Anecdonet

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Mente, cuerpo y espíritu

LA VOZ DEL SER . MENSAJES INSPIRADORES Y MOTIVADORES PARA TU VIDA (PÉREZ-LOZANA MARTÍNEZ, COVADONGA) (España)

Esta original baraja y su manual están amorosamente diseñados para que puedas encontrar respuestas en tu vida, hacer introspección y guiar tus pasos hacia el amor. Sus mensajes, te servirán de apoyo e inspiración en tu trayectoria vital. Su uso diario te ayudará a tomar conciencia de los pensamientos inconscientes que crean tu realidad y tus circunstancias actuales. En esta obra ha contado con la colaboración de diversos ilustradores de: España: Álvaro Rodríguez, Nana Garzón; México: Raúl Valdés; Costa Rica: Tamara Rojas, Sara Díaz; Perú: Abel Torres; Italia: Federico Tognoli; Chile: Macarena Salazar y Colombia: Javier Salas.

EL ESPEJO DEL YOGA . EL DESPERTAR DE LA INTELIGENCIA DEL CUERPO Y DE LA MENTE (FREEMAN, RICHARD) (Mente, cuerpo y espíritu)

La multiplicidad de escuelas y métodos de yoga es tan fértil como asombrosa. No obstante, todas las corrientes comparten una misma meta: descubrir la esencia que reside en el centro de nuestro ser. Dicho descubrimiento es lo que se conoce por liberación. Richard Freeman, renombrado maestro y experto en la materia, ofrece una visión esclarecedora del corazón de las enseñanzas, prácticas y escrituras que forman la base para todas las escuelas del yoga: ha?ha, bhakti, jñ?na, karma, tantra y sus variantes. Profundiza en las enseñanzas de las Upani?ads, la filosofía S??khya, los Yoga-s?tras de Patañjali, lo mismo que en la práctica la meditación, el servicio a los demás, el canto, el rol del guru, etcétera. Al mostrarnos los puntos en común de esa infinidad de formas y abordajes, Freeman delinea una matriz vasta e interconectada, símbolo de la riqueza y el esplendor de la milenaria tradición del yoga.

ESPIRITUALIDAD PRÁCTICA . REFLEXIONES SOBRE LA BASE ESPIRITUAL DE LA COMUNICACIÓN NOVIOLENTA (B. ROSENBERG, MARSHALL) (Mente, cuerpo y espíritu)

Según Marshall B. Rosenberg, nuestra necesidad espiritual más elemental es contribuir tanto al bienestar de los demás como al nuestro. Sus breves y espontáneas reflexiones sobre las bases espirituales de la Comunicación NoViolenta son una inspiración no sólo para conectar con lo divino en los demás y en nosotros mismos, sino también para contribuir a crear un mundo de empatía y compasión en el que el lenguaje que usamos sea la clave para enriquecer la vida. Nos descubre en este libro la gozosa y satisfactoria experiencia espiritual que empieza en nosotros. En la riqueza de estas páginas aprendemos cómo la Comunicación NoViolenta puede ayudarnos a alcanzar una espiritualidad práctica y sencilla de aplicar.

ESENCIA . DISEÑO DE ESPACIOS EDUCATIVOS: APRENDIZAJE Y CREATIVIDAD (LÓPEZ GUTIÉRREZ, SIRO) (Mente, cuerpo y espíritu)

¿Cómo diseñar o construir la escuela que queremos? Más de 800 fotografías y un centenar de escuelas repartidas en los cinco continentes son pura inspiración. Desde la entrada del centro, hasta el comedor, las aulas, los baños, las paredes, el patio o la sala de profesores... El autor invita a recorrer los espacios de un centro educativo con las gafas de la innovación, para que todos los agentes educativos puedan poner lo mejor de sí mismos en el día a día. Más allá de la cultura de lo pulido, las texturas; más allá del vinilo, lo natural como elemento que sustenta la vida; más allá del diseño de unos pocos, la participación de una comunidad. Un libro que ayuda a diseñar, construir y amueblar el corazón educativo.

