Afirmación personal, motivación y autoestima

MIS REFLEXIONES PARA TI (SANSANO ANTÓN, MARIBEL)

Maribel Sansano Antón nace en Elche, hija de empresarios, y en cuya empresa familiar prestó sus primeros trabajos con el entusiasmo y entrega que la caracterizan. Estudió Bachillerato, secretariado de Dirección de Empresas, estudios de tipo humanístico, de religión e investigación en diversas áreas del conocimiento científico y cultural. En cuanto a su vertiente artística, hizo estudios de dibujo y pintura, especializándose en la técnica de la acuarela, en la que alcanza alta cota de conocimiento y dominio, y un gran prestigio como pintora. Como medio de expresión artística, además de la pintura y el bordado a mano, utiliza la declamación, la fotografía, la poesía y el relato corto. Desarrolla también una intensa actividad cultural, dirigiendo salas de exposición de arte, como conferenciante de varias materias y como promotora de diferentes eventos culturales. En los dos últimos años, ha participado en más de sesenta exposiciones de pintura, en varios recitales de poesía, en concursos literarios de poesía y de relatos breves, y otros de fotografía. Trabajos todos, muy reconocidos, seleccionados y premiados en repetidas ocasiones. Además, en dicho periodo de tiempo, ha impartido más de veinte conferencias en diferentes foros, sobre temas de tipo humanístico, social y otros diversos. Fue profesora y empresaria de varios negocios con éxito, es madre de cuatro hijos y posee larga experiencia en plantar cara –la vida no se lo puso fácil– a serios problemas de salud, a los que gana la partida y utiliza para aprender y salir fortalecida.

SEGUIR SIN TI . UN RELATO SOBRE LA SEPARACIÓN Y LA BÚSQUEDA DEL AMOR AUTÉNTICO (BUCAY JORGE)

En Seguir sin ti, Jorge Bucay y Silvia Salinas reúnen de nuevo su amplia experiencia en el trabajo terapéutico con parejas para narrar, a través de la voz de la también terapeuta Irene Iturralde, una serie de historias entrecruzadas ?la de la propia protagonista, la de su asistente Sonia, la de su hijo Patricio o las de algunos de sus pacientes? con un hilo en común: el amor y su pérdida. Desde su mirada de terapeuta, pero también de mujer, de esposa, de madre, Irene describe y analiza sus relaciones de pareja transitando por temas tales como el enamoramiento, la pasión primera, la infidelidad, la culpa, los celos, el desamor o la ruptura. En ese recorrido por el territorio del amor la protagonista reflexiona sobre las crisis de pareja, entendidas como procesos naturales y normales en toda relación, así como sobre los desequilibrios a que dan lugar, que lejos de empeñarnos en evitar deberíamos aprender a resolver. Como Irene, también los lectores pueden llegar a descubrir a lo largo de estas páginas que «el camino del amor» pasa por «salir del desamor hacia nosotros mismos».

¿QUÉ SE LE PUEDE PEDIR A LA VIDA? . PASA PÁGINA Y REINVÉNTATE (URRA, JAVIER)

Una obra gratificante y reveladora que cuestiona nuestra capacidad para aventurarnos, para arriesgar, para apurar la existencia y descubrir qué legado dejaremos al otro y qué decisiones estamos dispuestos a tomar para conseguir lo que anhelamos todos: vivir con intensidad. Javier Urra nos ofrece en ¿Qué se le puede pedir a la vida? una serie de emotivas palabras, historias, leyendas, referencias, ideas, que son muestra de la vida vivida, de la vida buscada, y establece con el lector una conversación sincera y sencilla que apela directamente a la búsqueda de las fuerzas y de las razones para vivir, porque solo disfrutaremos de nuestra existencia si somos capaces de contemplar el paso del tiempo como un regalo y de asumir los días como una oportunidad de reinventarnos y de sonreír. «A la vida se le puede pedir no más de lo que pueda dar: instantes de ternura, de enamoramiento, sorpresas, nostalgia y esperanza. Segundos de lucidez, momentos para disfrutar de la belleza, de la amistad, de las lágrimas y de las pasiones. Momentos que merezcan la pena.»Javier Urra Reseñas:«Javier Urra pone su extraordinaria experiencia profesional y su calidad humana al servicio de algo revolucionario: indicarnos los caminos que nos conduzcan a ser nosotros mismos, potenciando al máximo nuestras posibilidades para que podamos llamar vida a la vida.»Concha García Campoy «No se puede vivir a la expectativa, sin la aventura de la propia experiencia. Nadie vivirá nuestra vida, nadie morirá nuestra muerte, nadie querrá al otro con nuestro corazón. Este libro es una llamada al compromiso y a vivir de verdad.»Ángel Gabilondo

CUENTA CONMIGO (BUCAY JORGE)

Han transcurrido veinte años. Demián, el entrañable protagonista de Déjame que te cuente..., ha cumplido ya los cuarenta. Hace mucho tiempo que dejó de tener contacto con el Gordo, el psicoterapeuta que le enseñó a enfrentarse a la vida por medio de los cuentos. Pero, al alcanzar la madurez, se encuentra en un momento de crisis: su matrimonio ha fracasado y tiene que emprender nuevos caminos. Un reto profesional le lleva a trasladarse a un país distinto, la relación con su familia da un vuelco y, además, aparece en su vida una mujer muy importante para él. Demián no puede olvidar la ayuda que Jorge le brindó en su juventud y siente la necesidad de buscarle. Finalmente, consigue encontrarle, aunque esta vez tendrá que confiar más en sus propios recursos...

