Gimnasia

EJERCICIOS CON BALÓN EN CASA . GUÍA PRÁCTICA Y CLARA PARA FORTALECER EL CUERPO (GALLAGHER-MUNDY, CHRISSIE)

El balón de ejercicio es un accesorio de gran actualidad para la práctica de gimnasia de mantenimiento, método Pilates y fisioterapia. Para personas que no tienen tiempo de ir al gimnasio o que quieren probarlo por su cuenta, Parramón publica una guía muy práctica y fácil de seguir para hacer los ejercicios en casa. Los beneficios de la práctica con el balón son múltiples: fortalecimiento del cuerpo; mejora del equilibrio, agilidad y coordinación, o favorece de la buena circulación y la corrección de la postura corporal, entre otros. En esta obra se ofrecen ejercicios para todos los niveles de forma física; programas de 15, 30 y 45 minutos; secuencias explicadas y fotografiadas paso a paso para trabajar cada parte del cuerpo; recomendaciones para practicar sin riesgos, y posibles variaciones para intensificar o suavizar determinados ejercicios. Se trata, pues, de un libro que satisfará las expectativas de un amplio público, incluidos profesores y monitores de gimnasia y fisioterapeutas PÚBLICO OBJETIVO: Participantes habituales en clases de gimnasia de mantenimiento. Personas que no tienen tiempo para ir al gimnasio. Personas que quieren estar al día en últimas tendencias en gimnasia. Centros (y sus pacientes) de recuperación y fisioterapia.