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PELIGROS NATURALES . CÓMO SE MANIFIESTA LA VITALIDAD DEL PLANETA A TRAVÉS DE TSUNAMIS, TERREMOTOS Y O (MATEOS, ROSA MARÍA) (Historia)

Ante fenómenos como el tsunami del Índico en 2004, los terremotos de Haití en 2010 y Japón en 2011 o la erupción submarina en El Hierro, muchos podrían preguntarse si es que la Tierra se ha vuelto loca… El lector encontrará la respuesta en este libro, pues, de una manera sencilla y amena, le acercará a comprender las manifestaciones más relevantes de la dinámica de nuestro planeta: terremotos, volcanes y grandes movimientos del terreno. Cómo y por qué se producen, qué efectos causan y de qué manera han influido en nuestra historia y cultura. Un viaje por los lugares donde este tipo de procesos condicionan el paisaje y la vida, acompañado de numerosos ejemplos y anécdotas.

300 ABDOMINALES . PROGRAMA DE 7 SEMANAS PARA COMPLETAR 300 ABDOMINALES CONSECUTIVOS (STEWARD, BRETT) (Sin clasificar)

Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y espalda, ¡hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos! Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en “test de campo”, e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá a los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio y a los deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza. 300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías explicativas; le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el tronco y, además, en el libro se incluyen: - Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas. - Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir. -Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento.