Afirmación personal, motivación y autoestima

COMO CREER EN UNO MISMO (GRIPPO, DANIEL)

En ciertas ocasiones, la vida pone a prueba a todo el mundo con alguna pérdida o revés tan fuerte como para provocar sentimos de confusión y desorientación. En esos momentos, las personas suelen dudar de sus virtudes o su capacidad, sintiéndose abrumadas por la duda y el temor. Al final se llega a perder la confianza en uno mismo y la fe en las habilidades, las virtudes y el juicio propios. Este libro, con sus sabios y queridos duendes, ofrece esperanzas y ánimos para esas situaciones difícil esa través de sus consejos. Asimismo proporciona algunos pasos sencillos a seguir para recuperar la autoestima y la confianza. El objetivo de este libro es ayudar a esas personas a seguir adelante con una confianza renovada, llegando a ser más sabias y más fuertes, mientras terminan de replantearse y confirmar sus nuevos propósitos y alegrías.

ZENTANGLE . CURSO DE DIBUJO CREATIVO DE SEIS SEMANAS PARA LA RELAJACIÓN, LA INSPIRACIÓN Y LA CONCENTRACIÓN MEDITATIVA (KRAHULA, BECKAH)

Un zentangle al día para relajarse, desarrollar la creatividad y practicar la concentración meditativa. Los zentangles son una vía creativa para la práctica de la relajación y la atención consciente mediante el trazado de patrones repetitivos —líneas, signos, círculos y formas— denominados «tangles», que al ser combinados entre sí forman «azulejos» o pequeños dibujos de forma cuadrada. El zentangle permite crear hermosas obras de arte, además de ayudarnos a sobrellevar el ajetreado ritmo de vida actual. Diversos estudios demuestran que este tipo de actividad aumenta la retención mental, estimula la creatividad mejora el estado de ánimo y calma las situaciones de estrés. Esta obra es un curso detallado y completo de seis semanas. Los 42 ejercicios propuestos ilustran la manera de crear zentangles y explican minuciosamente las técnicas específicas con las que es posible producir delicados azulejos de gran belleza. Asimismo, el último capítulo enseña a combinar los zentangles con otras formas artísticas y artesanales para crear obras de arte de técnicas mixtas, ya sea en joyas, textiles u ornamentos, entre otras posibilidades.

CALENDARIO 2016 – LO QUE REALMENTE IMPORTA (AMAT EDITORIAL)

Un calendario repleto de frases y reflexiones inspiradoras para descubrir lo mejor de ti y del mundo a lo largo de todo el 2016. 365 páginas (+1 de regalo por ser un año bisiesto) para recordar lo que realmente importa en la vida. El calendario Lo que realmente importa se convertirá, sin duda, en tu mejor aliado a la hora de enfrentarte con tu mayor reto: conocerte a ti mismo y organizar tus prioridades durante el 2016, siguiendo tu mente, intuición y corazón.

AGENDA POSITIVA 2016 (CASTELLANO)

Se trata de una agenda muy especial para que anotes todos tus buenos propósitos e ilusiones. Gracias a ella, podrás recargarte de energía positiva con frases motivadoras, disponer de espacios extra para apuntar tus fechas a recordar, tus listas imprescindibles, tus escapadas inolvidables, además de los pros y los contras para tus decisiones más importantes y los objetivos cumplidos y por cumplir. También incluye la posibilidad de ponerle nota a tus días (de 1 a 10, donde 10 es un día genial) y de organizar viajes reales o imaginarios con un especial mapamundi. La Agenda Positiva es un himno al optimismo y la mejor ayuda para que tu vida sea más divertida y amena.

