Psicología

QUERER NO ES PODER . CÓMO COMPRENDER Y SUPERAR LAS ADICCIONES (WASHTON, ARNOLD M. / BOUNDY, DONNA)

La causa de la adicción a la droga no es ésta en sí misma, sino el deseo de cambiar de estado de ánimo. Por ello la recuperación plena implica, en esencia, cambiar nuestro estilo de vida: el estilo de vida adictivo. Este libro nos enseña a superar todo tipo de adicciones a través de la exploración de esas raíces. Nos muestra por qué ciertas personas son más vulnerables que otras (la personalidad adictiva), de qué manera nuestras familias y la sociedad pueden fomentar inadvertidamente las adicciones, y cómo podemos aprender a reemplazar estas influencias destructivas por principios positivos, vitalistas. Utilizando ejemplos extraídos de sus experiencias en la recuperación de adictos, Washton y Boundy no sólo nos enseña a mantenernos alejados de sustancias o actividades adictivas - la cocaína o el alcohol; la obsesión por el juego, el sexo, el trabajo, las compras, etc.-, sino también a olvidarnos de ellas para siempre. No se trata, pues, de un manual de primeros auxilios: es una obra que quiere provocar cambios sustanciales y encender la llama de una verdadera esperanza.

MANUAL PRÁCTICO DEL TRASTORNO BIPOLAR . CLAVES PARA AUTOCONTROLAR LAS OSCILACIONES DEL ESTADO DE ÁNIMO (RAMÍREZ BASCO, MÓNICA)

Las oscilaciones del estado de ánimo pueden formar parte de la existencia, pero la lucha por controlarlas no tiene por qué dominar nuestra vida. Junto con la medicación oportuna, el Manual práctico del trastorno bipolar puede devolvernos el control de nuestra enfermedad. La Dra. Ramírez ha reunido una gama versátil de estrategias de autoayuda debidamente comprobadas con objeto de ayudarnos a reconocer los primeros signos que nos advierten de una posible recaída, a resistirnos al seductor empuje de los episodios maníacos, y a salir de la parálisis de la depresión. Tanto si nos acaban de diagnosticar el trastorno (y no estamos totalmente seguros de que sea correcto) como si queremos consolidar nuestro tratamiento actual, este sencillo programa nos permitirá tomar parte activa. Directrices y hojas de trabajo fáciles de seguir nos ayudan a identificar áreas problemáticas y a minorar su impacto, incluidas posibles formas de: · Reducir la reaparición y la gravedad de los síntomas · Bajar el ritmo y dormir lo necesario cuando irrumpe la manía · Mantener la motivación y evitar la dilación cuando nos deprimimos · Ajustar los tratamientos farmacológicos para maximizar los beneficios · Refrenar las reacciones emocionales · Mantener la concentración y alcanzar nuestros objetivos. Dado que la experiencia de cada persona individual con el trastorno bipolar es única, la Dra. Ramírez nos alienta a personalizar un plan específico que se ajuste a nuestras propias necesidades. Procedamos, pues, a hacernos cargo de nuestra enfermedad y a mejorar activamente nuestra calidad de vida. Mónica Ramírez Basco es psicóloga clínica, autora, conferenciante, y profesora asociada de psicología de la Universidad del Texas Southwestern Medical Center de Dallas. Es una experta internacionalmente reconocida en terapia cognitivo-conductual y miembro fundador de la Academy of Cognitive Therapy. Ha publicado varios libros y numerosos artículos en revistas especializadas y ha aparecido en programas de ámbito nacional de la televisión estadounidense.

