Terapias complementarias, curación y salud

BENDITA HISTERIA . ENTIENDE TU CICLO HORMONAL Y APRENDE A VIVIR MEJOR (HOLLAND, JULIE)

Una guía innovadora para todas las mujeres que demuestra cómo los cambios de humor inherentes a la feminidad son una fortaleza, no una debilidad. Desde una edad temprana a las mujeres nos enseñan que nuestros cambios anímicos son un problema; que para conseguir el éxito en la vida debemos tenerlo todo bajo control y reprimir los cambios de humor. Pero nuestro cuerpo es más sabio de lo que nos imaginamos y, si aprendemos a aprovechar estos cambios, lograremos manejar mejor nuestra vida. Prestando la atención necesaria a nuestra emocionalidad y a nuestro cuerpo, podremos llegar a dominar los estados de ánimo y aprovechar esta gran fuerza que la naturaleza nos ha brindado. Hoy en día, millones de mujeres se están medicando para limitar sus emociones, y esto conlleva devastadoras consecuencias en muchos ámbitos de su vida como el sexo, las relaciones, el sueño, la alimentación, la concentración, el equilibrio mental y el envejecimiento. La psiquiatra Julie Holland nos ofrece en este excelente libro información privilegiada acerca de los pros y los contras de los medicamentos que se están prescribiendo, la relación directa entre la alimentación y el estado de ánimo, una discusión honesta sobre el sexo, el ejercicio práctico y el sueño, así como algunas terapias naturales altamente eficaces que pueden ayudarnos a presionar el botón de reinicio de nuestro propio cuerpo y mente.

DESCODIFICACIÓN BIOLÓGICA DE LOS PROBLEMAS ÓSEOS (FLÈCHE, CHRISTIAN)

¿Y si la escoliosis, el reumatismo o la osteoporosis nos revelaran unos conflictos emocionales soterrados? Christian Flèche nos ofrece esta guía práctica de los problemas óseos y articulares desde la óptica de la descodificación biológica. Según este planteamiento de la salud, cada síntoma corresponde a una experiencia, a una emoción bloqueada. En esta obra, el autor describe en primer lugar, de manera detallada, los diferentes órganos corporales y sus funciones, para pasar después a exponer los vínculos existentes entre emociones y síntomas. En esta obra, atendiendo a cada enfermedad, encontrarás una lista completa de las experiencias biológicas, así como numerosos ejemplos y pistas para poder sacar a la luz tus conflictos emocionales. ¡Descubre el sentido oculto de tus dolencias y reencuentra el camino de la salud!

VOLVER A CASA . RECUPERACIÓN Y REIVINDICACIÓN DEL NIÑO INTERIOR (BRADSHAW, JOHN)

Transforma, renueva e impulsa tu vida sanando al «niño herido» que habita en tu interior. John Bradshaw, afamado terapeuta y promotor de la sanación psicológica, descubrió que aquellas personas que durante la infancia no pueden satisfacer sus necesidades emocionales acaban convertidas en adultos perturbados y limitados por los efectos de lo que el propio Bradshaw denominó «el niño interior herido». El autor, motivado por su propio proceso de sanación, emprendió una larga y fructífera investigación que culminó en la creación de un método terapéutico revolucionario para la recuperación del «niño interior». Volver a casa es la obra en la que se expone dicho método como un conjunto bien ordenado de pautas y técnicas que permiten averiguar si en algún momento de nuestro pasado sufrimos una herida limitante, y aprender el modo de reconectar y recuperar de forma gradual y eficaz los recursos, las energías y la motivación que quedaron extraviados en la infancia. A lo largo de más de dos décadas, varias generaciones de pacientes han aplicado a sus vidas las técnicas de Bradshaw y avalan no solo la profundidad del cambio realizado, sino también el poder, la motivación y la creatividad que brotan tras haber sanado las heridas del pasado.

ATLAS DE SHIATSU . LOS MERIDIANOS DEL SHIATSU ZEN (RAPPENECKER, WILFRIED / KOCKRICK, MEIKE)

Herramienta esencial en el trabajo con los meridianos del Shiatsu Zen En muchas regiones del cuerpo se pueden percibir fenómenos energéticos que, en su conjunto, constituyen un sistema de meridianos. Siguiendo estos meridianos podemos sentir y tocar sus distintas formas, así como su variable nivel de vitalidad en diferentes áreas del cuerpo y trabajar con ellos de manera activa. Sin embargo, en la práctica del shiatsu los meridianos no son líneas determinadas fijas, más bien son espacios tridimensionales que se pueden experimentar. En este libro, las líneas en las figuras sirven como guía de referencia concreta para poder sentir dichos espacios. Conozca este método de trabajo manual, este libro le ayudará a familiarizarse con él. Se incluye: descripciones precisas de todos los recorridos de los meridianos en texto e imagen, con una visión general y detallada; un capítulo específico sobre los recorridos de los meridianos en las articulaciones; y más de 250 fotografías e imágenes con toda la información importante a primera vista.