CÓMO EVITAR QUE LOS MÉDICOS PERJUDIQUEN NUESTRA SALUD . GUÍA DEL PACIENTE (COLEMAN, DR. VERNON) (Cirugía)

En su extensa bibliografía como autor de textos polémicos sobre la práctica médica, Vernon Coleman denuncia el sistema de enseñanza doctrinario que se impone a los estudiantes de Medicina, el cual les impide pensar de un modo crítico. Los grandes pensadores, dice el autor, que han contribuido con sus ideas originales al progreso en el campo de la medicina y de la salud fueron en su época menospreciados e ignorados por las autoridades oficiales del momento. La situación de dependencia por parte de los médicos de unos criterios profesionales carentes de flexibilidad se convierte en el caldo de cultivo para la intervención de las poderosas compañías farmacéuticas en la prescripción e imposición de sus productos. Vernon Coleman propone estas cuestiones a los pacientes: ¿Qué preguntas hay que hacer al médico? ¿Cuándo se debe utilizar la medicina alternativa? ¿Cuándo es necesario solicitar una segunda opinión? ¿Cómo vencer los problemas cardíacos sin fármacos o cirugía? ¿Cómo escuchar el propio cuerpo? ¿Cómo controlar el dolor sin ayuda del médico? ¿Qué haría usted si le diagnosticaran cáncer? ¿Cómo rechazar los medicamentos si no se desean? ¿Cómo reducir la tasa de colesterol en la sangre? … y muchas otras.

QI GONG DE LA TIERRA PARA LAS MUJERES . DESPIERTA TU PODER CURATIVO INTERNO (CHUNNA ZHANG, TINA) (Anatomía)

Qi Gong de la Tierra para Mujeres enseña técnicas tradicionales de qi gong chino que afrontan las necesidades de la anatomía de la mujer. La autora, Tina Chunna Zhang, guía a las lectoras a través de cómodas posturas y fáciles ejercicios pensados para fortalecer la conexión cuerpo-mente-espíritu, todos claramente ilustrados en más de cien fotografías. Concentrándose en zonas concretas del cuerpo, Zhang describe cómo usar la energía femenina natural para prevenir o aliviar problemas de salud y afecciones tales como la hipertensión arterial, el estrés, la fatiga, la endometriosis y problemas relacionados con la edad, y lograr un equilibrio entre hormonas y emociones. El libro introduce conceptos de la Medicina Tradicional China (MTC) que sirven de base para una práctica eficaz del qi gong. La abundancia de información útil sobre la salud física y espiritual de la mujer convierte a este libro en una guía esencial para mujeres que quieran asumir el control de su bienestar y cultivar la capacidad autocurativa de su cuerpo. ?Tina Chunna Zhang es una líder en la revolución de la salud de la mujer. Su libro enseña a las mujeres formas muy prácticas pero potentes poniéndolas en contacto con su cuerpo y con el profundo flujo de qi proveniente de la Tierra. Ésta es verdadera terapia: lo que los antiguos chinos llamaban ?Medicina Interna?.? ?Michael Winn, fundador de Healing Tao USA y coautor de siete libros sobre qi gong con Mantak Chia ?Tengo la plena certeza de que esta obra tendrá una gran acogida entre las mujeres principalmente, por el fundamental aporte que realiza a su armonía y bienestar. (?) sencillamente..., serán más felices. ?Luis García Romeral. Profesor titulado en artes marciales orientales. Autor de libros sobre tai ji, qi gong, y kárate

YOGA Y ALIMENTACIÓN . LA SALUD EN ARMONÍA CON LAS CUATRO ESTACIONES DEL AÑO (CELLA AL-CHAMALI, GABRIELA/BARZANÓ, CARLA) (Estilo de vida)

