Ir al contenidoForma física y alimentación
"Desde tiempos inmemoriales, todos los movimientos de renovación cultural, tanto en música, literatura, como en filosofía, ciencias, medicina y técnica se han ido gestando en lugares en los que había escuelas de meditación. Los métodos meditativos siempre han estado en la cima del desarrollo de la consciencia humana. Meditar hoy en día es una investigación empírica. Pero en este caso, el ámbito empírico no viene dado por los sentidos dirigidos hacia fuera o exteroceptivos. Meditar es investigación empírica con los sentidos propioceptivos, es decir, dirigidos hacia la percepción del movimiento propio. El meditante puede convertirse en investigador del movi-miento propio de aquellos procesos que están creando su consciencia. Una meditación de este tipo nos conduce hacia el encuentro con el mundo. Con ella, nos convertimos en contemporáneos en el mejor sentido del término. El espacio de consciencia ampliado gracias a la meditación fomenta una flexibilidad mental juvenil y nos permite colocar un observador sereno, muy lejos de sentirse agobiado, frente al paso del tiempo, que hoy en día se acelera vertiginosamente. La meditación nos permite -hoy en día de un modo renovado- rescatar nuestro derecho congénito a la libertad."
Salvemos la piel no es un manual de medicina sino una aproximación en tono divulgativo a una de las partes más importantes y más necesitada de cuidado de nuestro cuerpo, la piel. Cabellos que caen, el sudor, las verdades y mentiras sobre los cosméticos, las pecas, las berrugas y manchas del sol, los hongos, algunas alergias, los granos y las enfermedades de piel causadas por los nervios son algunos de los temas tratados en las páginas de este libro. Sus autores, dos especialistas en dermatología, ponen en común su larga y complementaria experiencia para descubrir falsos mitos sobre la salud de la piel, ofrecer buenos consejos y contar casos y problemas reales con los que el lector puede sentirse identificado.
El dolor de espalda es una de las principales plagas de nuestro tiempo, hasta el punto que se puede calificar como "la enfermedad del siglo".Con esta obra, usted obtendrá una descripción exhaustiva de todo lo relacionado con los problemas de la espalda, en un lenguaje claro y asequible.Conocerá la anatomía de su columna vertebral, cómo envejece la columna, por qué vías se expande el dolor, los estudios experimentales realizados sobre el dolor vertebral, los grandes sistemas de interpretación del dolor vertebral -el masaje, la osteopatía, la quiropraxia-; tendrá más conocimientos sobre las afecciones concretas de la espalda: ciática, lumbalgia, dorsalgias y cervicalgias, sabiendo cómo tratarlas y cómo actuar en cada caso.El libro presenta, además, en su último capítulo, los tratamientos más actuales para el dolor de espalda.El autor, Jean-Yves Maigne, es especialista en reeducación funcional y reumatológica, y es el responsable del servicio de medicina ortopédica y reeducación funcional en el Hôtel-Dieu de París.
Una obra práctica de gran utilidad que te ayuda a superar las enfermedades con los recursos naturales que tienes a tu disposición. Fenómeno editorial en Francia. Más de 400.000 ejemplares vendidos en un mes. El cuerpo y la mente tienen recursos muy poderosos que casi nunca utilizamos. Sólo hay que activarlos para curar muchos síntomas y enfermedades. En tu interior están los medicamentos que te protegen y que hacen que tu cuerpo se mantenga sano. Recuerda que tu organismo es una máquina precisa que necesita equilibro. Interioriza la importancia de la nutrición en tu camino a la buena salud. Descubre que algunas enfermedades se pueden tratar sin la ayuda de los medicamentos. Sé un emprendedor activo en salud. Duerme, respira, disfruta de tu sexualidad y piensa en positivo. Sal a la calle, camina, muévete. El ejercicio diario es fundamental para disfrutar de una vida larga y saludable. Nuestro organismo está en constante proceso de restauración. Cada segundo se renuevan veinte millones de células que reemplazan a las que ya no sirven. El objetivo es fabricar nuevas células idénticas y evitar las copias, origen de los cánceres. Necesitamos construir el entorno propicio para nuestro cuerpo. En El mejor medicamento eres tú, el doctor Frédéric Saldmann, cardiólogo, nutricionista y especialista en higiene, te explica punto por punto cómo conseguirlo prestando atención a los ámbitos clave de la salud: nutrición, peso, alergias, digestión, sueño, sexualidad, envejecimiento... Reseñas:«¿Cómo poder evitar el tener que acudir continuamente a la consulta médica? Muy sencillo, conociendo una serie de trucos de los que la mayoría de las veces, jamás oímos hablar. Pero cuidado, porque igual de malo es ignorar la opinión y tratamiento de un profesional de la medicina o psiquiatría, como caer en la automedicación descontrolada. Es por ello que el doctor Saldmann repasa aquí, capítulo a capítulo, diferentes "trucos" que nos pueden hacer la vida mucho más sencilla.»Culturamas «El médico francés Frédéric Saldmann explica en El mejor medicamento eres tú, un manual de salud cotidiana del que se han vendido más de 400.000 ejemplares en el país vecino, qué consejos de higiene básica no deberíamos olvidar bajo ningún concepto.»El Confidencial «El mejor medicamento eres tú, un éxito de ventas en Francia, es un libro práctico que repasa una serie de consejos naturales con el objetivo de demostrar que, en muchos casos, podemos evitar pasar por la consulta del médico.»20minutos
Cada vez hay más personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer. Cada año se diagnostican más casos, y desgraciadamente, es probable que el impacto de esta terrible enfermedad tenga una incidencia todavía mayor. El diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer supone el inicio de un doloroso camino tanto para los pacientes como para sus amigos y familiares. La aparición de este libro constituye un recurso de valor inestimable para afrontar la confusión y la angustia que provoca esta enfermedad. Los doctores William Molloy y Paul Caldwell se inspiran en su amplia experiencia en geriatría y en medicina familiar para abordar todos los aspectos relacionados con el Alzheimer.
