Terapias complementarias, curación y salud

MÉTODO PILATES PARA EL EMBARAZO . EJERCICIOS DE TONIFICACION PARA LA FUTURA MADRE (GREEN, YOLANDE / KING, MICHAEL)

El método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento, mejora la postura con el fin de proteger la espalda, es seguro tanto para la madre como para el bebé y ayuda a recuperarse rápidamente después del parto. Este libro incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Con él aprenderás los movimientos correctos que debes realizar en cada etapa del embarazo. Y si eres una mamá reciente, el programa especialmente diseñado para ti te ayudará a recuperar tu forma física anterior al embarazo.

GUÍA COMPLETA DE URINOTERAPIA . LA FUENTE DORADA DE LA SALUD (VAN DER KROON, COEN)

La URINOTERAPIA -la ingestión o aplicación externa de la propia orina como agente curativo es una antigua tradición oriental que goza de creciente popularidad en Occidente. Sus múltiples practicantes entre los que se encontraba el Mahatma Gandhi o, actualmente, la actriz Sarah Miles confirman, entusiastas, sus saludable propiedades en base a su propia experiencia. El venerable exprimer ministro de India, Morarji Desai, que tenía noventa y nueve años y gozaba de excelente salud cuando el autor se entrevistó con él, no tenía inconveniente en divulgar que bebía diariamente un vaso de su propia orina. Esta GUÍA COMPLETA DE URINOTERAPIA constituye el tratado más completo de urinoterapia publicado hasta la fecha. Van der Kroon aporta aquí una accesible visión general de la historia de la urinoterapia en relación con los países y culturas en los que ha sido practicada, junto con una completa guía de usuario sumamente sencilla y accesible que incluye sus aplicaciones prácticas en relación con las dolencias específicas, así como una detallada casuística. La URINOTERAPIA, que en la India recibe el bello nombre de "Amaroli", es probablemente el más antiguo de los remedios naturales. Aunque se trata de una tradición muy extendida en Oriente, también la practicaron de diversas maneras los pueblos nativos de Norteamérica, los esquimales e incluso los antiguos griegos, los romanos o los druidas celtas. Van der Kroon sintetiza en esta completa guía la historia de la práctica de la urinoterapia en las tradiciones budista e hindú, así como en Occidente. A continuación, detalla su aplicación práctica abarcando sus aspectos científico y médico. Aporta, además, inspiradores relatos de personas que la han experimentado y han descubierto sus beneficios. Finalmente, incorpora el texto íntegro del Shivambu kalpa vidhi un antiguo documento hindú que versa sobre la práctica de la urinoterapia y un útil índice de enfermedades que incluye una extensalista de dolencias y la referencia de su tratamiento mediante esta sencilla y eficaz autoterapia natural. Coen Van De Kroon tuvo la oportunidad de experimentar por sí mismo las virtudes curativas de esta terapia a raíz de un accidente que sufrió durante su estancia en India en 1990. Desde entonces, se embarcó en un largo viaje alrededor del mundo con el propósito de investigar la historia, utilidades y eficacia de esta terapia ancestral. Esta obra es el resultado de esas amplias investigaciones, constituyendo el tratado más completo de urinoterapia publicado hasta la fecha. Actualmente reside en Amsterdam (Holanda), donde se dedica a la formación y a la asesoría urinoterapéutica.

MI CURSO DE ANTIGIMNASIA® . DESPIERTE SU CUERPO Y ENCUENTRE SU ENERGÍA Y BIENESTAR EN CLASE, EN CASA O EN EL TRABAJO (BERTHERAT, THÉRÈSE / BERTHERAT, MARIE)

Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia® permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudará a descubrir los beneficios de este método innovador: ? Aprenderá a escuchar su propio cuerpo y descubrirá su propio potencial.? Podrá realizar paso a paso todos los movimientos clave.? Se reconciliará con su cuerpo y lo convertirá en su aliado.