TODO (NO) TERMINÓ . VOLVER A EMPEZAR DESPUÉS DE LA RUPTURA DE LA PAREJA (SALINAS SILVIA / BUCAY JORGE)

«Había una vez una isla en la que habitaban todas las emociones y todos los sentimientos que existen... Un día, sus habitantes descubrieron que la isla se hundía, inexorablemente...» Este es el argumento del cuento que Jorge Bucay nos regala en este libro y que Silvia Salinas desgrana para extraer todo su significado. El resultado es una combinación de fábula y reflexión teórica que nos conduce hacia la comprensión del proceso de divorcio y de separación, y nos muestra el camino hacia la recuperación, la aceptación y la apertura de nuevo al amor. ?En una sociedad en la que, según estadísticas fiables, tres de cada cuatro matrimonios terminarán en una separación definitiva, pensar el divorcio, explicarlo y escribir acerca de él constituye, sin duda, un desafío. En mi opinión, Silvia Salinas es una de las profesionales más preparadas para acometer esta tarea. No solo porque hace más de veinte años que investiga el tema de las parejas y coordina grupos de formación sobre este asunto, sino porque, como pocos, está al servicio de su formación profesional y su compromiso con sus pacientes.? Jorge Bucay

NUEVOS HORIZONTES . EL MUNDO DE LA CALLE Y LA NUEVA EVANGELIZACIÓN (AMIRANTE, CHIARA)

Chiara Amirante (Roma, 1966), nombrada recientemente por Benedicto XVI consultora del Pontificio Consejo para la Nueva Evangelización, es la fundadora y presidenta de la comunidad Nuevos Horizontes. En estas páginas, con una gran dosis de espontaneidad y realismo, narra su extraordinaria aventura con los desheredados de la calle, los habitantes de los submundos de marginación y desesperación presentes en cada ciudad. Un libro que suscitará primero asombro, después esperanza y por último gratitud por una de las realidades eclesiales más creativas y de más fuerza evangelizadora que el Espíritu ha suscitado: sanar a los heridos por la vida, creando para ellos oasis de ternura que muestren la misericordia del Padre. Palabras rotundas las del cardenal Ryłko, presidente del Consejo Pontificio para los Laicos, con ocasión del reconocimiento en 2011 de Nuevos Horizontes como Asociación internacional privada de fieles: “¡Cuanta creatividad misionera! ¡Cuanto arrojo, valor, generosidad! ¡Cuántas vidas de jóvenes salvadas, cuántas conversiones, cuántas existencias reconstruidas desde sus mismos cimientos! […] un gran mensaje de esperanza que el mundo de hoy tanto necesita.”

VAMPIROS EMOCIONALES . CÓMO RECONOCER Y TRATAR CON ESAS PERSONAS QUE MANIPULAN NUESTROS SENTIMIENTOS (BERNSTEIN, ALBERT J.)

Este libro te ayudará a reconocer y tratar con aquellos colaboradores, amigos o familiares que se dedican a destruir tu salud emocional y psicológica. El doctor Bernstein da las claves para entender la naturaleza de este tipo de comportamiento "vampírico" - capaz de agotar a cualquier persona, por muy fuerte psicológicamente que sea-, y, sobre todo, nos muestra el camino para defendernos de tan peligrosos personajes. A veces brillantes, dotados y carismáticos, los "vampiros" emocionales" se ganan tu confianza y afecto para luego robarte toda tu energía emocional. Cuanto más conozcas sobre ellos menos poder tendrán contra ti cuando exhiban hipnóticamente sus cualidades, tan encantadoras como peligrosas. Ellos están ahí para enmascarados como gente corriente, esperando a que hagas todo por ellos.