EL PUENTE HACIA EL INFINITO . UNA SINGULAR HISTORIA DE AMOR (BACH, RICHARD)

«Si a veces te sientes solo en un mundo de extraños, añorando estar con alguien a quien no conoces aún, aquí encontrarás un mensaje de ese amor desconocido.» Richard Bach Un alma gemela es alguien que tiene cerrojos que pueden ser abiertos con nuestras llaves, y llaves capaces de abrir nuestros cerrojos. Cuando nos sentimos lo bastante seguros para abrirlos podemos ser, completa y sinceramente, como en verdad somos... Con Juan Salvador Gaviota, Richard Bach nos hizo volar por lugares de encanto y aventura, para guiarnos hacia una luminosa libertad. En El puente hacia el infinito Bach narra su propio camino hacia el amor, hacia su alma gemela. Un camino cuyos obstáculos y desvíos iniciales lo hacen abandonar la búsqueda y construirse murallas de protección, que se convertirán en su cárcel# hasta que conoce a la única mujer que puede liberarlo. Con ella inicia un viaje de transformación, jalonado de descubrimientos y extraordinarias aventuras. En esta, una de sus obras más célebres, Bach explora el significado místico y terrenal de la vida, el amor y la inmortalidad.

VIVIR CON BRÍO . CARGA TUS BATERÍAS VITALES CON ENERGÍA Y OPTIMISMO (MORENO, LUISA)

¿Te encuentras a veces repentinamente fatigado y sin razón aparente? ¿Te cuesta realizar las tareas cotidianas? ¿Te asalta el desánimo? ¿Te sientes mentalmente espeso y sin energía? Este manual práctico te explica el motivo de estos bajones energéticos y anímicos, y te propone medidas concretas, naturales y a tu alcance para recuperar e incrementar tu vigor. Además de detectar los ladrones energéticos que menguan tu vitalidad, esta guía te propone hábitos energizantes en ámbitos como el descanso, la respiración, el ejercicio, la nutrición, el pensamiento positivo y la higiene mental.

MI PAREJA NO ME ESCUCHA . MANUAL PARA DUROS DE OÍDO (DELGADO MONTOTO, J. AMADOR)

Imaginemos que a la Tierra le quedaran seis meses de vida. ¿Qué cosas haríamos?, ¿con qué personas nos gustaría pasar ese tiempo?, ¿qué sería para cada uno de nosotros lo más importante? De lo que podemos estar casi seguros es de lo que NO haríamos: planes. No nos preocuparíamos por adquirir bienes, comprar objetos o conseguir más likes en nuestra red social, por ejemplo. Todo aquello que creíamos importante, de repente, se volvería insignificante, vacuo y estéril. Entonces, ¿por qué llevar una existencia ilusoria?, ¿por qué convertir el día a día en una carrera hacia ninguna parte?, ¿por qué necesitamos vivir una situación límite para saber quiénes somos y discernir lo verdaderamente importante? A lo largo de este libro encontraremos respuestas a algunas de estas preguntas que probablemente nos resultan familiares, tanto que nos pueden parecer escritas por nosotros mismos. Para ello, partiremos del universo de la pareja, un micromundo que contiene todos los ingredientes necesarios para reconocer los pensamientos y emociones más profundos del ser humano. Las relaciones de pareja están repletas de momentos buenos y menos buenos, y en ocasiones una simple discusión por un tema nimio puede acabar con años de complicidad. Ese es el objetivo de este libro, desentrañar las claves que operan en el nivel consciente e inconsciente de la comunicación, para de este modo convertir un mal día en un sabio aprendizaje.

TUS DESEOS TE ESTAN ESPERANDO (SÁNCHEZ PÉREZ, ALICIA)

Tus deseos te están esperando Los límites que encuentras en tu vida son todos mentales. El objetivo de este manual es llevarte a experimentar cómo tus sueños, tus objetivos y tus deseos vienen hacia ti sin esfuerzo, simplemente utilizando la imaginación y el sentir. Todo está en tus manos. ¿Quieres jugar? Con este libro aprenderás a entrenar tu mente para que escuche a tu corazón, expanda sus límites y te ofrezca nuevas y mejores experiencias en todas las áreas de tu vida. Tienes ante ti una vida llena de posibilidades como nunca habías imaginado. Todo es posible.