EL CAMPO . EN BUSCA DE LA FUERZA SECRETA QUE MUEVE EL UNIVERSO (MCTAGGART, LYNNE)

En la vanguardia de la ciencia están surgiendo nuevas ideas que cuestionan las actuales creencias respecto a cómo funciona el mundo. Los nuevos descubrimientos demuestran fehacientemente que el ser humano es algo mucho más extraordinario que un simple ensamblaje de carne y huesos. Durante décadas, en distintas partes del mu ndo, respetados científicos de muy diversas disciplinas han llevado a cabo ciertos experimentos cuyos resultados dejan perplejos a los biólogos y a los físicos

EL PSICÓLOGO EN EL ÁMBITO HOSPITALARIO (REMOR BITENCURT, EDUARDO / ULLA DÍEZ, SARA / ARRANZ CARRILLO DE ARBORNOZ, PILAR)

El presente es el primer libro que se publica en España sobre la actuación del psicólogo en el ámbito hospitalario. En este contexto, la intervención debe venir de la mano de los modelos de actuación en Psicología de la Salud, pero además precisa de conocimientos específicos y del manejo de habilidades y destrezas particulares que den respuesta a las necesidades que aparecen dentro del ámbito hospitalario. Este libro contribuirá a subsanar la laguna existente en el conjunto de herramientas y recursos disponibles para la formación de aquellos psicólogos que desarrollan o desean desarrollar su actividad en el ámbito hospitalario. Para ello, se ofrece un esbozo de la realidad actual de la mano de los profesionales que de forma más cercana conocen este terreno, y que han presentado su intervención en áreas como: oncología, cardiología, demencias, urgencias, centros de rehabilitación, lesionados medulares, trastornos desmielinizantes, cuidados paliativos, etc.; abordando también algunas áreas especialmente novedosas como los trasplantes, el asesoramiento genético o la intervención en trastornos de identidad de género. Con ello, esta obra contribuye a paliar la ausencia de libros y recursos de consulta que informen, orienten y entrenen a los psicólogos que se incorporan al ámbito hospitalario sobre las características y desarrollo de sus actividades, que puedan servirles de modelo y que cumplan con los criterios de calidad, eficacia y eficiencia demandados por los servicios de salud.

PSIQUE Y SOMA . TERAPIA BIOENERGÉTICA (RAMÍREZ, JOSÉ AGUSTÍN)

El Dr. Ramírez es terapeuta e instructor internacional, reconocido por el Instituto de Análisis Bioenergético de Nueva York. Sus muchas horas de experiencia con clientes y de formación de terapeutas bioenergéticos le han permitido trabajar su propia síntesis, crear sus propios ejercicios, etc... Todo ello es lo que ofrece en este libro.

AMOR ZERO . CÓMO SOBREVIVIR A LOS AMORES CON PSICÓPATAS (PIÑUEL, IÑAKI)

Basado en la experiencia clínica de veinticinco años tratando casos de víctimas que sufren relaciones tóxicas, el autor explica de una manera clara y práctica cómo detectar este tipo de parejas y, lo que es más importante, cómo librarse de ellas evitando volver a recaer. Amor zero -más de 10.000 ejemplares vendidos-te ayudará a identificar precozmente a un psicópata integrado, salir de este tipo de relaciones destructivas y cerrar las vías para que ninguno entre nunca más en tu vida.

LA VIDA INTERIOR . 40 MOMENTOS PARA CONOCERTE MEJOR (ANDRÉ, CHRISTOPHE)

Christophe André explica en este libro la importancia de la interioridad en un mundo donde lo exterior (las apariencias, la urgencia, el rendimiento) a menudo se anteponen a la vida interior y múltiples exigencias nos desconectan de esa parte oculta de nuestro espíritu. La vida interior es todo aquello de lo que tomamos conciencia cuando apartamos poco a poco nuestra atención de las demandas exteriores. Entonces nos damos cuenta de que tenemos un cuerpo, de que respiramos, de que nos invaden sensaciones agradables o desagradables, de que habitan en nosotros emociones y pensamientos.