Tanto en la actividad física como en el deporte, la aplicación de la cineantropometría y el seguimiento de normas y pautas nutricionales adecuadas son de gran importancia para mantener el rendimiento y mejorar la salud. En esta monografía se han recogido las comunicaciones más relevantes del I Congreso de Nutrición Deportiva, Cineantropometría y Salud celebrado en la Universidad de Alicante (en su Sede de Cocentaina) el pasado mes de octubre del año 2013. Las ponencias se centraron en la aplicación de la cineantropometría en la práctica deportiva y su contribución a la mejora del rendimiento de las personas que realizan actividad física y deporte de competición. José Enrique Sirvent Belando es doctor en Ciencias (Nutrición y Bromatología) por la Universidad de Alicante, y máster en Dietética y Nutrición por las Universidades de León, Rovira i Virgili y Santiago de Compostela. Es profesor asociado en la Universidad de Alicante. José Ramón Alvero Cruz es doctor en Medicina y especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte. Es profesor titular del Área de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Málaga y presidente del Grupo Español de Cineantropometría (GREC) de la Federación Española de Medicina del Deporte.
Existen pocas afecciones en el mundo de la medicina como la celulitis, susceptible de tan diversas valoraciones. Se trata de una enfermedad provista de numerosas manifestaciones patológicas que constituyen una agresión a la integridad psicológica de la persona que la padece. Si embargo, se hace poca referencia a ella en los tratados de medicina general.
Este es un mensaje que sobresalta, pero que es bien recibido por millones de personas atrapadas por los regímenes y atormentadas por una relación de adicción a la comida. Jane Hirschmann y Carol Munter, psicoterapeutas en la ciudad de Nueva York, le enseñan en esta obra a redescubrir el hambre fisiológica normal, oculta detrás de los interminables ciclos del que come compulsivamente: dieta, épocas de excesos, recriminación y autocrítica. Le ayudan a comprenderse a sí mismo y a no verse como alguien sin control, sino como alguien que trata de utilizar los alimentos para su satisfacción. Le ayudan a entender el impulso fundamentalmente positivo que yace tras el esfuerzo por alimentarse y le permiten descubrir medios más positivos para lograrlo. La obsesión de comer se basa en los novedosos conceptos de todos los alimentos y comer . Y constituye una guía realista para liberarse de la pesadilla de la alternancia dieta / exceso y traspasar la cortina de humo de la obsesión por la comida y el peso. La obsesión de comer le enseña cómo: - abandonar la dieta para siempre y descubrir que come mucho menos sin la presión de las prohibiciones; - aprender a comer cuando realmente tiene hambre y no hambre , y a disfrutar, posiblemente por vez primera, de la enorme satisfacción de mitigar el hambre verdadera con los alimentos que más desea; - dejar de comer en exceso y perder peso de forma natural; - superar su preocupación negativa por la comida y por el peso y entrar de lleno en una vida más plena. > Dr. William B. Bateman, Jr., Facultad de Medicina
Esta obra es fruto de la experiencia que David Servan-Schreiber vivió hace quince años, cuando le disgnosticaron un tumor cerebral. Después de someterse a los tratamientos médicos convencionales, tuvo una recaída y decidió estudiar a fondo toda la información disponible relacionada con el cáncer. A partir de ahí, diseñó ?una nueva forma de vida? basada en la potenciación de las capacidades del cuerpo y de la mente, y beneficiosa tanto para prevenir la aparición de esta enfermedad como para impedir su avance, sin prescindir de la medicina tradicional. Su propuesta es que todos deberíamos crear una ?biología anticáncer?, mediante una alimentación adecuada, ejercicio físico y bienestar psicológico, que refuerce las defensas naturales y nos permita afrontar esta enfermedad con éxito.
Guía de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard La diabetes afecta a entre el 5% y el 10% de la población general. No permita que la diabetes controle su vida: sea usted quien la controla a ella. Una guía práctica rigurosa para enfermos, familiares y personal sanitario. En esta obra se presenta el primer programa completo y clínicamente probado para prevenir y controlar la diabetes. Dicho programa se compone de pequeños cambios, relativamente fáciles de adoptar, que no sólo reducen drásticamente la probabilidad de padecer esta enfermedad, sino que, además, pueden atajar la diabetes de tipo II cuando ya se ha contraído. 
Este libro aborda la mayor amenaza a la salud que existe en la actualidad: la adicción al azúcar refinado y a los hidratos de carbono procesados, que están causando verdaderas epidemias en todo el mundo. Nuevamente, como en el superventas Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo, el método EASYWAY ayuda a liberarse de ellos, disfrutar de una mejor salud, tener mayores niveles de energía y llevar un estilo de vida más feliz y saludable.
El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo ¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas. Con El método Sakuma aprenderás a utilizar correctamente los músculos del torso y transformarás tu silueta con solo 5 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte por el efecto rebote. ¡Conseguir la figura que siempre has querido solo te llevará cinco minutos al día!