Los cambios ambientales y climáticos que se suceden en las diversas estaciones a lo largo del año contribuyen a regular todos los ciclos vitales del organismo y ejercen una gran influencia sobre nuestro bienestar. Un estilo de vida más en sintonía con los ritmos naturales es, sin género de dudas, una ayuda para potenciar nuestras defensas y mantenerse en forma. Este manual propone, para cada estación, programas semanales que comprenden ejercicios de respiración, depuración, meditación y relajación tomados de la tradición yóguica y la medicina de la antigua India y consejos nutricionales, para equilibrar nuestro organismo en armonía con la naturaleza, desintoxicarse del estrés y fortalecerse en cuerpo y alma en cada una de las cuatro estaciones del año.

GUÍA DE LOS NUEVOS ESTIMULANTES, LA (SOUCCAR, THIERRY) (Bioquímica)

Conservar la memoria de los veinte años, estimular la actividad sexual, concentrarse mejor, reducir el nerviosismo, mejorar los resultados deportivos, luchar eficazmente contra la depresión, regular el sueño, reducir los efectos del desfase horario, aumentar el CI... ¡todo esto es posible!Para ello existen numerosos productos que estimulan las neuronas. Pero, ¿cuáles utilizar? ¿cómo? Y ¿con qué precauciones?Sin olvidar los riesgos de la automedicación, La guía de los nuevos estimulantes aporta toda la información necesaria sobre los afrodisíacos, ansiolíticos, vigorizantes, hipnóticos, euforizantes y otras moléculas antienvejecimiento disponibles en el mercado.Basado en los más recientes estudios científicos, esta obra es clara y precisa, al alcance de todos aquellos que, como los estudiantes en periodo de exámenes, los directivos de empresas que deben viajar continuamente, los deportistas o los mayores de 65 años, deseen mejorar sus resultados sin perjudicar su salud.Thierry Souccar, periodista y autor científico, escribe sobre temas de medicina y de nutrición para la revista Sciences & Avenir, es también autor del libro La revolución de las vitaminas publicado en esta editorial.Jean ? Robert Rapin, profesor de farmacia, especialista en bioquímica cerebral y director científico del centro europeo de biotecnología.

DESDE EL OTRO LADO . LAS VIVENCIAS DE UNA DOCTORA ENFERMA DE CÁNCER (LARA PEÑARANDA, ROSARIO) (Mente, cuerpo y espíritu)

He tenido cáncer. Con cuarenta y tres años, tuve cáncer. Recibí varias sesiones de quimioterapia cuyas secuelas aún sufro. Temí, por encima de todo, que la vida no me permitiera ver crecer a mi hija. Nada que, por desgracia, no le haya sucedido a cientos de personas. Sin embargo, he sentido el deseo, la necesidad más bien, de compartir mi experiencia. Soy profesional de la medicina. En concreto, soy ginecóloga. Es decir, hasta ese momento, era yo quien había diagnosticado el cáncer de otras mujeres. Pero el 25 de diciembre de 2013 me hice una ecografía a mí misma y observé mi tumor. Ahora no era la doctora, era la paciente, y me tocaba darme a mí misma la noticia de que tenía cáncer. He tenido suerte: estoy curada. Mi historia, por tanto, es una historia de esperanza, una historia optimista. Ahora entiendo mejor a mis pacientes. Ahora disfruto más de cada momento. Se pueden extraer conclusiones positivas del dolor y el miedo. El único y modesto objetivo de este libro es compartir las que yo he extraído. Compartir la frase con la que cada mañana despierto a mi hija desde que el destino decidió darme una segunda oportunidad: Bienvenida a la vida!