QUÉ NOS SUCEDIÓ CUANDO ÉRAMOS NIÑOS Y QUÉ HICIMOS CON ELLO . UN LIBRO PARA APRENDER A AMAR, INCLUSO SI NO HEMOS SIDO LO SUFICIENTEMENTE AMADOS (GUTMAN, LAURA)

La prestigiosa investigadora de la conducta humana Laura Gutman propone en este libro una metodología de acercamiento honesto a nuestra propia realidad emocional, que nos permite comprender la historia completa de nuestra vida y tomar decisiones positivas. Este libro describe los daños (miedos, obsesiones, angustias) que pueden ocasionarnos las experiencias infantiles de desamor y desamparo maternos y el modo en que vamos buscando recursos de supervivencia emocional, que más tarde se convierten en mecanismos de funcionamiento automáticos, para sobrellevarlos. Guiándonos a través de su exitosa metodología de acercamiento honesto a nuestra propia realidad emocional, Laura Gutman, escritora y formadora de profesionales con una vasta experiencia, nos invita a observar nuestros territorios infantiles con objetividad para descubrir todo lo que nos sucedió durante nuestra niñez sin el velo del recuerdo o de lo que nos contó nuestra madre. De este modo, nos enseña a contemplar desde un punto de vista amplio la historia de nuestra vida para luego tomar decisiones positivas.

EL PODER DE LA INTROVERSIÓN . TU VIDA INTERNA ES TU FUERZA OCULTA (HELGOE, LAURIE)

SILENCIO ES ENERGÍA, SOLEDAD ES FUERZA, INTROVERSIÓN ES PODER. ABRAZA EL PODER QUE HAY DENTRO DE TI. ¿Eres introvertido? Laurie Helgoe, psicóloga e introvertida, revela que más de la mitad de la población lo somos. Los introvertidos ganamos fuerza y recobramos energía a través de la reflexión y la soledad. Pero debido a que nuestra cultura está orientada a la extraversión, la presión que sentimos a disfrutar de las fiestas, participar en las conversaciones y tener éxito en la interacción social puede llevarnos a creer que nuestra tendencia a la interiorización es un defecto y una merma. Helgoe muestra que la realidad es precisamente todo lo contrario: la interiorización es un don y los introvertidos podemos capitalizar en nuestro beneficio esa fuente de poder que habita en nuestro interior. EL PODER DE LA INTROVERSIÓN es una llamada al resurgir de los introvertidos y una guía de cómo podemos aprovechar en nuestra vida cotidiana la fuerza oculta de la que estamos dotados. EL PODER DE LA INTROVERSIÓN nos descubre cómo los introvertidos podemos aprender a: - Conservar nuestro espacio privado - Hallar tiempo para reflexionar - Sosegar el ritmo de nuestra vida diaria - Introducir pausas en las conversaciones y relaciones - Manejar las fiestas, las irrupciones y las multitudes - Expresar lo que sentimos, y mucho más...

COMPRENDIENDO EL ENEAGRAMA . GUÍA PRÁCTICA DE LOS TIPOS DE PERSONALIDAD (DON RICHARD RISO)

La mejor guía práctica para aplicar el Eneagrama. Nueva edición ampliada y revisada. El primer libro de Don Richard Riso –Tipos de personalidad– se ha convertido en el manual de referencia para cualquier interesado en el Eneagrama, ya que establece el estándar de conocimiento más completo y profundo sobre la aplicación del símbolo a la personalidad humana. El que ahora se publica en edición ampliada y revisada–Comprendiendo el Eneagrama– es un recurso indispensable para aplicar el Eneagrama no solo a nuestra vida cotidiana, sino a muchos otros ámbitos, en los que su empleo está siendo cada vez más demandado: coaching, terapia, docencia,... Descubre en estas páginas cómo utilizar el Eneagrama para lograr plenitud en tu desarrollo personal, profesional y en tus relaciones. • Nuevos y más completos perfiles. • Métodos de evaluar a los demás y a ti mismo. • Cuestionario para determinar tu tipo. • Consejos para evitar una falsa identificación. • Análisis de los niveles sanos, medios e insanos de desarrollo y sus correlaciones psiquiátricas. Esta edición te ofrece los descubrimientos más recientes de Riso y Hudson para ayudarte a profundizar en sus obras anteriores, como La sabiduría del Eneagrama, el libro más vendido en todo el mundo sobre la materia.