QUIERO APRENDER CÓMO FUNCIONA MI CEREBRO EMOCIONAL (BALLESTEROS MARTÍN, IVÁN)

Durante el transcurso de la evolución, la emoción surgió en nuestros antepasados mamíferos como un rasgo que les permitió adaptarse mejor al entorno cambiante en el que vivimos. Esta capacidad para emocionarnos es mucho más antigua que nuestra consciencia. De hecho, no necesitamos pensar para emocionarnos y muchas de las emociones que sentirás en tu día a día te pasarán desapercibidas aunque tu cuerpo las viva igualmente. Pero ¿cómo surgió la emoción? ¿cómo la siente tu cuerpo? ¿cómo actuamos ante ella?En este libro te explicaré las bases neurobiológicas de la emoción. Entenderás como evolucionó, cuáles son y cómo actúan las partes de nuestro cerebro emocional y profundizaremos en lo que ocurre dentro de ti cuando tiritas de miedo, explotas ante el enfado o sientes el asco o la alegría.Este libro es tu primer paso para entender desde la biología la complejidad de tu yo emocional y cómo te relacionas con él. Aquí comprenderás qué le pasa a tu cerebro cuando te emocionas. Iván Ballesteroses biólogo y doctor en Farmacología y Terapéutica Humana. Ha trabajado activamente en investigación científica en el campo de las enfermedades cerebrovasculares y del sistema inmune, publicando una veintena de artículos científicos en revistas y libros especializados. Además, compagina su labor investigadora con el estudio y la divulgación de la neurobiología de las emociones, siendo coautor del libro Hazte Experto en Inteligencia Emocional y profesor de Neurociencia en el curso Experto Universitario en Inteligencia Emocional de la Universidad Internacional de la Rioja.

TODO ES POSIBLE . APRENDE A GESTIONAR TU VIDA CON EL CONTROL MENTAL Y EL MÉTODO SILVA (PÉREZ SANTIAGO, LUIS)

Todo es posible es la herramienta que te permitirá poder afrontar la vida y los retos para recuperar el rumbo sin perder la ilusión y sin complejos. Luis Pérez Santiago, gracias a la experiencia personal y trayectoria desde niño, constituye el ejemplo de conseguir encaminar un origen humilde, complejo y lleno de sufrimiento, hacia una vida plena y exitosa. Este libro te ayudará a transformar tus debilidades (y defectos) en tus cualidades más destacadas. – Vencer una timidez extrema y poder llegar a hablar en público o superar situaciones. – Concretar y concluir todo en la vida, a conseguir casi todo lo que te propongas. – Canalizar un carácter agresivo, generado por la frustración, y convertirte en una persona serena y especialmente tolerante. – Tener alta autoestima y aprender a quererte a tí mismo y a los demás. – Aprender a levantarse tras las caídas y crear una existencia más grande, más digna y plena. El autor nos enseña ejercicios prácticos, con ejemplos claros y sencillos de sus propias experiencias, así como las mejores técnicas y estrategias del control mental y método Silva para encontrar luz en la oscuridad. La herramienta para acompañar a las personas a encontrar su camino y que entiendan lo bonito que es sentirse a gusto en su propia piel.

EL CÓDIGO DE LAS MENTES EXTRAORDINARIAS . 10 LEYES NO CONVENCIONALES PARA REDEFI NIR TU VIDA Y ALCANZAR EL ÉXITO (LAKHIANI, VISHEN)

Aprende a pensar como las mentes creativas más brillantes de nuestra era, a cuestionar, desafi ar y crear nuevas reglas para conceptos como el amor, la educación, la espiritualidad, el trabajo, la felicidad y el sentido de la vida. No sigas las convenciones: El código de las mentes extraordinarias te enseña a alcanzar el éxito, a tu manera. No importa por dónde empieces. En tu mano está construir una vida que sea realmente extraordinaria y dejar huella en el universo. En este libro aprenderás a doblegar la realidad, a cuestionar reglas sin sentido, a trascender el espacio cultural, a abrazar tu misión en la vida, a aplicar la ingeniería de la conciencia, a cultivar la autodisciplina para vivir feliz y a impulsar hacia delante a la humanidad, generando de esta manera mayor felicidad, signifi cado e impacto en el mundo. El código de las mentes extraordinarias es mucho más que un simple libro. Conecta con una comunidad y una plataforma de aprendizaje globales, donde podrás profundizar en temas concretos, ponerte en contacto con el autor, escuchar a invitados muy especiales y comunicarte con otros lectores. Una transformación en una dimensión totalmente nueva. ¡Comencemos!

