Psicología

PSICOLOGÍA (HAYES, NICKY)

Los psicólogos describen a menudo sus teorías y los resultados de sus investigaciones haciendo uso de un lenguaje muy especializado. Así dan a conocer los diferentes métodos científicos para investigar un amplio espectro de la experiencia humana, desde la actividad cerebral y las emociones, hasta la identidad cultural y la conducta social. Este libro constituye una completa introducción a la Psicología que, con un lenguaje claro y carente de tecnicismos, expone las bases de los procesos psicológicos y su influencia en todos los aspectos de nuestra vida cotidiana. Hace referencia a las situaciones normales del día a día y explica los diferentes puntos de vista desde los que puede entenderse la experiencia humana. Mediante una lectura interesante y amena sabremos por qué somos como somos, qué circunstancias nos han llevado a ser así, y cómo podemos tratar de eliminar nuestros defectos más importantes.

O PRADA O NADA . GUÍA (DE LUJO) PARA SER FELIZ (MARGARITA PUIG)

Ser feliz no es tan difícil como muchos creen. Pequeños o grandes cambios pueden dar un vuelco total a nuestra existencia. Escoger los colores que nos dan energía, dormir a cuerpo de rey sin necesidad de renovar el mobiliario, encontrar el amuleto ideal para nuestro estado de ánimo o descubrir cómo ser elegante sin renunciar a la comodidad son algunas de las sugerencias al alcance de todos que puedes encontrar en este libro. Pero también podrás descubrir las recetas más especiales y originales, los alimentos más exóticos, los viajes más insólitos y las direcciones más in de todo el planeta, así como buenas ideas para aquellos que quieran esquiar todo el año, para los que busquen los más deliciosos hoteles con arte y para los amantes de las compras «distintas» y casi imposibles. Y para los que quieran o puedan comprarse una isla, vivir en un hotel de siete estrellas o, ¿por qué no?, hacerse un perfume a medida... Bienvenido a la felicidad. Vivir bien no es tan difícil.

SENTIRSE BIEN . UNA NUEVA FÓRMULA CONTRA LAS DEPRESIONES (BURNS, DAVID D.)

Cuando usted se convence a sí mismo de que su vida no tiene ningún interés, de que sus relaciones con los demás sólo han sido un fracaso continuo, o de que nada vale realmente la pena, lo que está haciendo en realidad es ahogarse más y más en su propio pesimismo. Aunque sucedan hechos genuinamente negativos, sus sentimientos siempre serán el producto de lo que usted piense, no del hecho en sí. En SENTIRSE BIEN se explica cómo superar depresiones a través del control estricto de nuestros estados anímicos. Trabajando a partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor Burns ha desarrollado un método rápido y clínicamente comprobado en el que se identifican trampas masoquistas como el perfeccionismo, la dependencia de la opinión de los demás, la adicción al trabajo, la desgana, etc., y en el que -con inmensa sencillez, firmeza y comprensión- intentan prevenirse los estados depresivos para lograr una vida rica en energía y confianza en uno mismo. SENTIRSE BIEN debería ocupar rápidamente el lugar de un libro clásico sobre la depresión, tanto para el lego como para el especialista.