MEDITACIÓN TRASCENDENTAL DE MAHARISHI MAHESH YOGI (ROTH, ROBERT) (España)

La presente traducción del libro de Robert Roth pone en manos del público de habla hispana el conocimiento de una técnica de meditación universalmente practicada. Con un acercamiento directo y profundo a la Meditación Trascendental, el autor nos presenta un método simple y efectivo de desarrollo mental y físico. como investigador médico y practicante desde hace años de esta técnica, he podido comprobar sus beneficiosos efectos sobre la fisiología y la mente humana. Por ello, considero que este libro es un título imprescindible para toda persona interesada en el desarrollo del individuo y la sociedad. José R. Infante de la Torre Doctor en Medicina Nuclear, Hospital Infanta Cristina, Badajoz, España

VIDA SALUDABLE. TAICHI MARIPOSA . SALUD. ENERGÍA Y TRANQUILIDAD (FAULKS, MARTIN) (China)

El taichi es la forma de ejercicio más popular del mundo debido a su asombrosa capacidad para sanar y conservar la salud. El estilo más fácil y, sin embargo, más eficaz del taichi cuenta con tan sólo siete sencillos movimientos: ¡el taichi tradicional tiene ciento ocho! Esta rutina, el único estilo de taichi que puedes aprender en un solo día, se puede llevar a cabo en cualquier lugar, por muy pequeño que sea el espacio del que dispongas. La observación de las mariposas inspiró a Martin Faulks a desarrollar un sistema de taichi que pudiera realizarse en un espacio reducido y en un tiempo relativamente breve: un estilo que casi no supusiera movimiento alguno y que al mismo tiempo mantuviera la circulación de la energía interior. 'Observé cómo una mariposa batía sus alas para calentarse y caí en la cuenta de que éste era el único animal al que había visto en toda mi vida haciendo lo que parecía ser ejercicio estando fijo en un lugar: la mariposa estaba estática, pero en su interior la sangre circulaba por todo su ser. Comprendí entonces que si había de hallarme fijo en un lugar, la circulación tendría que fluir por dentro.' De modo que diseñó unos movimientos de taichi que mejoran de un modo natural la circulación del qi en el orden determinado por la medicina china, y es por ello que la rutina del taichi mariposa resulta tan eficaz. Se puede emplear para tratar una amplia variedad de enfermedades, pero su auténtico poder se halla en la prevención de dichas dolencias.

YOGA TERAPÉUTICO. EJERCICIOS CON POSTURAS ANATÓMICAMENTE CORRECTAS (COLOR) (LARSEN, CHRISTIAN / WOLFF, CHRISTIANE / HAGER-FORSTENLECHNER, EVA) (Mente, cuerpo y espíritu)

¿Ya somos fans del Yoga y queremos profundizar en su práctica y precisar las Asanas? O ¿queremos empezar con Yoga, pero no sabemos si nos va a beneficiar o perjudicar? Entre las numerosas posturas, ¿cuáles son las correctas para nosotros? El Yoga Terapéutico nos muestra el camino para practicar el Yoga de una forma beneficiosa, para aprender a protegernos frente a la sobrecarga y los dolores y para saber integrar las Asanas en nuestra vida cotidiana. Para ello, el Yoga Terapéutico aprovecha las experiencias de la Spiraldinamic® (dinámica espiral) y combina el saber milenario de los Yoguis con los conocimientos de la evolución, la anatomía y la medicina moderna.Mirada fascinante al interior del cuerpo.¿No nos queremos conformar con ejecutar correctamente las Asanas? ¿También queremos saber por qué el Yoga es tan beneficioso para el cuerpo? Dejemos, pues, que nos fascinen las ilustraciones anatómicas únicas que nos permiten conocer las relaciones musculares de nuestro cuerpo y nos abren los ojos.- 20 por 80: Las 20 Asanas más importantes con 80 variaciones - Una Asana para cada molestia: Asanas seleccionadas para los cuadros patológicos más frecuentes - Interior / Exterior: Las ilustraciones anatómicas muestran el modo de acción de cada Asana de un vistazo- 7 veces salud: 7 secuencias en Yoga para regiones corporales sanasDescansar, recargar energías, aliviar y evitar molestias corporales, ¡todo esto nos ofrece el Yoga Terapéutico!