LA GUIA DEFINITIVA DE BIKRAM YOGA . CLASES DE YOGA DE CALOR PARA TODO EL MUNDO (CHOUDHURY, BIKRAM)

Clases de yoga de calor para todo el mundo La guía definitiva de Bikram Yoga es, sin duda, la guía de yoga más importante y apreciada de todos los tiempos. Se trata de un libro de referencia que hace que el yoga con calor resulte divertido, fácil y totalmente comprensible. Ésta es la guía perfecta para cualquier alumno de yoga, ya sea un principiante o tenga un nivel avanzado. Si nunca has practicado Bikram yoga, este libro recopila las clases más intensas y provechosas que puedas encontrar; y si ya lo conoces, profundizarás en el aprendizaje de las posturas y sus secuencias, y mejorarás así tus resultados. Incluye también un apartado sobre los beneficios terapéuticos del yoga. Suda, esfuérzate, ríe y cuida tu salud con este método único creado por Bikram Choudhury.

MÉTODO 3 X 10 . EL SISTEMA DEFINITIVO PARA PERDER PESO (SERRA, NÉSTOR)

Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.

CON EL CONSENTIMIENTO DEL CUERPO . DIARIO DE UNA FUTURA MADRE (BERTHERAT, THÉRÈSE / BERTHERAT, MARIE / BRUNG, PAULE)

En esta obra Thérèse Bertherat explica a su hija Marie, embarazada, el juego de fuerzas que cobran vida en su interior, y le propone catorce movimientos, sumamente precisos, que prepararán su cuerpo para el nacimiento de su bebé. Estos movimientos, basados en rigurosos datos anatómicos y fisiológicos, despiertan en la futura madre la sensibilidad hacia las sensaciones sutiles y la voluntad de habitar su cuerpo en todos sus rincones, con ternura, respeto hacia sí misma y hacia su hijo por nacer. Madre e hija, junto con Paule Brung, una experta comadrona, ayudan a las futuras madres a que sus hijos nazcan en libertad, con el consentimiento del cuerpo.

LOS CICLOS DEL ALMA (N.E.) (KOENIG, SHARON M.)

¿Sabes quien eres? y hacia dónde te diriges? ¿Conoces el propo?sito de tu existencia? ¿Conoces los ciclos de tu vida? En Los Ciclos del Alma, Sharon M. Koenig lleva de la mano a sus lectores hacia un nuevo encuentro interior por medio de unos pasos sencillos, que han demostrado actuar como un catalizador espiritual para miles de seguidores que buscan la paz, el perdón y la plenitud, junto al propósito de vida y una renovada relación con un Dios personal. "Entrega a Dios lo que más deseas y Él te devolverá lo que realmente necesitas".

LA LISTA DE LA LONGEVIDAD . ROMPE LOS MITOS Y DESCUBRE CÓMO VIVIR UNA VIDA LARGA Y ROBOSANTE DE SALUD (THOMAS, DR. MERLIN)

El vino nos sienta bien. El alcohol es perjudicial para la salud. Hay que dejar el azúcar. No debemos comer grasas. Las grasas son necesarias para el organismo. El bombardeo diario de consejos, a menudo contradictorios, sobre qué es saludable y qué no lo es, resulta agotador. ¿Cómo podemos distinguir lo verdadero de las modas pasajeras? Escrita por el médico clínico Merlin Thomas, esta sorprendente guía, aborda todas estas cuestiones con gran sentido del humor, y nos ayuda a desterrar los mitos sobre aquello que, en teoría, nos ayuda a vivir una vida larga y saludable. El doctor Thomas ha elaborado una original lista en la que analiza los factores fundamentales para la longevidad, y por qué se consideran determinantes: autoestima, sueño, chocolate, sexo, ayuno, dieta, sedentarismo, tabaco… ¿Son tan importantes como nos han contado?... Déjate sorprender y llega a los cien años con una sonrisa en los labios.