EL PARADÍS ÉS CASA TEVA . UN MANUAL PER SER FELIÇ DE PORTES ENDINS (QUAN, DIANA)

Transforma casa teva en un temple de positivitat. Seguint la línia del best seller La màgia de l'ordre, Diana Quan va una mica més enllà per tractar, a més a més, tot allò que ajuda a convertir la nostra llar en un spa emocional que promogui l'harmonia interior i exterior dels que hi viuen. Aspectes essencials com la llum, el color, la disposició dels mobles i objectes, els sons, l'aroma i fins i tot els hàbits diaris, són la clau per fer de la nostra llar un temple de felicitat. No hi ha res com casa nostra. De nosaltres depèn que sigui com volem. I si bé és cert que inevitablement acaba esdevenint una manifestació de la nostra personalitat, també ho és que amb una preparació adient, una estratègia relativa al objectius, tenacitat, rigor i bona voluntat, podem canviar l'estil del lloc on vivim. I, al mateix temps, estarem canviant-nos una mica a nosaltres mateixos. De fet, no hi ha cap transformació que introduïm al nostre entorn que no ens afecti de manera directa. Aquest llibre parla precisament de tot això i de moltes coses més. Concebut com una guia, hi trobarem informació per saber què diu de nosaltres la nostra llar; orientació sobre els canvis que hi podem fer per transformar-la i aconseguir més benestar; les característiques de cada habitació per saber quines generen vitalitat, relaxació o concentració i inspiració; consells per sanar o millorar el nostre estat d'ànim a través del lloc en que vivim i per aconseguir omplir de positivitat la nostra casa; detalls pràctics sobre els millors materials per crear una llar saludable i idees per aconseguir que hi regni sempre l'harmonia i la tranquil·litat.

EL PARAÍSO ES TU CASA . UN MANUAL PARA SER FELIZ DE PUERTAS ADENTRO (QUAN, DIANA)

Transforma tu hogar en un templo de positividad. En la línea del best seller La magia del orden, Diana Quan va un paso más allá para tratar, además del orden en el hogar, todo aquello que ayuda a convertirlo en un spa emocional que promueva la armonía interior y exterior de los que viven el él: aspectos esenciales como la luz, el color, la disposición de los muebles y objetos, los sonidos, los aromas e incluso los hábitos diarios, son la clave para hacer de nuestro hogar un templo de felicidad. No hay nada como el hogar. De nosotros depende que sea como queremos. Y si bien es cierto que inevitablemente acaba siendo una manifestación de nuestra personalidad, también lo es que con una preparación adecuada, una estrategia relativa a los objetivos, tenacidad, rigor y buena voluntad, podemos cambiar el estilo del lugar donde vivimos. Y, al mismo tiempo, nos cambiaremos también un poco a nosotros mismos. De hecho, no hay ninguna transformación que introduzcamos en nuestro entorno que no nos afecte de manera directa. Este libro habla precisamente de todo esto y de mucho más. Concebido como una guía, encontraremos en él información para saber qué dice de nosotros nuestro hogar; orientación sobre los cambios que podemos hacer para transformarlo a fin de obtener el mayor bienestar; las características de cada estancia para saber cuáles generan vitalidad, relax o concentración e inspiración; consejos para sanar o mejorar nuestro estado de ánimo a través del sitio en que vivimos y para conseguir llenar de positividad nuestra vivienda; detalles prácticos sobre los mejores materiales para crear un hogar saludable e ideas para conseguir que en él reinen siempre la armonía y la tranquilidad.