APODERATE DE TU CUERPO (KAUFMAN, LEA)

¿Eres feliz en tu cuerpo? ¿Te mueves en el mundo con plenitud? ¿Te gustaría hacer un uso más eficiente de todo tu ser? Este libro explora la pérdida de autoridad sobre nuestro cuerpo a causa del intervencionismo que ejercen la familia y la sociedad desde que somos niños, y ofrece un programa de cuatro semanas para apoderarte de tu cuerpo. En este libro encuentras cuatro claves que te permiten armonizar el cuerpo y la mente, entender los vínculos entre las diferentes partes de nuestro sistema, generar creatividad en nuestros movimientos, y estar entero y presente en todo lo que haces. Así reclamas tu autoridad interna no solo en cómo te mueves, sino en cómo actúas en el mundo. Lea Kaufman es ingenera en sistemas, actriz, bailarina y educadora somática. A través de sus talleres presenciales y en línea, así como de videoclases y entrevistas en su canal de Youtube, Movimiento Inteligente TV, se ha convertido en la exponente más conocida del Método Feldenkrais en el mundo de habla hispana. Este libro combina el conocimiento que ha desarrollado a lo largo de más de 10 años de práctica de este método, la teoría de sistemas y los descubrimientos más recientes sobre el cerebro para ofrecer una guía efectiva y amorosa para la transformación personal a través del cuerpo en movimiento.

ALZHÉIMER ¡NUNCA MÁS! (MORITZ, ANDREAS)

La enfermedad de Alzheimer –un proceso neurodegenerativo cuyo principal síntoma es la pérdida progresiva de la memoria– es una de las más temidas del mundo, y su incidencia va en aumento. Si bien en la actualidad esta enfermedad afecta ya a 36 millones de personas en todo el mundo, se espera que esa cifra se triplique globalmente y llegue a alcanzar proporciones epidémicas. Un mito muy extendido respecto al deterioro cognitivo es que «no es más que una parte del proceso de envejecimiento», pero eso es a todas luces falso. Aunque la medicina convencional y la gran industria farmacéutica –conocida en el mundo anglosajón como Big Pharma– se esfuerzan en hacernos creer que solo podemos paliar el deterioro mental con fármacos, esa idea falta totalmente a la verdad. En este libro, Andreas Moritz nos habla de las causas reales de la enfermedad de Alzheimer, tanto físicas como espirituales, y aporta un buen número de herramientas que nos permitirán responsabilizarnos de nuestra propia salud y prever el deterioro cognitivo.

EL LIBRO DE LA LONGEVIDAD . LAS CLAVES NATURALES PARA UNA LARGA VIDA (WOLFE, DAVID)

La nueva ciencia integral de la longevidad y del rejuvenecimiento total. ¿Cuánto tiempo podemos vivir? ¿Por qué envejecemos? Y, lo más importante: ¿qué podemos hacer al respecto? El libro de la longevidad responde a estas preguntas ofreciendo un novedoso sistema integral de rejuvenecimiento y salud que incluye estrategias y recursos sencillos, útiles y asequibles para: • Limpiar y depurar el organismo desde el exterior hasta el nivel celular. • Equilibrar las hormonas para aumentar la masa muscular, la fertilidad, la fuerza vital y la felicidad. • Crear estrategias para prevenir y revertir los trastornos de calcificación asociados a la edad y a las lesiones, como la artritis, la formación de placas cardiovasculares y las afecciones articulares, entre otros. • Expulsar del organismo cada una de las diferentes familias de toxinas. • Mejorar y fortalecer los tejidos óseos. • Combatir de manera eficaz las inflamaciones. • Potenciar la longevidad a través del refuerzo de la inmunidad y la vitalidad. Dirigido tanto a principiantes como a estudiantes avanzados de salud y nutrición, El libro de la longevidad contiene valiosa información expuesta de un modo sencillo y accesible, además de exclusivas recetas de alimentación natural y consejos y trucos para que transformes tu forma de vida y la orientes hacia una existencia plena de dinamismo, belleza y energía.

ACEITE DE COCO (LLARGUÉS TRUYOLS, JOSEFINA)

El aceite de coco es un verdadero regalo de la naturaleza, un alimento funcional, un «superalimento» que forma parte de la dieta tradicional de muchas culturas. Sus cualidades gastronómicas, su utilización como alternativa 100 % natural, ecológica y libre de tóxicos a cosméticos y productos de higiene personal convencionales y la creciente investigación acerca de sus magníficas propiedades terapéuticas, han suscitado un gran interés en Occidente durante los últimos años, tanto por parte de la comunidad científica y la industria alimentaria, como por un amplio sector de la población interesado en llevar un estilo de vida más saludable, natural y sostenible.

ANIMAL (EQUIPO EDITORIAL)

El reino animal ofrece tal variedad y belleza que poder nosotros mismos decidir cómo aplicar la paleta de colores es un privilegio. Es una actividad que atrae tanto a adultos como a niños y todos ellos conseguirán resultados fascinantes.

RELAX (EQUIPO EDITORIAL)

¿Quién no ha soñado con crear un paraíso personal y escapar a él? Ahora tenemos la posibilidad de tener un refugio exclusivo gracias a este libro que ofrece Doodles de paisajes oníricos con los que recuperamos nuestro yo más profundo.

CIUDADES & PAÍSES (EQUIPO EDITORIAL)

Colorear es un modo de alejar las preocupaciones al menos unos minutos al día y dedicarnos a nosotros mismos lo más valioso que tenemos: tiempo. Llenar de color esta colección de láminas viajeras que muestran ciudades del mundo, a veces tan clásicas como parís, Berlín o Praga y a veces tan exóticas como Estambul o Nairobi, es un regalo para nuestra salud.