DESCANSER, DESCANSAR PARA SER . PROPUESTAS PARA LIBERARNOS DEL SECUESTRO DEL DESCANSO (TORO ALÉS, JOSÉ Mª)

En este libro se plantea una visión renovada del sentido y modo de gestionar el descanso en una sociedad caracterizada por la velocidad, la tensión, el estrés, la fatiga, el cansancio y la prisa. Su lectura es una invitación a investigar y ahondar en el propio descanso. Descanser es la acción de descansar para ser. A través de ella, la persona puede recuperar su centro, retornar a su identidad más profunda, renovar su materia-energía y reavivar su espíritu para ser devuelta al mundo con una nueva calidad de presencia.Aunque versa sobre el descanso, éste no es un libro para dormir sino para despertar. Despertar a una nueva comprensión del papel nuclear del descanso en una vida más humana, saludable y gozosa. Despertar a una reconsideración del descanso, no como lujo sino como necesidad y no sólo como derecho sino también como obligación con el propio cuerpo y con el resto del mundo, al tiempo que como necesidad política y urgencia cósmica.Se aborda el descanso siguiendo los latidos y rasgos específicos de cada una de las cuatro estaciones del año. Asimismo se incluye la descripción de un buen número de ejercicios y experiencias de descanso, en las que se reconoce y promueve el silencio como su expresión más relevante y significativa.José Mª Toro (Lora del Río, 1961) es maestro de enseñanza primaria, actualmente en excedencia voluntaria y dedicado a tareas de formación de diversos colectivos, especialmente en el ámbito de la educación y en el sanitario. Ha dictado numerosas conferencias y seminarios así como cursos específicos y ponencias en buena parte de las ciudades y universidades de nuestro país. Su libro Educar con Co-razón, publicado por esta misma editorial y traducido ya al portugués, está conmocionando los espacios educativos y es lectura obligada en varias Facultades de Ciencias de la Educación y Escuelas de Magisterio. Es autor también de los libros La Vida Maestra y La Sabiduría de Vivir.

EL CLUB DE LOS SUPERVIVIENTES (SHERWOOD, BEN)

¿Cómo reaccionarías ante una situación extrema? A través de las anécdotas y las claras explicaciones de este fascinante libro, podrá descubrir los secretos psicológicos y las CLAVES científicas que se hallan tras el perfil de cualquier superviviente. Cada segundo del día, una persona en el mundo se enfrenta a un momento de crisis, ya sea un accidente de coche, un crimen violento, una grave enfermedad o un problema económico. Teniendo en cuenta que es inevitable sufrir adversidades, nos preguntamos: ¿Quién consigue salir adelante contra todo pronóstico y quién se rinde? ¿Por qué algunas personas contraatacan y otras se entregan? ¿Cómo podemos convertirnos en el tipo de persona que logra sobrevivir y seguir adelante? Las fascinantes y esperanzadoras respuestas a estas cuestiones se encuentran en El club de los supervivientes. Este libro revela el lado oculto de la supervivencia combinando sorprendentes historias reales, con estudios científicos y con las aventuras vividas por el propio autor dentro de las escuelas de supervivencia de élite del ejército de los Estados Unidos, así como en el curso de evacuación de un accidente de aviación que imparte su gobierno.

LIBÉRESE DE LAS ADICCIONES . BASADO EN LOS MÉTODOS DEL CENTRO CHOPRA (SIMON, DAVID / CHOPRA, DEEPAK)

Para todas las personas que tengan dificultades para romper el círculo de la adicción, llega el novedoso método del Centro Chopra para el Bienestar, la institución de fama mundial que ha ayudado a miles de personas a cambiar su vida para bien.Al integrar lo mejor de la investigación occidental con las tradiciones orientales, David Simon y Deepak Chopra ofrecen las herramientas que toda persona puede utilizar para descubrir la verdadera causa de su adicción y describen los pasos para ponerle fin para siempre.Gracias a este libro, usted descubrirá cómo:• Reconocer el propósito que cumple su hábito y cómo llenar el vacío.• Identificar los desencadenantes y evitar la recaída.• Manejar el estrés de una manera que permita un alivio duradero y no un viaje transitorio.• Contrarrestar el estrés a través de la meditación.• Elegir alimentos y suplementos para desintoxicar el cuerpo y controlar laansiedad.