PROTOCOLO HASHIMOTO . PLAN DE 90 DÍAS PARA REVERTIR LOS SÍNTOMAS DE LA TIROIDITIS Y RECUPERAR TU VIDA (WENTZ, IZABELLA)

Protocolo Hashimoto es la solución completa que estabas esperando para recuperar tu salud A partir de su propia experiencia, sus investigaciones a lo largo de los años y el trabajo con sus pacientes, la doctora Izabella Wentz ha creado el primer programa completo para revertir los síntomas de la enfermedad de Hashimoto en tan solo 90 días. Protocolo Hashimoto ofrece pautas accesibles y claras con las que podrás identificar, sanar y revertir los daños autoinmunes que constituyen la base de este trastorno de la glándula tiroides, así como introducir cambios en tu forma de vida para recuperar la energía y el bienestar de forma permanente. En estas páginas encontrarás: • Un programa depurativo inicial de dos semanas, con referencias sobre los alimentos recomendados y los que conviene evitar. • Pautas para cuidar el hígado, restablecer el buen funcionamiento suprarrenal y equilibrar la salud del intestino. • Un exhaustivo test y planes de tratamiento personalizados. • Recetas deliciosas, testimonios motivadores y mucho más.

EL YOGA DE YOGANANDA (JAERSCHKY, JAYADEV)

El yoga nos ofrece bienestar y felicidad, especialmente cuando se vive de un modo holístico. El Ananda Yoga, basado en las enseñanzas del gran maestro hindú Paramhansa Yogananda, enseña a practicar las posiciones de yoga para obtener sus valiosos beneficios físicos, pero no sólo eso: cada posición se convierte en un instrumento para nuestro bienestar mental, al tiempo que desarrolla nuestras cualidades interiores de paz, alegría, amor. En definitiva, el Ananda Yoga nos ofrece una profunda evolución espiritual hacia estados de conciencia cada vez más amplios. En este completo manual, el director de la Escuela Europea de Ananda Yoga te acompañará en el descubrimiento de:-84 posiciones de yoga, detalladas e ilustradas, acompañadas de afirmaciones.-7 secuencias de prácticas, una para cada día de la semana.-El arte del pranayama, el control de la respiración y de la energía.-La práctica de las asanas según las líneas-guía de Patanjali, el padre del yoga. -La meditación como medio para alcanzar las cotas más elevadas del yoga.-El arte de llevar el yoga a lo cotidiano.

EL CÓDIGO DE CURACIÓN . 6 MINUTOS PARA SANAR LA FUENTE DE CUALQUIER PROBLEMA DE SALUD, ÉXITO Y RELACIONES PERSONALES (LOYD, ALEXANDER / JOHNSON, BEN)

Personas que afi rman haberse curado de diabetes, de asma, de esclerosis, y también de depresión, ansiedad? que afi rman haber encontrado en su corazón la paz y el perdón, que han mejorado su vida y sus relaciones. ¿Milagro o estamos ante el mayor descubrimiento en el campo de la medicina? Esta obra cuenta la historia de cómo un psicólogo descubre El Código de Curación durante un viaje en avión y al día siguiente cura a su mujer en 45 minutos de una depresión de doce años. Narra también como un médico es diagnosticado de una enfermedad incurable, y, al poco de practicar El Código de Curación, desaparecen sus síntomas y sana. Ambos son los autores de este libro, el primero es el doctor Alex Loyd, descubridor de los Códigos; el segundo es el doctor Ben Johnson, un médico que participó en el famoso libro y película El Secreto. En este libro ambos ponen a disposición de todo el mundo, en primer lugar las claves de por qué y cómo funciona El código y después la forma en que cada uno puede ponerlos en práctica. Cada vez son más las personas que a lo largo y ancho del planeta ya usan El Código y son millares los testimonios que dan fe de su efi cacia.