente. Nadie puede decirnos para qué estamos aquí: la respuesta reside en nuestro interior, y expandir nuestra conciencia es la única forma de despertar la necesidad de ser realmente quienes hemos venido a ser, descubrir la auténtica fuente de felicidad y paz interior. En este inspirador libro, Lucas Cervetti expone de manera sencilla y directa algunos de los conceptos funda­mentales de la espiritualidad: los niveles de conciencia, las leyes universales y los guías espirituales, entre otros. Tras una experiencia cercana a la muerte que cambió radicalmente sus valores de vida, el autor nos habla desde el corazón para acompañarnos en el proceso ha­cia el amor incondicional y la libertad, para ayudarnos a recordar nuestra esencia, para despertar. ¿Estás preparado para conectar con tu corazón?

12 REGLES PER VIURE . UN ANTÍDOT PER AL CAOS (PETERSON, JORDAN B.) (Autoayuda y desarrollo personal)

Quina informació essencial necessitem per viure en el món actual? Jordan Peterson respona la més difícil de les preguntes amb una llista de dotze normes per viure que ell consideraimprescindibles.?Redreça l?esquena i tira les espatlles enrere?, ?Fes-te amic de persones que volen el millor pera tu?, ?Dedica?t al que té sentit (no al que et convé)? o ?No molestis els nens quan patinen?són algunes de les regles que l?autor ens explica amb humor, amenitat i esperit divulgatiu, através d?un recorregut apassionant per la història de les idees i la ciència, des de les antiguestradicions de tipus religiós fins als últims descobriments científics. Peterson recorre països,temps i cultures mentre reflexiona sobre conceptes com l?aventura, la disciplina i la responsabilitat.Tot amb la finalitat de desgranar la saviesa humana en dotze pràctiques i profundes reglesper viure que, això sí, trenquen radicalment amb els tòpics de la correcció política. Amb la col·laboració de la Generalitat de Catalunya, Departament de Cultura.