LAS 3 PREGUNTAS . ¿QUIÉN SOY? ¿ADÓNDE VOY? ¿Y CON QUIÉN? (BUCAY JORGE)

¿QUIÉN SOY? ¿ADÓNDE VOY? ¿Y CON QUIÉN? Jorge Buacay nos propone el ejercicio de intentar dar respuesta a Las 3 preguntas existenciales básicas, presentes desde siempre en la historia de la humanidad. Enfrentarse a cada uno de esos interrogantes supone el enorme desafío de recorrer intrincados caminos que nos conduzcan hasta las tan ansiadas respuestas. El punto de llegada no será único, las vías que se sigan pueden ser distintas, pero es imprescindible responder a esas cuestiones en el orden planteado por el autor. Porque solo sabiendo quiénes somos podremos descubrir hacia dónde nos dirigimos y únicamente entonces estaremos en condiciones de decidir junto a quién elegimos completar ese recorrido. Convencido de que no existen fórmulas mágicas que faciliten la felicidad, Jorge Bucay nos sugiere averiguar aquello que nos impide ser felices. Y desde la certeza de que el itinerario por él recorrido no es el único posible, decide compartirlo con sus lectores, por si esa hoja de ruta suya pudiera ayudarles en sus particulares búsquedas.

CÓMO CURAR CON ABRAZOS (HOPF, BETTY / ALLEY, R. W.)

Nos guste que nos toquen o no, el contacto físico es algo que necesitamos. De hecho, no podríamos sobrevivir sin contacto físico. Cómo curar con abrazos proporciona varias sugerencias para cuidar personalmente de esta necesidad del ser humano. El contacto físico cariñoso y afectivo es el mejor regalo que podemos ofrecer a otra persona, y es tan sencillo como sonreír. Estas ideas, puestas en práctica, pueden sanar también la mente, el cuerpo y el espíritu, son ayuda para curar y dejarse curar.

LA REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES . UNA VÍA A LA ADAPTACIÓN PERSONAL Y SOCIAL (MESTRE NAVAS, JOSÉ MIGUEL / GUIL BOZAL, ROCÍO)

Sin duda alguna la regulación de las emociones está en la base de la adaptación exitosa de las personas tanto en situaciones personales como de interacción social. Esta es la principal aportación de esta obra a la psicología de las emociones. Los autores se apoyan en que la regulación de las emociones es el resultado de un doble proceso de inercias o de vectores. Por un lado, la regulación cognitiva de las emociones trata de afianzar y optimizar las valoraciones positivas sobre las situaciones en las que las emociones se producen dentro de uno mismo (intrapersonal) o en relación con los demás (interpersonal) y, si es necesario, cambiar las valoraciones negativas por otras más realistas y positivas. Por otro lado, estaría el vector o la inercia de las personas para tratar de activarse o desactivarse según la meta afectiva que deseen conseguir (regulación del arousal emocional). Así, la regulación de emociones sería el vector resultante de la aplicación de ambas inercias. De esta forma se aúnan todos los conceptos que se han ido alternando, y a la vez solapando, sobre regulación de emociones predominando el enfoque de que la regulación de las emociones es el medio para la búsqueda de fines personales: desde la adaptación personal y/o social, como la propia regulación emocional misma. Partiendo del conocimiento científico y realizando un nuevo avance hacia la consolidación y difusión del concepto de regulación de emociones, este libro está escrito de una manera amena para que los lectores interesados entiendan de manera fácil cómo pueden mejorar sus competencias en la regulación de las emociones. Para ello se presentan numerosos casos reales y un cuestionario que les permitirá analizar sus competencias para regular sus propias emociones o ayudar a los demás.

PROCRASTINACIÓN . POR QUÉ DEJAMOS PARA MAÑANA LO QUE PODEMOS HACER HOY (STEEL, PIERS)

Una propuesta ágil e interesante sobre cómo ser más eficientes y no dejar para mañana lo que podemos hacer hoy. ¿Pierdes el tiempo en internet en lugar de terminar el trabajo atrasado? ¿Dices que tienes que ponerte a dieta sin falta pero siempre es a partir de mañana? ¿Te quedas viendo la televisión hasta tarde en lugar de acostarte a una hora decente? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, este es tu libro. Avalado por una década de investigaciones y escrito con una buena dosis de humor, humanidad y ciencia, Procrastinación nos explica por qué dejamos para mañana lo que, efectivamente, podríamos hacer hoy, analiza los mecanismos que activan este tipo de conducta y nos da las claves para poder vencer estos patrones destructivos que afectan a la felicidad de nuestro día a día. No lo dejes para más tarde. Lee este libro. Hoy. Reseñas:«Una entusiasta e inspiradora guía sobre la procrastinación. Todo lo que siempre quisiste saber sobre ella y nunca alcanzaste a leer.»Kirkus Review «Además de ofrecer consejos útiles para evitar la procrastinación, es una lectura fascinante.»Montreal Gazette «Procrastinación te enseñará a decir no a las excusas que te impiden hacer mejor tu trabajo y vivir mejor tu vida. Aprenderás algunos detalles sorprendentes acerca de la procrastinación así como las técnicas para saber cortar a tiempo la tentación. De modo que... no lo dejes para más tarde; leéte este libro. Hoy.»Daniel H. Pink, autor de Drive y A Whole New Mind